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par mike69
02 avr. 2018, 11:52
Forum : Blessures en musculation
Sujet : [Help] Tendinites Très très très Douloureuse
Réponses : 2
Vues : 1975

Re: [Help] Tendinites Très très très Douloureuse

médecin du sport !
lui seul pourra t'orienter vers un retour à la guérison.
je vois bien une coiffe des rotateurs sur lesquels tu as forcé beaucoup trop.
tu as du certainement prendre des anti inflammatoires qui ont masqué la douleur .... :twisted:

bon courage !
par mike69
21 mars 2018, 22:15
Forum : Blessures en musculation
Sujet : [Tendinite] Aucune douleur si j'échauffe?
Réponses : 8
Vues : 2822

Re: [Tendinite] Aucune douleur si j'échauffe?

je dois reconnaitre que la glace est le meilleur medoc que je connais pour une tendinite.
j'ai eu une tendinite sur la coiffe des rotateurs , et sincèrement malgré la glace, malgré l'évitement de charge lourde etc ....impossible de m'entrainer

du coup, repos et kiné
par mike69
19 mars 2018, 23:18
Forum : Les suppléments
Sujet : Vente de compléments neuf
Réponses : 1
Vues : 1065

Re: Vente de compléments neuf

le bon coin , ta salle de musculation, un pote qui veut se mettre à la muscu ....
par mike69
19 mars 2018, 23:16
Forum : Les suppléments
Sujet : CrazyBulk Gynectrol ?
Réponses : 2
Vues : 1415

Re: CrazyBulk Gynectrol ?

no comment !
le forum doctissimo , c'est pas ici :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
par mike69
19 mars 2018, 23:14
Forum : Blessures en musculation
Sujet : [Tendinite] Aucune douleur si j'échauffe?
Réponses : 8
Vues : 2822

Re: [Tendinite] Aucune douleur si j'échauffe?

ne t'amuses pas à prendre des anti inflammatoires et nous dire que en t'échauffant la douleur passe.
soigner une tendinite suit un protocole bien précis
tendinite=inflammation du tendon= repos
si la tendinite persiste malgré le repos>>examen >>>kiné éventuellement !
par mike69
07 déc. 2017, 15:16
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Casque son musculation
Réponses : 8
Vues : 2368

Re: Casque son musculation

tant mieux !
bon training
par mike69
05 déc. 2017, 22:21
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Grossir du visage
Réponses : 2
Vues : 1289

Re: Grossir du visage

tout viendra avec la prise de poids
si tu veux ressembler à LOANA mange au mac do tous les jours
par mike69
24 nov. 2017, 23:13
Forum : Materiel de musculation
Sujet : AB circle pro
Réponses : 52
Vues : 9326

Re: AB circle pro

le script est bien suivi
mais le commercial de 50 ans pas bon du tout ....
il manque la photo de la ''pouffe'' blonde pour argumenter le produit miracle !!!
et le lien pour rediriger le futur acheteur .....
par mike69
24 nov. 2017, 23:09
Forum : Materiel de musculation
Sujet : DIPS
Réponses : 21
Vues : 4339

Re: DIPS

toutes les machines ''tremblottent'' à moins de mettre 1500 € , il est difficile de trouver des stations stables même bien calées sur un sol lisse Perso, j'ai fixé 2 barres à DIPS sur un mur béton, c'est le top auparavant, j'avais une WEIDER PT 180 qui avait des pieds LARGES ce qui assurait une stab...
par mike69
24 nov. 2017, 23:04
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Casque son musculation
Réponses : 8
Vues : 2368

Re: Casque son musculation

c'est un casque bluetooth !
obligatoire
je me vois mal faire mes DIPS avec un fil qui ''pendouille''
par mike69
20 nov. 2017, 23:27
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Casque son musculation
Réponses : 8
Vues : 2368

Re: Casque son musculation

CASQUE ARCEAU JBL T450

top du top
50€ des basses exceptionnelles

testé et approuvé
par mike69
10 nov. 2017, 21:39
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Hernie inguinale congénitale et musculation
Réponses : 6
Vues : 2348

Re: Hernie inguinale congénitale et musculation

si tu as encore des douleurs, rapproche toi d'un médecin du sport ou d'un chirurgien qui t'aidera à répondre à tes interrogations et tes questions.
perso j'ai été opéré d'une pubalgie bilatérale il y a 10 ans et aucun souci à ce jour.
2 plaques de chaque côté ....
par mike69
15 oct. 2017, 21:00
Forum : Les suppléments
Sujet : Etat fébrile le lendemain d'une prise de protéine
Réponses : 40
Vues : 8492

Re: Etat fébrile le lendemain d'une prise de protéine

quand j'ai commençé à prendre de la whey, j'ai acheté la whey gold standard ... la chiasse après chaque prise et des maux de ventre pas possible.... j'ai tout jeté à la poubelle , je ne me suis pas entêté ! depuis, étant fragile au niveau de la digestion, j'ai pris de l'isolate de chez MP (sans fair...
par mike69
29 sept. 2017, 13:54
Forum : Les suppléments
Sujet : Pré-workout ?
Réponses : 18
Vues : 6517

Re: Pré-workout ?

si c'était ç la fin du training, je comprendrais d'être lessivé et HS.
Mais avec le C4 c'est au milieu du training..un gros coup de pompe !
une grosse hypo, qui perdure malgré la prise de sucre et autre beurre de cacahuètes ...
par mike69
26 sept. 2017, 18:32
Forum : Les suppléments
Sujet : Pré-workout ?
Réponses : 18
Vues : 6517

Re: Pré-workout ?

mon retour sur les pré workout ayant ''tourné" à l'époque avec du jack 3 D, c'était le sumum ...d'un drogué ! des training de malade , mais des nuits à ne pas fermer l'oeil et une agressivité post training '' dur à gérer''. N'étant plus à la vente, j'ai pris pendant 1 an du no xplod , qui faisait so...
par mike69
22 août 2017, 19:22
Forum : Les suppléments
Sujet : C4 extreme
Réponses : 5
Vues : 2043

C4 extreme

Bonjour,

Je souhaiterais avoir des précision sur le booster C4 extreme ( interdit en france) mais disponible sur amazon.
Le nouveau C4 est il bien différent de la formule ancienne ?
encore nostalgique du jack 3D qui malgré tout me mettait dans un état de débile avancé !
musclor sort de ce corps .....
par mike69
08 juil. 2017, 13:51
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Gilet lesté
Réponses : 13
Vues : 3028

Re: Gilet lesté

moi je suis rentré dans la matrice depuis 5 ans ..
j'ai du mal à en sortir ...
pour ma part, c'est un mode de vie !
par mike69
08 juil. 2017, 13:44
Forum : Les suppléments
Sujet : Récupération masse musculaire, que prendre?
Réponses : 5
Vues : 1506

Re: Récupération masse musculaire, que prendre?

Bonjour,

va voir un médecin du sport qui te dira exactement la procédure à suivre sur ton rétablissement musculaire.
Ne t'aventure pas ( par dépit ) dans une cure de test au autre produits de genre car tu vas à l'encontre d'autre problème .....

bon courage à toi
par mike69
01 juil. 2017, 17:32
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Gilet lesté
Réponses : 13
Vues : 3028

Re: Gilet lesté

ta progression dépendra de ta régularité, de ton assiduité et et le reste suivra .. Ne t'attends pas à devenir un terminator en 1 an ( comme dans les magazines de muscu en prenant de la super méga top powder XXXX de chez YYYY) ça c'est du pipeau. Suis la méthode mot par mot, phrase par phrase .....e...
par mike69
03 juin 2017, 14:48
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Chaise romaine
Réponses : 1
Vues : 1042

Re: Chaise romaine

ce type de chaise n'est pas stable du tout !
à éviter !
ça grince et ça bouge dans tous les ens ..
à moins de peser 50 kg !
par mike69
27 mai 2017, 15:49
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : la méthode est elle traumatisante ?
Réponses : 10
Vues : 1713

Re: la méthode est elle traumatisante ?

des traitements contre l'arthrose ?
par mike69
27 mai 2017, 15:49
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : la méthode est elle traumatisante ?
Réponses : 10
Vues : 1713

Re: la méthode est elle traumatisante ?

les dips ?
par mike69
27 mai 2017, 15:44
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : la méthode est elle traumatisante ?
Réponses : 10
Vues : 1713

Re: la méthode est elle traumatisante ?

quel exo éviter pour soulager cette épaule.
a savoir que les pompes me font mal tout comme les tractions ...
si c'est pour faire 3 abdos , aucun intérêt
par mike69
27 mai 2017, 14:55
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : la méthode est elle traumatisante ?
Réponses : 10
Vues : 1713

Re: la méthode est elle traumatisante ?

plus on est lourd,plus ça fait mal ?
par mike69
27 mai 2017, 14:01
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : la méthode est elle traumatisante ?
Réponses : 10
Vues : 1713

la méthode est elle traumatisante ?

Bonjour, assidu et fan de la méthode depuis 5 ans, je me retrouve à 42 ans avec une blessure très gênante. De l'arthrose à l'épaule. -échauffement , étirement , suivi scrupuleux dans l'éxécution des exos, je me pose la question sur le caractère traumatique de la méthode à long terme. merci de vos re...
par mike69
26 mai 2017, 15:44
Forum : Blessures en musculation
Sujet : arthrose
Réponses : 1
Vues : 942

arthrose

Bonjour, suite à une première infiltration de l'épaule, douleur toujours persistante en dessous de m'omoplate. Comme une contracture qui ne passait pas ... donc douleur sur les variantes de A et K. Bilan c jour après artro scanner : omarthrose focale postérieure .... ce qui signifie arthrose. que fa...
par mike69
21 avr. 2017, 18:49
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Electro stimulateur professionnel
Réponses : 3
Vues : 1616

Re: Electro stimulateur professionnel

j'avais pas pensé à la copine !!!
bien vu l'ami !
par mike69
21 avr. 2017, 18:46
Forum : Les suppléments
Sujet : Steroides
Réponses : 7
Vues : 2542

Re: Steroides

un ami m'a raconté son expérience avec de la testo( en piqure ) à l'entendre c'est la pire expérience de sa vie .. certes il soulevait des montagnes, et bossait 3 heures durant sans fatigue mais son agressivité, son moral, et surtout son impuissance chronique ( et oui c'est dramatique ), la perte de...
par mike69
10 avr. 2017, 19:02
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Electro stimulateur professionnel
Réponses : 3
Vues : 1616

Re: Electro stimulateur professionnel

1400 € !
tu as pas rajouter un 0 par hasard ?
par mike69
01 avr. 2017, 10:52
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Douleur épaules
Réponses : 8
Vues : 1792

Re: Douleur épaules

le médecin t'a fait passer radio , irm,écho ?
par mike69
31 mars 2017, 18:18
Forum : Materiel de musculation
Sujet : dans la vie tout peu arrive
Réponses : 6
Vues : 1913

Re: dans la vie tout peu arrive

je peux te donner un bescherelle ! :lol: :lol: :lol:
par mike69
31 mars 2017, 18:13
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Douleur épaules
Réponses : 8
Vues : 1792

Re: Douleur épaules

avant d'aller voir un chirurgien , il faut aller voir un médecin !

curieux qu'un chirurgien , t'ai donné un rendez vous comme ça .
par mike69
31 mars 2017, 18:08
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Détresse Problème de pec
Réponses : 15
Vues : 2657

Re: Détresse Problème de pec

pour la coiffe des rotateurs, j'(ai beaucoup travaillé en piscine avec un kiné spécialiste de l'épaule. d'abord il faut calmer l'inflammation ( physio, ultra sons ) et après un travail de renforcement de la coiffe avec des élastiques. https://www.youtube.com/watch?v=MKZeP7i1ERE une tendinite ( notam...
par mike69
27 mars 2017, 17:50
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Détresse Problème de pec
Réponses : 15
Vues : 2657

Re: Détresse Problème de pec

je suis passé par là !
tu as pu morfler à 3 endroits :
-coiffe des rotateurs
-supra épineux
-sus épineux

long et galère à soigner

la glace est un bon antalgique mais avant tout il faut muscler la coiffe pour rééquilibrer le tout !
par mike69
25 mars 2017, 16:49
Forum : Les suppléments
Sujet : help !! je ne sais pas quoi utiliser
Réponses : 5
Vues : 1478

Re: help !! je ne sais pas quoi utiliser

+1
j'ai appris tardivement que, l'alimentation c'est 70% pour une musculation effcicace !
tous les suppléments sont purement marketing ( sauf pour les BCAA)
par mike69
28 févr. 2017, 19:46
Forum : Blessures en musculation
Sujet : comment se debarrasser definitivement d'une tendinite
Réponses : 4
Vues : 1269

Re: comment se debarrasser definitivement d'une tendinite

tendinite = repos + kiné
une bonne tendinite peut durer très longtemps si on force dessus !
4 séances de kiné c'est trop peu pour voir une amélioration !
au minimum 10 !
à suivre si la douleur est toujours présente !
par mike69
23 févr. 2017, 18:43
Forum : Les suppléments
Sujet : Avis sur pre workout
Réponses : 8
Vues : 1967

Re: Avis sur pre workout

un booster fait effet les premiers temps !
après le corps s' habitue .
Perso , j'en prends mais l'aspect est plus psychologique qu'autre chose.

Cela étant les mecs qui poussent beaucoup et qui te disent mange bien et blal bla bla ..
c'est faux ! ils prennent des boosters à haute dose ! icon13
par mike69
21 févr. 2017, 19:21
Forum : Blessures en musculation
Sujet : douleur curl tendon
Réponses : 4
Vues : 1171

Re: douleur curl tendon

tendinite= repos forcé !
par mike69
21 févr. 2017, 19:20
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Inspiration profonde bloquée question
Réponses : 16
Vues : 6756

Re: Inspiration profonde bloquée question

va voir un bon médecin du sport qui travaille avec des clubs !
il te fera certainement passer une radio et un IRM pour approfondir le diagnostic.
par mike69
14 janv. 2017, 17:57
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Le kiné a t-il raison ?
Réponses : 2
Vues : 1268

Re: Le kiné a t-il raison ?

il faut l'avis de ton médecin.
quel est l'avis de ton médecin suite à ton écho' ?lui seul peut te donner le processus de guérison et de reprise de l'activité physqiue !
un kiné n'est pas un médecin, il suit l'ordonnance du médecin !