35 résultats trouvés

par Flesch
31 janv. 2012, 09:19
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Re: Problèmes articulaires => traitement en cours...

Ok, à la limite dès que tu retourne chez ton généraliste essaye de lui parler de ton problème de coude ou alors à ton rhumato.
Moi j'arrive dans les limites de mon savoir et je ne pourrai malheureusement pas t'aider plus :?

Bon courage en tout cas et tiens nous au courant de l'évolution.
par Flesch
30 janv. 2012, 23:39
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Re: Problèmes articulaires => traitement en cours...

Tu as bien résumé, et il s'agit de mon épaule droite. D'autre part j'ai une tension qui ne s'en va pas dans le coude gauche (survenu peu après l'épaule). :? Peut-être tu as moins utilisé l'épaule droite du coup le coté gauche en a pris un coup... Oui c'est pour çà que je comprend pas trop icon5 : e...
par Flesch
30 janv. 2012, 15:16
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Re: Problèmes articulaires => traitement en cours...

En gros après relecture: -inflammation du tendon d'ou flottement. Tu allais trop loin dans les amplitudes articulaire!! -épaule instable, inflammation du sus épineux et long biceps -trop d'amplitude à l'oiseau à causé le pb -acromion type I avec douleur sus épineux. Pas de pb articulaire ni musculai...
par Flesch
25 janv. 2012, 14:02
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Re: Problèmes articulaires => traitement en cours...

Salut, - les techniques d'abaissement de la tête consiste à muscle le grand rond/grand pec/grand dorsal en gros pour le faire au PDC tu te met en position de dips avec les jambes tendus (donc relâcher) et le mouvement consiste à monter et descendre les épaules (attention les coudes reste tendus!!). ...
par Flesch
02 août 2011, 09:52
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Urgent: on m'a diagnostiqué un RGO
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Re: Urgent: on m'a diagnostiqué un RGO

Je te conseil déjà de suivre les conseils prescrit par ton médecin. Il t' a dit combien de temps çà allait durer ton RGO? Sinon prend une petite pause au niveau de ton alimentation: stop ta prise de masse pendant un petit moment continue la muscu et alimente toi sainement avec que 3 ou 4 repas équil...
par Flesch
25 juil. 2011, 16:54
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Re: Problèmes articulaires => traitement en cours...

Cabran: oui c'est çà l'exercice, comme dit vas y molo. Ton chirurgien à raison qu'il faut du repos mais après je pense que 2 séance de kiné par semaine (ou 3?) ne seront pas forcément négative, c'est pas comme si tu faisait de la muscu. Mais après le cartillage prend longtemps à se réparer et il ser...
par Flesch
22 juil. 2011, 18:10
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Re: Problèmes articulaires => traitement en cours...

Jean P: d'accord je voit le mouvement, je vai y réfléchir car si je me souviens bien ton mouvement c'est un signe qu'un tendon coince, je vais vérifier dans mes cours. cabran: oui je comprend que tu en ai marre, c'est normal.... ce que tu peut faire pour muscler le vaste médial c'est de te mettre su...
par Flesch
21 juil. 2011, 11:37
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Re: Problèmes articulaires => traitement en cours...

Oui cabran c'est celà: car ton omoplate est orienté 30° de travers aussi donc en vrai si tu fait une EL avec les bras dans l'axe du corps (ton épaule est déja en extension) d'ou ton articulation de l'épaule n'est pas centré dans la surface articulaire. Oui il ya certainement eux des lésions du carti...
par Flesch
20 juil. 2011, 14:57
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Re: Problèmes articulaires => traitement en cours...

Cabran: pour ton programme par contre pour les élévations latérales fait les pas dans un plan strict mais met tes bras en avant ( de façon à ce que ton bras et ton thorax fait un angle de 30 °: c'est plus physiologique et tu t'empêchera un conflit sous acromial à force). Au niveau de ton genou qu'es...
par Flesch
17 mai 2011, 21:01
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Re: Problèmes articulaires => traitement en cours...

La micro kiné pourra t'apporter pas mal, dans la mesure ou c'est un travail en profondeur dans les tissus, mais après j'en connais pas davantage. N'hésite pas à remodeller le programme que je t'ai donné, moi je t'ai juste proposé une base à modifier selon tes performances, ton ressentis,... En tout ...
par Flesch
25 avr. 2011, 14:42
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Paralysie du grand dentelé et guérison
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Re: Paralysie du grand dentelé et guérison

Pas de quoi.
Je ne pense pas qu'un ostéo puisse beaucoup t'aider pour celà, il faut attendre que le nerf repousse et ensuite refaire de la kiné pour remuscler le muscle et te permettre de réduire encore le décollement de l'omoplate.

Bonne continuation à toi.
par Flesch
24 avr. 2011, 15:33
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Paralysie du grand dentelé et guérison
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Re: Paralysie du grand dentelé et guérison

Salut, C'est un nerf qui prend du temps pour récupérer en gros la récupération se fait 1mm/ jour (donc dis toi chaque jour qu'a t'a encore gagné 1 mm sa t'aidera à voire un peu positivement ta journée). Pour la kiné, c'est vrai que on peut pas aller plus vite que le nerf pour récupérer donc le mieux...
par Flesch
23 avr. 2011, 22:55
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Paralysie du grand dentelé et guérison
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Re: Paralysie du grand dentelé et guérison

Hello,

Ce nerf met super longtemps pour récupérer. Tu t'étais fait cela comment ? traumatisme? étirement du nerf? section du nerf?

Es ce que tu as fait un exam EMG? as tu de la kiné?
par Flesch
01 déc. 2010, 20:10
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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salut, meri pour l'articulation. En fait le kiné te recentre la tête humérale en appuyant doucement dessus donc c'est la preuve que tes pectoraux et deltoide antérieur sont trop fort (d'ou l'intérêt de muscler 2 fois plus le dos,...) Donc muscle bien aussi les deltoides postérieur (avec "l'oiseau" e...
par Flesch
30 nov. 2010, 17:15
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Salut C: exo en pronation les bras a une prise supérieur des épaules. B façon charles: en position haute de B, tu descent et remonte les épaule pour bosser les 3 muscles abaisseurs de la tête humérales. Par contre j'ai pas trop compris pour H. Ton kiné ta proposé quoi? pourquoi le fait de te mettre ...
par Flesch
25 nov. 2010, 17:36
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Salut Jean P, donc voici le plan de séances de niveau intermédiaire que je te propose. Je ne sais pas combien de temps va durer ton niveau intermédiaire, je pense que pour être efficace il faudrait rester dessus un mois au moins, après tu peut éventuellement modifier,... selon l'adaptation de ton co...
par Flesch
21 nov. 2010, 13:50
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Salut JeanP. Alors pour tes problèmes de pieds, es ce que le médecin t'a fait une prise de sang, car peut-être tu est en carence de vitamines?? parceque je trouve que sa fait beaucoup d'accidents en peu de temps. Ensuite pour la micro-kiné je ne connais pas du tout. Pour le programme je vai te prépa...
par Flesch
04 nov. 2010, 22:21
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Salut, Je sais pas si tu as du nouveau pour ton traitement.... -Donc pour renforcer la coiffe des rotateurs tu as un nouvel exo disponible sur le site: le développé cubain. -Ensuite on vient d'apprendre en cours qu'il faut 2fois plus muscler le dos que les pectoraux pour éviter que l'épaule soit tir...
par Flesch
23 oct. 2010, 12:50
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Conseil pour ne pas gaspiller les jaunes
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Giovani > et pourquoi on perdrait l'intérêt nutritionnel? j'ai lu dans un article qu'il fallait chauffer les oeufs pour éviter les maladie, et afin que l'estomac puisse le digérer!
par Flesch
15 oct. 2010, 23:09
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Salut, non je connais as trop d'ostéopathe sur Strasbourg,.... le mieux serait de demander a ton médecin s'il a pas des adresse. Ethiopathe, tu peut tenter à la limite, je crois savoir qu'il y en as un bon sur Strasbourg mais je ne connais pas son nom, ni ou il se trouve. Après se sera une séance de...
par Flesch
15 oct. 2010, 20:01
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Re salut, C'est déjà un point positif que c'est ni musculaire, ni articulaire. Du point de vue nerveux, là sa devient déjà plus sérieux au niveau des examens a faire et vaut peut-etre mieux pas les négligé!. Par contre pour ton histoire de posturologue, il me semble aussi que les ostéopathes font de...
par Flesch
24 juil. 2010, 12:09
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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ah un strasbourgeois en plus :D Au niveau de l'esplanade en face du macdo y a un cabinet : docteur Graam qui est spécialisé sportif. Après je sais pas trop ce qu'il vaut, car j'ai été qu'une fois chez lui et c'était pour un autre problème. Regarde juste car il est associé avec un autre médecin, pas ...
par Flesch
31 mai 2010, 18:27
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Ok sa te donne une large panoplie de causes...
En tout cas je te souhaite un bon rétablissement, en esperans que les traitement que tu entrepend vont te permettre de résoudre tes problèmes.
par Flesch
27 mai 2010, 19:14
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Es ce que en parallèle tu continue encore la musculation? ou tu as diminuer la dose? il me semble tu faisait lafay?
par Flesch
25 mai 2010, 18:53
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Salut, Pas encore kiné, faudra attendre encore un an. C'est pour sa que sa m'étonnait un peu quand tu parlais de power plate... Es ce que tu muscle aussi les muscles rotateurs médiaux ? ou tu fait seulement les latéraux (via t'a photo de noir et blanc) ? Pour ce genre d'exo tu fait quoi comme série,...
par Flesch
29 avr. 2010, 17:28
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Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Oui c sur que sa dur longtemps, surtout si tu as 2 tendinites... et que sa fragilise enormement le complexe musculaire.
Bon retablissement, j'espere que tu t'en remettre rapidement!!!
par Flesch
29 avr. 2010, 07:51
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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Hello Tu a tout compris pour les muscles péri-articulaire :D et c'est exacte l'épaule est une articulation qui n'est fixé que a l'avant à la cage thoracique mais derrière c'est les muscles qui s'assure de sa stabilité. Pour le power plate disons que nos profs nous rabâchent en cours que c'est pureme...
par Flesch
27 avr. 2010, 22:16
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
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le power plate va pas te servir a grand chose d'après moi,...
pasque secouer tout ton corps et faire vibrer ton épaule j'en voit pas trop l'utilité, après tout dépend comment ton kiné justifie sa...
par Flesch
11 avr. 2010, 13:23
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Névralgie cervico brachiale
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rhumatologue je pense (voire neurologue éventuellement)
par Flesch
31 mars 2010, 19:05
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Névralgie cervico brachiale
Réponses : 9
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+ 1 nwanda. Par contre les étirements du cou va y super prudamment car si t'a une hernie discale ou un début de hernie tu risque avec des mouvements violent ou une combinaison de mouvement aggraver le truc. De plus que une NCB tu doit avoir des picotements qui déscendent jusqu'a la main à cause du n...
par Flesch
11 sept. 2009, 22:50
Forum : Blessures en musculation
Sujet : Soigner une tendinite [à compléter]
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mimod700 :arrow: y a un topic juste en dessous
par Flesch
24 août 2009, 09:34
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Des petits genoux en sucre...
Réponses : 15
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metalliman: je parlais du squat bulgare.
Je voulais savoir si se squat était pas plus facile que de mettre un pied sur une chaise et de monter dessus?
par Flesch
23 août 2009, 19:52
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Des petits genoux en sucre...
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mais es ce que c'est exercice n'est pas plus facile que: mettre un pied sur un chaise (donc il a deja 90°) et monter sur la chaise???? ou es ce qu'il est préférable de commencer l'exercice par la position debout???
par Flesch
17 août 2009, 10:10
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Travailler les obliques
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Dans les exo du 8 min Abs work il te montre un exo pour les obliques en étant couché sur le coté, je me souviens l'avoir fait un poids dans les main et sa chauffait bien...
par Flesch
16 août 2009, 20:44
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Travailler les obliques
Réponses : 8
Vues : 5469

je pense pas que c'est mauvais pour le dos, mais par contre je pense que celui donner par tyler est plus efficace car dans le tiens tu efface l'action de la pesanteur (mais en contrepartie tu sollicite le droit de l'abdoment en travail statique).