En paléo, on calcule peu voir pas la quantité d'aliment. Du coup, cela varie d'une personne à l'autre. Une personne très active peut se permettre plus d'abords en glucide, par exemple (via les fruits). Sur Internet, on trouve plusieurs répartitions, d'un tiers de glucides, lipides, protéine à 55% de...

Si, tu peux prendre de la masse avec le régime Paléo :

http://paléo-fit.fr/comment-prendre-en- ... b_8z0PSvec

http://www.lanutrition.fr/bien-dans-sa- ... rtive.html

Pourquoi arrêter ? L'idée est justement de gagner en liberté, et du coup, de vraiment savourer le moment où tu en prendras...

N'hésites pas à te faire un planning : tu commences petit à petit, d'abords arrêter tel aliment, puis un autre...

Magiccerbere

Je suis content que ce sujet amène quelques réponses :) Youky89 : Pour le régime Paléo, on ne fait pas que manger de la viande. La part de protéine est estimé à 30% des calories que l'on ingère. Pour la cuisson, cela aurait pu arriver avec n'importe quelle alimentation, non ? (sauf végétarienne, évi...

La qualité des aliments est importante, évidemment (ça, ça devrait être pareil pour tout les modes d'alimentations). Petit visiteur ? Qu'entends tu par cela ? Un enfant ? En quoi cela changeait la donne ? Quelle était ton activité qui ne collait pas avec ce mode d'alimentation ? Que de questions.......

Si tu connais d'autres recettes, n'hésites pas à me le faire savoir (via ce topic, en mp, ou en commentaire sur le site).

Je vois le petit déjeuner comme n'importe quel repas, en fait... Donc, pas de changements particuliers, à part le fait de manger ce dont j'ai envie et qui est disponible dans mes placards. J'ai réuni un certain nombre de recette à cette adresse là, si ça peut t'inspirer : http://magiccerbere.legtux....

Ce mode d'alimentation est pour moi adapté, même en cas d'activité physique intense (mais qu'appelle t'on "intense"...?). Les effets, chez moi, sont surtout une diminution de la sensation de faim. Il peut y avoir une période d'adaptation, comme pour la plupart des changements d'alimentation, où tu r...

Ce fil est intéressant, et je vois que l'on a déjà parlé de la paléo diet dedans. Cela fait quelques semaines que j'ai commencé à suivre un mode d'alimentation d'inspiration paléo (je consomme encore des produits laitiers, bien supporté par mon organisme). La question du quand manger ? m'interpelle....

Tiens, c'est bien l'une des premières fois que je vois paléo sur ce forum. Je vais rester attentif à ce topic. Pour ma part, cela fait quelques semaines que je suis un mode d'alimentation à inspiration "paléo" (je consomme encore des produits laitiers). Mais c'est encore trop tôt pour en tirer des c...