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Thermomix
Bonjour, J'ai acquis un thermomix. Avez-vous des recettes simples dessus pour nous sportifs ? Et encore mieux pour nous sportifs et notre famille (femme et enfants de moins de 10 ans)? Si vous avez de bonnes recettes, passez sur mon carnet me le dire, je vais peut-être oublier que j'ai créé ce post ...
Re: Konjack
Je le prends en vermicelle, en riz, en pâte et en lasagne
Konjack
Actuellement je prends 100gr sec de riz ou de pâte.
Le konjack étant dans du liquide, dois je adapter le poids ? Ou je reste sur 100 gr?
Merci d'avance pour vos réponses
Le konjack étant dans du liquide, dois je adapter le poids ? Ou je reste sur 100 gr?
Merci d'avance pour vos réponses
- 16 juil. 2021, 14:56
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Douleur importante au bas des ischios
- Réponses : 5
- Vues : 9930
Re: Douleur importante au bas des ischios
Ça peut être le semi-tendineux également. J'ai eu ça après une ligamentoplastie.
- 16 juil. 2021, 14:03
- Forum : Débutants
- Sujet : J'ai perdu trop de poids...
- Réponses : 2
- Vues : 876
Re: J'ai perdu trop de poids...
Dans le même genre, mais avec un delta bien moins important.
Je tourne à-200 et +400 de ma maintenance.
J'ai donc dû aussi calculer ma DEJ
Je tourne à-200 et +400 de ma maintenance.
J'ai donc dû aussi calculer ma DEJ
- 16 juil. 2021, 13:58
- Forum : Débutants
- Sujet : Cumuler escalade et musculation
- Réponses : 1
- Vues : 731
Re: Cumuler escalade et musculation
Si tes séances d'escalade te fracassent musculairement, contente toi de 2 séances de muscu par semaine.
Si l'escalade est juste un plaisir, sans forcer musculairement, tu peux faire 3 ou 4 séances par semaine.
Si l'escalade est juste un plaisir, sans forcer musculairement, tu peux faire 3 ou 4 séances par semaine.
- 16 juil. 2021, 13:52
- Forum : Débutants
- Sujet : Les Oeufs font t'ils prendre du poids ?
- Réponses : 17
- Vues : 29626
Re: Les Oeufs font t'ils prendre du poids ?
Moi je suis d'accord, je ne jette pas les jaunes ahah
- 04 juin 2021, 13:01
- Forum : Nutrition
- Sujet : La pomme de terre ...
- Réponses : 4
- Vues : 2452
Re: La pomme de terre ...
Oh, super pour la réponse rapide et concise
Merci beaucoup.
Merci beaucoup.
- 03 juin 2021, 17:23
- Forum : Nutrition
- Sujet : La pomme de terre ...
- Réponses : 4
- Vues : 2452
La pomme de terre ...
Je me base sur le programme de nutrition lafay.
Quand on me propose des pommes de terre (cuit vapeur),...
Ça remplace les pâtes, riz,...?
À poids équivalent j'ai déchanté et j'ai eu très faim ahah
Bref, je ne sais pas où, comment, en quelle quantité intégrer la patate dans mon régime.
Quand on me propose des pommes de terre (cuit vapeur),...
Ça remplace les pâtes, riz,...?
À poids équivalent j'ai déchanté et j'ai eu très faim ahah
Bref, je ne sais pas où, comment, en quelle quantité intégrer la patate dans mon régime.
- 29 janv. 2021, 22:40
- Forum : Nutrition
- Sujet : Skyr VS lait de soja
- Réponses : 4
- Vues : 1927
Re: Skyr VS lait de soja
Bon en fait, vu le prix,
Je vais changer les 140 gr de skyr en 200gr de fromage blanc ahah
Je vais changer les 140 gr de skyr en 200gr de fromage blanc ahah
- 28 janv. 2021, 20:51
- Forum : Nutrition
- Sujet : Skyr VS lait de soja
- Réponses : 4
- Vues : 1927
Re: Skyr VS lait de soja
Merci de me conforter dans mon choix ahah
- 28 janv. 2021, 06:44
- Forum : Nutrition
- Sujet : Skyr VS lait de soja
- Réponses : 4
- Vues : 1927
Skyr VS lait de soja
Bonjour Je commence à essayer de faire un programme alimentaire. J'ai pris comme base ce que dit Sybernetik. 4 œufs sur le plat. 100 gr de muesli. 1 fruits. 200 ml de jus de fruits. Mais 200ml de lait de soja. Je n'en ai pas car je n aime pas. J'ai pris un pot de 140gr de skyr à la place. Est ce ada...
- 09 janv. 2021, 23:04
- Forum : Débutants
- Sujet : salle de sport à paris?
- Réponses : 2
- Vues : 966
Re: salle de sport à paris?
Paris 18, ... calme... ça ne va pas ensemble.
Je peux te conseiller sur le 1er et le 13ème arrondissement.
Tu peux peut-être trouver sur le 17,... le 10 je ne pense pas, le 19 ça sera comme le 18ème.
Je peux te conseiller sur le 1er et le 13ème arrondissement.
Tu peux peut-être trouver sur le 17,... le 10 je ne pense pas, le 19 ça sera comme le 18ème.
- 09 janv. 2021, 23:01
- Forum : Débutants
- Sujet : Boxe et musculation
- Réponses : 6
- Vues : 1704
Re: Boxe et musculation
Boxe lundi au mercredi, laisse ainsi.
Full body le vendredi et le dimanche à 100%
Une 70% le mardi.
J'ai fait un temps boxe 6x semaine, je ne pouvais faire du full body qu'une fois ou 2 dans la semaine.
Pour la compétition, j'ai arrêté pour privilégier le cardio.
Full body le vendredi et le dimanche à 100%
Une 70% le mardi.
J'ai fait un temps boxe 6x semaine, je ne pouvais faire du full body qu'une fois ou 2 dans la semaine.
Pour la compétition, j'ai arrêté pour privilégier le cardio.
- 10 avr. 2014, 20:44
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Juste une petite question !
- Réponses : 7
- Vues : 2141
Re: Juste une petite question !
A quel moment dans la semaine tu feras tes 2 séances de fonte ? Et quand penses tu pouvoir faire la séance Lafay ?
- 05 avr. 2014, 11:50
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 752485
Re: Application Android : Hercule
ça à l'air pas mal.
Je teste ça sur quelques jours et je te redis ça ^^
En tout cas, il ne faut pas le faire plus compliqué pour le moment (quand je lisais les trucs sur les calories ou autres ... pas la peine).
Je teste ça sur quelques jours et je te redis ça ^^
En tout cas, il ne faut pas le faire plus compliqué pour le moment (quand je lisais les trucs sur les calories ou autres ... pas la peine).
- 04 avr. 2014, 17:56
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 752485
Re: Application Android : Hercule
je suis en train de l'utiliser ;p
- 04 avr. 2014, 12:55
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 752485
Re: Application Android : Hercule
Je ne la trouve nulle part ton appli ;(
Ni par le web ni sur play store ni sur Samsung app ...
J'ai un Samsung Galaxy S3 mini pour info.
Ni par le web ni sur play store ni sur Samsung app ...
J'ai un Samsung Galaxy S3 mini pour info.
- 04 avr. 2014, 12:44
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 752485
Re: Application Android : Hercule
Je reprend la méthode lafay à la base.
Je vais donc tester aussi cette appli ^^
Je vais donc tester aussi cette appli ^^
- 31 oct. 2010, 08:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : musculation fractionée dans la journée
- Réponses : 3
- Vues : 2208
- 22 mars 2010, 22:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
- Réponses : 2046
- Vues : 1443503
- 21 déc. 2009, 16:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Faut il travailler les trapèzes pour l'esthétisme ?
- Réponses : 25
- Vues : 22940
- 21 déc. 2009, 16:29
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Travailler ses dorsaux
- Réponses : 8
- Vues : 4991
- 20 déc. 2009, 16:06
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Combien de série et combien de répétition
- Réponses : 8
- Vues : 28915
- 20 déc. 2009, 16:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : abdos => le meilleur entrainement ?
- Réponses : 5
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- 20 déc. 2009, 16:04
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : ouverture cage thoracique
- Réponses : 5
- Vues : 5254
- 20 déc. 2009, 16:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Marche du férmier avec shrugs
- Réponses : 5
- Vues : 3474
- 20 déc. 2009, 15:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Faut il travailler les trapèzes pour l'esthétisme ?
- Réponses : 25
- Vues : 22940
- 19 déc. 2009, 16:07
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Faut il travailler les trapèzes pour l'esthétisme ?
- Réponses : 25
- Vues : 22940
- 19 déc. 2009, 15:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : leste abdos
- Réponses : 18
- Vues : 8303
- 19 déc. 2009, 02:25
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : abdos bas
- Réponses : 6
- Vues : 3224
- 19 déc. 2009, 00:24
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Espalier maison 'spécial Lafay'
- Réponses : 26
- Vues : 30300
- 11 sept. 2008, 15:12
- Forum : Nutrition
- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
- Réponses : 1818
- Vues : 890303
- 11 sept. 2008, 11:18
- Forum : Nutrition
- Sujet : Low carb, anabolic diet... régime cetogène
- Réponses : 1818
- Vues : 890303
- 10 sept. 2008, 02:24
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Le Protocole Tabata (Intervalles)
- Réponses : 20
- Vues : 39705
- 09 sept. 2008, 23:23
- Forum : Débutants
- Sujet : Dictionnaire de musculation [+ Abréviations et Anatomie]
- Réponses : 56
- Vues : 160428
- 09 sept. 2008, 15:13
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
- Réponses : 2046
- Vues : 1443503