Merci Doc Savate, d'autant plus que je n'ai pas trouvé d'infos sur ce passage entre diète classique et IF, que cela soit sur le site Leangains (que je n'ai pas parcouru en entier il est vrai) ou sur ce fil de discussion (désolé Niala_69, je lis avant de poser des questions :wink: ...). Sauter un pet...

Et comment passe-ton d'une diète classe à l'IF?

On peut faire ça du jour au lendemain si on se sent? ou doit-on procéder par paliers?