Forum musculation

WhiteCrow

C'est peut-être les flocons le problème ?

WhiteCrow

Déplacé.

WhiteCrow

Lock.

C'est un comeback ?

WhiteCrow

Règlement a écrit :Un "bonjour", un "merci" ne mangent également pas de pain et motivent les autres internautes à vous répondre.

WhiteCrow

Bonjour,

Merci de faire une recherche avant de poster. C'est cru évidemment.

WhiteCrow

Bonjour.

WhiteCrow

Bon sérieusement c'est une blague ? Tu as "revu" ton plan alimentaire et ça donne ça ? Le forum est blindé de menus corrects, de plans alimentaires corrects, d'articles, etc... Tu devrais aller en lire plusieurs tu vas te rendre compte que tu es excessivement loin de ce qu'il faut faire. Sinon comme...

WhiteCrow

Tu as la fonction message privé sur le forum.

WhiteCrow

Il faut commencer par 1500 avec une alimentation adaptée et augmenter progressivement.

WhiteCrow

Il ne faut rien de spécial toutes les 3 heures c'est un mythe.

WhiteCrow

Nouveau lock et avertissement.

La prochaine fois on devra sanctionner.

WhiteCrow

Franchement, je préfère justement rouler à 280

Je laisse répondre les autres, jsuis pas spécialiste.

WhiteCrow

Un repas joker sert de joker.

Si tu paies pour faire un tour au volant d'une ferrari, je doute que tu demandes comment rester sous les 50kmH.

WhiteCrow

dextro energy

cf dextrose.

WhiteCrow

Bonjour,

Merci de faire une recherche avant de poster http://bit.ly/1gwCXFY

WhiteCrow

Dit comme ça, le saumon fumé me choque moins que la mayo...

WhiteCrow

J'attends avec impatience les supersets que je vois s'éloigner de plus en plus !

WhiteCrow

Vous avez un problème avec votre clavier ?

WhiteCrow

Bonjour,

Si pas de question, pourquoi créer ce sujet ? Tu as un topic pour les vidéos à partager dans le coin café virtuel, ou tu peux mettre ça dans ton carnet d'entrainement.

Je rappelle aussi que les multi-comptes sont formellement interdits, IMPERATORDCLXVI

Pareil pour les multi-posts.

WhiteCrow

Oui mais le niveau de sel/conservateurs/autres joyeusetés au goût chimique n'est pas le même si ?

WhiteCrow

Les qualités varient énormément... Je préfère prendre de vrais filets/escalopes et les couper en lamelles si c'est pour un sandwich.

WhiteCrow

Tu parles de jambon de dine/poulet, ou de "blancs" genre filets/escalopes ?

De toute façon le jambon de dinde/poulet, même non reconstitué sera plus chère.

WhiteCrow

Un peu de recherche sur le forum ? Question répondue des dizaines de fois.

WhiteCrow

Ben tu trouveras rien de "bon" dans les plats préparés, c'est quasiment certain (suffit de regarder la compo et la répartition). Si c'est ta question.

WhiteCrow

Ah ok.

Donc mes remarques sur le prix sont à jeter.

Par contre je persiste sur le fait que tu peux te faire les repas la veille, et ce sera de toute façon moins chère.

WhiteCrow

C'est une blague ? 36€ le machin ? Ces trucs déshydratés c'est bon pour les randos de plusieurs jours, les alpinistes etc... PS : Je n'arrive pas à faire des repas pour le lendemain à cause de mon coloc qui lui est un goinfre de 100kg pour 1m95 et qui fini tout les plats que je prépare Ouai enfin il...

WhiteCrow

Nous déconseillons formellement à tout le monde ici de détourner l'usage d'un médicament.

Je trouve assez dingue de chercher à stimuler son appétit. Augmentez progressivement les quantités.

WhiteCrow

Ingeniooz a déjà été prévenu, et j'y veille.

Son appli ne fait pas mention de la méthode et est vraiment généraliste, elle peut être utilisée pour toutes sortes d'entrainements, y compris Lafay.

WhiteCrow

J'ai entendu dire qu'il vaut mieux manger souvent en petite quantité que de faire 3 gros repas par jour, est-ce vrai ?

Non c'est faux sauf si tu as du mal à manger suffisamment. En dehors de ça faire 3 repas ne pose absolument aucun problème, c'est le total calorique qui compte.

WhiteCrow

La pouascaille en Irlande doit pas coûter une blinde je pense.

WhiteCrow

WhiteCrow

rez, si t'as rien d'intéressant à dire... tu dis rien. Ca parait logique pourtant.

WhiteCrow

Quel travail de r^ve peut t'envoyer à Toronto ?

WhiteCrow

Des crunchs et des relevés de bassin. Même si le travail des abdos dans la méthode ne se limite pas à ces deux exercices puisqu'ils interviennent dans toute la séance.

WhiteCrow

Je ne peux pas répondre, tu ne donnes qu'une position, pas l'exécution. Et même si tu tentais d'expliquer ton mouvement, ce serait difficile de juger. Fais une recherche, j'ai expliqué beaucoup de fois ici comment faire les crunchs. Et je persiste pour dire que lest est largement dispensable voire i...

WhiteCrow

Musculàdom' : parce qu'il était évident dès le départ qu'il les exécutait très mal.

Et parce que les pratiquants de la méthode lafay du moins, savent très bien comment développer leurs abdos avec 2 exercices non lestés et des séries bien inférieures à 50.

WhiteCrow

Sûrement pas non.

WhiteCrow

T'es sur une autre planète là. On sèche pas dans ta situation c'est n'importe quoi. Avoir de la peau qui tombe si tu fais une prise de masse à 62gk pour 1m75 ??? Faut revenir sur Terre d'urgence. Si tu sens "de la peau flasque" c'est surtout que t'as pas un pet de muscles. je sais que j'ai grossis p...

WhiteCrow

On va arrêter tout de suite. Cette personne ne sait évidemment pas à qui elle s'adresse, ne comprend pas les termes qu'elle emploie appliqués à la musculation, se croit hors d'un paradigme alors qu'elle l'incarne. Don't feed the troll, let him die. A Daria Marx : ici c'est un forum de musculation. S...

WhiteCrow

Salut

Je sais pas à quoi est due la perte, peut-être des moments différents. De toute façon il faut voir dans la durée pas d'un jour à l'autre.

En revanche j'ai de sérieux doutes sur ton alimentation. Tu t'es renseigné sur comment faire une sèche avant de faire ce plan alimentaire ?

WhiteCrow

Benner : non, la même boite chez iherb est à 7.28€ pour être exact. Donc là aussi, prix plus chère.

Pour la question de qualité, je vois mal en quoi ils pourraient mettre une vitamine D3 différente... On est pas sur des complément à composition multiple.

WhiteCrow

Ouai il y a un gros problème de prix là...

WhiteCrow

Bastoun : non pas possible tu devrais aussi cliquer entre chaque séquence.

Pour le HIIT j'ai un chrono acheté chez décathlon mais il faut pas prendre le bas de gamme pour pouvoir configurer plusieurs compte à rebours qui bouclent.

WhiteCrow

Tu fais une erreur concernant les lipides. Ils ne sont pas à éviter comme tu le fais.

WhiteCrow

myprotein-sujet-dedie-t74265.html

WhiteCrow

Et les multi-comptes aussi c'est interdit, fred67.

WhiteCrow

Elle se consomme principalement dans 90% des aliments que t'achètes au supermarché, provenant des OGM la plupart du temps :lol: Concernant "l'étude", elle me fait assez rigoler : Nous avons testé pour vous la lécithine de soja. Durant six mois, Marie s'est prêtée au jeu. Elle a consommé chaque jour ...

WhiteCrow

Si c'est une application payante, désolé mais ce post disparaitra du forum conformément au règlement.

WhiteCrow

Qui "dit de la merde" ?

WhiteCrow

L'explication c'est que ce que tu racontes a déjà peu de sens mais n'a surtout rien à voir avec ta question. Un gars qui n'a jamais fais de muscun, et d'un coup s'entraine comme un malade avec un plan d'entrainement ultra correct, en mangean comme il a toujours mangé ( par exemple mal ), il va force...

WhiteCrow

Une étoile s'éteint.

WhiteCrow

La veille doit être coupée pendant toute la séance. Sinon pour des séries longues ou pour quelqu'un qui ferait du cardio avec cette application, ça posera aussi problème. Je conseille pas le système de bugs ouvert. Personne ne va regarder si les bugs ne sont pas déjà enregistrés ça va lui tripler/qu...

WhiteCrow

Si vous avez des recettes à proposer, envoyez les à Bastoun ou Harvester. Ce sont uniquement eux qui posteront dans ce sujet. Ca évitera les discussions, les questions, et plus généralement la pollution du sujet. Pour les questions et discussions, ce sera ici : [Topic Unique] Les recettes de Muscula...

WhiteCrow

Topic réservé aux discussions/questions en rapport avec le sujet [Topic Unique] Les bonnes recettes de Musculaction

WhiteCrow

Pourquoi ne pas la mettre directement sur le store si tu veux des testeurs ?

WhiteCrow

Salut

Ton alimentation est un désastre. Tu devrais aller lire les différents plans alimentaires du forum pour faire quelque chose qui tienne la route.

Pour les suppléments, il y a deux marques qu'on conseille ici pour leur rapport qualité/prix.

WhiteCrow

Tu auras une autre recette et plus 'infos ici : recette-pour-des-barres-de-cereales-maison-t71631.html

WhiteCrow

Salut

Toi tu vas avoir des problèmes. Il y a beaucoup de choses que les compléments n'apportent pas et c'est pour ça qu'on les appelle comme ça. C'est pour corriger un manque ou optimiser autour des séances. Pas plus.

WhiteCrow

Il va falloir arrêter avec les doublons. C'est très clair dans le règlement.

WhiteCrow

Trouvez une autre source. Et si une personne est la seule source, alors ça porte un sacré coup à la théorie.

WhiteCrow

Pas eu le temps.

Raison : pas de citation du nom ou de lien de cette personne.

WhiteCrow

Oui, ce qu'a dit blondin est faux.

WhiteCrow

Ca change pas grand chose, la capsule se dissout très rapidement. Même dans la bouche elle commence à se dissoudre.

WhiteCrow

Tu peux les casser et les verser dans un jus de fruits peut-être. Mais ça va être chiant à faire.

WhiteCrow

Salut

C'est à toi de choisir, on ne va pas décider à ta place.

WhiteCrow

Dans ce cas que signifie les 90%, 99% et 100% des tablettes de chocolat ? Celle donnée en lien plus haut par exemple, uniquement composée de fèves de cacao.

WhiteCrow

Lock.

Si tu veux déplacer un sujet il suffit de le demander à un admin. Inutile de le recréer ailleurs.

WhiteCrow

Non aucun.

WhiteCrow

Salut

le-chocolat-noir-a-70-ou-plus-t25435.html

Ca devrait répondre à tes questions.

WhiteCrow

Un spécialiste de chez Decathlon enfin

WhiteCrow

Ni les BCAAs ni un burn fat ni rien d'autre.

Si tu veux maigrir fais toi une alimentation adaptée.

WhiteCrow

post3163676.html#p3163676

Cf mon dernier message.

On va sévir maintenant.

WhiteCrow

Salut

L'important c'est d'arriver à ton total calorique sur la journée.

Manger toutes les 3h ne sert qu'à étaler les repas, tu peux très bien t'en sortir avec 3 repas et 1 ou 2 collations.

Les sorties, les week-ends etc bah c'est là qu'on dit qu'être strict 7j/7 n'est pas indispensable.

WhiteCrow

post1532862.html

WhiteCrow

comment as-tu fais?

http://bit.ly/19Bmf1y

1er résultat.

De rien c'est gratuit

WhiteCrow

1 - QUESTIONS/REPONSES Avant toute chose, lire le site avant de poser vos questions. Un site, quel site ? Musculaction n’est pas qu’un forum ; c’est avant tout un site très complet qui contient 9 fois sur 10 la réponse à votre question. Alors, faites l’effort de rechercher dans le site la réponse. ...

WhiteCrow

Il faut passer à l'étape carnet d'entrainement pour y poser tes questions personnelles.

WhiteCrow

Boucler c'est revenir au niveau 2 ou 4 (cf la FAQ). Vu que tu n'as pas été à la stagnation, je te conseille au moins une boucle niveau 2, les objectifs donnés dans le livre sont des minimaux, la vraie condition pour changer de niveau c'est la stagnation. cf la FAQ aussi. Pour la prise de masse il fa...

WhiteCrow

Salut Bravo pour la perte. Es-tu allé correctement à la stagnation à chaque niveau ? Visiblement tu n'as pas fait de boucle, je te conseille d'en faire au minimum une. Pour la prise de masse, il faut que tu calcules tes besoins et que tu évalues ton alimentation actuelle. Puis tu la modifies petit à...

WhiteCrow

Je déplace en section musculation générale.

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