16 résultats trouvés
- 04 janv. 2010, 23:49
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Douleur coude au DC et genoux au squat
- Réponses : 3
- Vues : 10743
Pour le squat : Il se peut que tu l'execute mal Il faut que ton postérieur soit bien sortit en "cambrant" le dos notamment ( pas trop cambré non plus, mais vaut mieux cambrer son dos en squat que de l'arrondir ) tout en essayant de ne pas se pencher vers l'avant. En sortant ton postérieur, la poussé...
- 24 déc. 2009, 14:01
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel : Créer un programme de musculation SPLIT
- Réponses : 76
- Vues : 205349
- 29 nov. 2009, 13:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Conseil sur tour de taille et ventre
- Réponses : 2
- Vues : 1875
Salut Pour perdre du gras, il y a pas de secret. Il faut faire attention à ce que tu manges, c'est la diet avant tout. Tu as beau faire de la muscu mais il ne faut en aucun cas oublier la diet, c'est bien la diet qui va faire si tu va prendre peu ou bcp de muscle, perdre ou prendre du poids. Je te c...
- 01 nov. 2009, 14:11
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : développé coucher en supi
- Réponses : 28
- Vues : 14248
Salut tt le monde ! Bon, j'ai testé la prise supi ( serré ) au DC, je trouve que c'est assez sympa car : Malgrè que cela soit un peu casse gueule comme prise, je la trouve moins stressante pour les articulations du coude et du poignée. Je pousse et je sens que ça tape mieux dans les triceps au DC su...
- 31 août 2009, 00:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Domyos et abdos
- Réponses : 4
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Salut !
J'ai pas un avis particulier sur ceci ^^
Tant que l'execution est bien faite avec l'appareil ok.
pour la deuxieme
Faut lire le site tout simplement regarde => https://www.musculaction.com/abdos.htm
J'ai pas un avis particulier sur ceci ^^
Tant que l'execution est bien faite avec l'appareil ok.
pour la deuxieme
Faut lire le site tout simplement regarde => https://www.musculaction.com/abdos.htm
- 27 août 2009, 19:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : taille "ebli"
- Réponses : 14
- Vues : 7238
- 14 août 2009, 20:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Difficultés DI et DC
- Réponses : 7
- Vues : 4207
t'as jamais travaillé en incliné c'est pour ça que ça te parais dur. Fait s'en pdt 2 ou 3 séances puis t'auras l'habitude ( mais bon après, comme dit plus haut par les autres forumeurs => on a moins de force de poussé en incliné et les épaules sont encore plus sollicité ( ne met pas trop lourd au dé...
- 14 août 2009, 19:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : ..
- Réponses : 7
- Vues : 4603
- 09 août 2009, 12:15
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Site videos exercices
- Réponses : 9
- Vues : 4953
- 08 août 2009, 23:55
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : ..
- Réponses : 7
- Vues : 4603
Salut !
je pense qu'une petite photo peut nous etre utile pour t'aider
Mais sinon, tu peux essayer de faire tes abdos avec les bancs d'abdos de ce style là
http://www.domyos.com/FR/appareils-abdo-4186204/
Vu que c'est guidé, tu seras peut etre dans une meilleure posture pour faire tes abdos
je pense qu'une petite photo peut nous etre utile pour t'aider
Mais sinon, tu peux essayer de faire tes abdos avec les bancs d'abdos de ce style là
http://www.domyos.com/FR/appareils-abdo-4186204/
Vu que c'est guidé, tu seras peut etre dans une meilleure posture pour faire tes abdos
- 18 juin 2009, 02:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Abdominaux
- Réponses : 8
- Vues : 3926
- 02 juin 2009, 19:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : seins de femmes !
- Réponses : 18
- Vues : 11031
- 03 avr. 2009, 17:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Taux de graisse et abdominaux
- Réponses : 19
- Vues : 43661
Pour "Estimer" ( j'insiste sur ce terme ) ton taux de graisse corporelles
http://www.smart-weight-training.fr/cal ... relles.htm
http://www.smart-weight-training.fr/cal ... relles.htm
- 07 déc. 2008, 22:19
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Faire des pompes avec les poignée ou sans ?
- Réponses : 18
- Vues : 76734
- 06 nov. 2008, 16:54
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
- Vues : 588316
- 26 août 2008, 23:38
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] - Le Ramadan
- Réponses : 450
- Vues : 373820
euh une question .... après le ramadan, ça ne va pas vous faire de la graisse ?? Parce qu'il faut le dire la plupart de mes potes qui le pratique ont tendance à surcharger la bouffe ( vu qu'il mange bien bien le soir en famille pour l'occaz et ceci pdt 1 mois ). Après ce mois on recommence à manger ...