salut, je voudrais donner mon point sur quelque chose.. en ce qui concerne la prise de gras, certains pourraient s'ettoner,, mais en fait non,,l'organisme etant a jeun pendant au moins 14h a t'endance a utiliser et consommer qu'a emmagasiner et construire ,,sorte de catabolisme>anabolisme.. resultat...

d'accord si vous le dites ,, mais que pensez vous de mon petit programme dois y ajouter quelques changements ou ca ira?

essalamou 3laykoum,, salut a tous...j'espere que profitez bien de ce mois sacré(vous voyez ce que je veux dire).. pour moi personnellement, j'ai commnecé en juillet et j'ai du arreter un petit moment a cause des vacances je suis actuellment au niv1 deuxieme programme.. qui n'exige pas vraiment de re...