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par desmonts
06 avr. 2020, 12:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Barre de traction ou pas?
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Re: Barre de traction ou pas?

Voui, :roll: 10cm dans du béton c'est déjà de la gourmandise ,et si c'est de la brique pleine c'est pareil ,avec de bonnes chevilles bien fixées c'est sans problème, surtout que l'effort sera toujours latéral sur la vis, pas la peine de traverser 15 à 20 cm et de passer chez le voisin ! icon5 Si c'e...
par desmonts
05 avr. 2020, 13:13
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
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Re: Méta debulk - FBR

Les grosses HD ça consomment pas tellement ,surtout en regard de la cylindrée, moins que les BM , sur la route.
C'est plus couteux en entretient compte tenu de l'ambiance "classieuse" qu'elles intègrent niveau concessionnaires... :roll:
par desmonts
05 avr. 2020, 12:23
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Équipement pour la maison...
Réponses : 9
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Re: Équipement pour la maison...

Par contre ta poulie n'est pas top, évite dans la mesure du possible les trucs à plusieurs poulies et trop de renvois... :|
par desmonts
31 mars 2020, 12:20
Forum : Débutants
Sujet : Exercices sur banc de musculation Domyos HG60
Réponses : 11
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Re: Exercices sur banc de musculation Domyos HG60

C'est pas inadapté, le mouvement est le même mais la finalité est différente du fait qu'avec la poulie t'auras la même difficulté du début à la fin, alors qu'avec un poids ça varie suivant la position du bras. (En théorie tu prends moins lourd du fait que t'as pas de position privilégiée durant le m...
par desmonts
30 mars 2020, 16:22
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bricolage barre traction + poutre d'escalade
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Re: Bricolage barre traction + poutre d'escalade

Les vis de taille suffisante dans le bois ça tient très bien :) , ça s'effrite pas, surtout soumises à un effort latéral ,au ras vers le bas quoi, j'aurais même plus confiance que dans le plâtre ! Où ça craint plus dans les 2 cas c'est dès qu'il y a un porte à faux, que ça fait un peu levier quand o...
par desmonts
30 mars 2020, 12:45
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bricolage barre traction + poutre d'escalade
Réponses : 28
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Re: Bricolage barre traction + poutre d'escalade

Oui, ça c'est simple et astucieux. 8)
par desmonts
29 mars 2020, 16:40
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Bricolage barre traction + poutre d'escalade
Réponses : 28
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Re: Bricolage barre traction + poutre d'escalade

Pour ce qui est de la barre tu pourrais la fixer à l'intérieur du chambranle d'une porte, dans le bois, j'en ai une comme ça,mais ça t'obligerais à sacrifier une porte que tu ne pourrais plus fermer... :|
par desmonts
28 mars 2020, 19:03
Forum : Débutants
Sujet : Femme obèse : objectifs à long terme
Réponses : 13
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Re: Femme obèse : objectifs à long terme

Doit y avoir moyen de démarrer léger avec des pompes en appui surélevé , des relevés à mi course et autres du moment que ça fait des séries en y allant progressivement, l'important c'est de persévérer et de faire des progrès.
Avec un régime "normal" sans excès .
par desmonts
25 mars 2020, 18:31
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Où acheter des haltères
Réponses : 6
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Re: Où acheter des haltères

Alss03 » mercredi 25 mars 2020 13:19 Je pensais plutôt à des boutiques en ligne, les magasins spécialisés étant fermés J'entend bien, mais même les boutiques en ligne t'es sensé pouvoir les contacter par tèl. ou mail (sinon c'est à fuir,en cas d'emmerdes ultérieures) , pour déjà connaitre les modal...
par desmonts
25 mars 2020, 12:54
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Où acheter des haltères
Réponses : 6
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Re: Où acheter des haltères

Ben tu téléphones au magasin pour te renseigner, voir déjà s'il a un livreur...
par desmonts
21 mars 2020, 16:07
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation
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Re: Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation

:D J'en ai aussi 2 ou 3 de longueurs et force différentes ,du débutant à l'hercule :mrgreen: . Neufs sur des brocantes ,surtout à cause des poignées bois et des mousquetons où on peut réadapter du sandow au mètre, en faisant gaffe à l'accroche pour pas se prendre un mousqueton en pleine poire ! J'en...
par desmonts
21 mars 2020, 11:35
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation
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Re: Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation

C'est vrai, l'espoir faisait vivre :) entre le Bull et l'extenseur à sandow à force réglable ça motivait gaiement , plus jovial que certaines machines "froides" finalement. 8)
par desmonts
20 mars 2020, 16:43
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation
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Re: Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation

Ha oui, là c'est déjà le Bull moderne à sangle :) , manchonné sans fracture apparente, le 1er avait sa jonction au centre des 2 tubes coulissants. J'voudrais pas vous influencer mais si vous voulez vous transformer rapidement 8) : https://www.google.fr/url?sa=i&url=http%3A%2F%2Fbachybouzouk.free.fr%...
par desmonts
19 mars 2020, 11:38
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation
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Re: Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation

Je vois pas le moustachu dans le ptit bouquin d'origine, ça doit être dans une pub postérieure. r gatman » Il y avait aussi une pub ou sur une page le gars était tout gringalet et un an après on le voit coller une patate aux gars qui s'étaient foutu de lui et tout cela grâce à qui ?????, une vrai pu...
par desmonts
17 mars 2020, 17:10
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation
Réponses : 44
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Re: Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation

L'inventeur teuton, Gert quelque chose, se basait sur l'étude de 2 scientifiques allemand style : " la croissance musculaire peut être atteint en exerçant 60% de la force musculaire existante contre une résistance supérieure pour seulement 7 secondes une fois par jour" 8) (On rappelle aux incrédules...
par desmonts
17 mars 2020, 12:24
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation
Réponses : 44
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Re: Coronavirus = Fin de l'entrainement de musculation

par gatman » lN'empêche que le bullworker se fabrique toujours, c'est fou !Je me demande si en complément de séances classiques çà serait pas mal ? qu'en pensez vous les viocs ? Ouarf :) le coup du menton j'avais oublié ! (faut pas riper,sinon ça dégage les narines..) , pourtant j' ai 2 bull, un vé...
par desmonts
14 mars 2020, 12:56
Forum : Débutants
Sujet : Pompes bras serrés impossibles
Réponses : 5
Vues : 270

Re: Pompes bras serrés impossibles

C'est normal , pour les pompes traditionnelles tout le monde met les bras plus ou moins en T avec une inclinaison variable suivant les gens, comme pour le développé/couché de manière à pousser surtout avec les pectoraux . Si tu gardes les bras le long du corps tu ne pousses qu'avec les triceps c'est...
par desmonts
07 mars 2020, 17:54
Forum : Débutants
Sujet : Developpement mains, doigts, poignet et leurs os
Réponses : 1
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Re: Developpement mains, doigts, poignet et leurs os

Bref, la main peut donc bien augmenter de volume ! Effectivement, d'ailleurs à la longue la main droite est un peu plus grosse que la gauche, et les travailleurs manuels à l'ancienne genre maçons ou autres ont de grosses paluches, mais c'est plutôt du tissu conjonctif qui ne préjuge pas vraiment de...
par desmonts
21 févr. 2020, 13:03
Forum : Divers
Sujet : LA Méthode Street verouillée ?
Réponses : 3
Vues : 225

Re: LA Méthode Street verouillée ?

icon10
par desmonts
20 févr. 2020, 16:02
Forum : Divers
Sujet : LA Méthode Street verouillée ?
Réponses : 3
Vues : 225

Re: LA Méthode Street verouillée ?

( Un subtil différent Lafayen présageant le procès ? ... :mrgreen: )
par desmonts
19 févr. 2020, 16:01
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Les LIVRES de la METHODE LAFAY
Réponses : 98
Vues : 59301

Re: Les LIVRES de la METHODE LAFAY

Ca dépend si tu veux juste du concret ,auquel cas tu prends le 1er, et le vert avec.
Après si tu veux de l'ésotérique et de la lecture plus copieuse tu prends le dernier en plus, mais c'est largement plus délayé, moins fonctionnel si t'en veux qu' 1 pratique.
par desmonts
18 févr. 2020, 16:10
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Où trouver une barre coudée de 1 m?
Réponses : 4
Vues : 176

Re: Où trouver une barre coudée de 1 m?

J'imagine que tu parles d'une barre "e z", ces trucs c'est standard à 1m20, à part en acheter une à Décath à 25€ et scier les bouts... :|
par desmonts
08 févr. 2020, 19:06
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Aide 1er achat matériel de musculation
Réponses : 20
Vues : 794

Re: Aide 1er achat matériel de musculation

(C'est vrai que ça semblait bizarre sur ce type de machine, plutôt "grand public" à la base... :smilies18: )
par desmonts
08 févr. 2020, 13:36
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Aide 1er achat matériel de musculation
Réponses : 20
Vues : 794

Re: Aide 1er achat matériel de musculation

Oui, ça c'est contraignant :? , d'autant qu'on trouve parfois des poids ordinaires d'occase.
par desmonts
06 févr. 2020, 19:24
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
Réponses : 5809
Vues : 261913

Re: Méta debulk - FBR

Ca va un peu plus loin que ça tout de même : ils jouent à faire de la rétention d'information sans doute pour aiguiller les gens vers le coaching
(C'est sans doute un peu vrai, ses propres réponses sont vraiment lapidaires... :roll: )
par desmonts
03 févr. 2020, 12:36
Forum : Divers
Sujet : Vos préférences entre Lafay et fonte
Réponses : 52
Vues : 894

Re: Vos préférences entre Lafay et fonte

En tous cas passé le 1er bouquin digne d'intérêt la suite se gâte , le dernier porté aux nues :roll: tombe des mains et vire à la tartufferie ,diplôme ou pas...
Ca n'enlève rien aux mérites du 1er en tant que principe, ça a déjà été apprécié par ailleurs.
par desmonts
25 janv. 2020, 10:14
Forum : Débutants
Sujet : Articulations fragiles
Réponses : 8
Vues : 587

Re: Articulations fragiles

A 16 ans on est plus souple , car les articulations sont encore un peu laxes avec des amplitudes plus grandes ,donc faut
éviter d'en rajouter avec des poids qui forcent ton mouvement trop loin. :|
par desmonts
14 janv. 2020, 12:43
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Poids Stagnant
Réponses : 28
Vues : 976

Re: Poids Stagnant

On peut les prendre aussi avec de l'eau, mais on se régale pas, c'est fade ! :|
par desmonts
08 janv. 2020, 16:24
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
Réponses : 5809
Vues : 261913

Re: Méta debulk - on repart pour un tour

Alexjansen » mercredi 08 janv. 2020 12:27
La meilleure arme qu'il nous reste, c'est l'information, la vraie, celle qu'on trouve facilement maintenant sur le net. /quote]

Heuuu…….. :roll:
par desmonts
30 déc. 2019, 16:19
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Banc à lombaires
Réponses : 11
Vues : 471

Re: Banc à lombaires

Prends en un à 2 positions tant qu'à faire ! (Horizontale et verticale) C'est pas plus encombrant ni compliqué à replier.
J'en ai un depuis des années, très bien,très stable, facile à repositionner avec une goupille.
C'est un truc Décathlon robuste qui devait pas valoir une fortune.
par desmonts
29 déc. 2019, 12:59
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - FBR
Réponses : 5809
Vues : 261913

Re: Méta debulk - on repart pour un tour

C'est souvent 1 pas en avant 2 pas en arrière en réalité, avant Texier y avait déjà eu M.Rouet dont B.Weider s'était largement inspiré en modernisant la sauce.
Le packaging est top mais souvent le contenu c'est beaucoup du remixage...
par desmonts
22 déc. 2019, 13:19
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Rameur
Réponses : 15
Vues : 1007

Re: Rameur

Dans les 2, mais tu modules la résistance comme tu veux dans 1 sens ou dans l'autre, et t'es pas obligé de mettre la même.
par desmonts
20 déc. 2019, 19:29
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Rameur
Réponses : 15
Vues : 1007

Re: Rameur

Nan, ça c'est un truc hybride inventé par un commercial déluré... :roll: Rien à voir avec un rameur qu'est sensé à la base
se substitué à l'aviron.
par desmonts
20 déc. 2019, 11:50
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Rameur
Réponses : 15
Vues : 1007

Re: Rameur

(De plus avec un rameur à bras hydrauliques tu peux aussi régler une résistance à la poussée.)
par desmonts
20 déc. 2019, 11:46
Forum : Programme de musculation
Sujet : Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby
Réponses : 14
Vues : 498

Re: Musculation pour pousser un véhicule ou bien être fort en mêlée pour le rugby

N'écoutes pas ces trublions :lol: ,pour pousser un "véhicule lourd" (enfin tout est relatif faut quand même que tu puisses le décoller au départ) tu sollicites surtout les cuisses/mollets, la partie supérieure des pectoraux ,voire les avants-bras en priorité. Genre squat et pecs inclinés pour s'entr...
par desmonts
13 déc. 2019, 11:53
Forum : Nutrition
Sujet : [Science & Vie] La graisse, bonne pour notre corps
Réponses : 8
Vues : 797

Re: [Science & Vie] La graisse, bonne pour notre corps

Ca fait rien il suggère, c'est sympa d'indiquer l'article, toutes les âneries qu'on écrit sont pas forcément scientifiques non plus... 8)
par desmonts
10 déc. 2019, 12:50
Forum : Débutants
Sujet : Faire prendre du volume aux mollets
Réponses : 14
Vues : 1040

Re: Faire prendre du volume aux mollets

Le truc c'est qu'il y a 2 écoles à priori, les matraquer en séries longues du fait que se sont des muscles endurants , ou en séries courtes plus lourdes justement pour les sortir du confort ! sick En plus si t'as un mollet ramassé vers le haut avec un tendon long sur une longue jambe t'es moins aidé...
par desmonts
10 déc. 2019, 11:53
Forum : Débutants
Sujet : Faire prendre du volume aux mollets
Réponses : 14
Vues : 1040

Re: Faire prendre du volume aux mollets

L'idée c'est que les mollets sont particulièrement laborieux à développer volontairement semble t'il... :oops:
Même pour des "spécialistes" , suivant aussi leur forme initiale genre muscle court vers le haut ou long.
Un peu comme les avant-bras , ça dépend aussi de la morphologie. :|
par desmonts
08 déc. 2019, 17:51
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Lafay au féminin, Niv 3 / 3 [Alexia]
Réponses : 449
Vues : 16096

Re: Lafay au féminin, Niv 3 sur 3 [Alexia]

C'est bien, mais faut comparer avec la photo "avant" ... :)
par desmonts
27 nov. 2019, 16:57
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Rameur
Réponses : 15
Vues : 1007

Re: Rameur

Non :oops: , j'en ai 1 mais modèle d'expo acheté jadis par hasard ,de marque espagnole, ça permet de le mettre debout avec une barre amovible pour les épaules par exple et de régler la difficulté des bras pour pousser ou tirer avec une molette.