45 résultats trouvés
- 16 avr. 2011, 17:22
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- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
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Re: [Topic unique] Vitamine D
Tu peux faire le même genre de topic sur les oméga 3 ?
- 11 avr. 2011, 20:44
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- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
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Re: [Topic unique] Vitamine D
Tu m'avais précisé qu'on pouvait se prendre toutes les doses par jour en une fois. Donc pour la semaine.
C'est toujours vrai ?
Ca changera rien ? Parceque limite c'est plus pratique!
C'est toujours vrai ?
Ca changera rien ? Parceque limite c'est plus pratique!
- 10 avr. 2011, 23:46
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- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
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Re: [Topic unique] Vitamine D
dans "De combien de vitamine D ai-je besoin ?"
Tu parles par jour ou par semaine, je ne vois pas de fréquence indiquée? par jour je suppose
Tu parles par jour ou par semaine, je ne vois pas de fréquence indiquée? par jour je suppose
- 22 févr. 2011, 19:56
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- 03 févr. 2011, 00:01
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- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Le passage que j'ai quoté provient de cette discussion : http://www.all-musculation.com/forum/in ... 544&st=160
- 02 févr. 2011, 23:06
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sur le topic de séb j'ai vu ça : L'insuline protège aussi la masse maigre contre le catabolisme et l'entraînement de muscu — intensif — est catabolique. Ce qui suggère également que la muscu ne doit pas être intensive au régime hypocalorique (on évite les échecs musculaires) sinon c'est perte de mus...
- 02 févr. 2011, 20:17
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- 02 févr. 2011, 19:40
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Olivier Lafay dit dans la méthode qu'une congestion rapide ( qui apparaît dès la première ou deuxième série ) est signe d'une meilleure récupération. "Si vous congestionnez beaucoup et dès le début de la séance, c'est que vous avez bien récupéré de la séance précédente, c'est donc très bon signe. Si...
- 01 févr. 2011, 19:58
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- 25 janv. 2011, 21:53
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- 25 janv. 2011, 21:10
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- 18 janv. 2011, 23:32
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- 18 janv. 2011, 20:10
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- 16 janv. 2011, 12:39
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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- 15 janv. 2011, 18:11
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Bonjour à tous, je suis ce topic de très près! Première question (plus pour Harvester) : Je ferais un rapport plus complet une autre fois, mais en gros je trouve justement que LJ+LeanGains, c'est un duo gagnant. L'est ou ce rapport ? :P Et sinon j'aimerais m'y mettre dans un mois ou deux, alors pour...
- 11 août 2010, 21:00
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse ne perdant du gras miracle
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- 11 août 2010, 20:22
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse ne perdant du gras miracle
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- 11 août 2010, 12:33
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- Sujet : Prise de masse ne perdant du gras miracle
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- 07 août 2010, 15:44
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Les pectoraux relachée ?
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- 31 juil. 2010, 19:16
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- Sujet : Pompes la "tête en bas"
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- 31 juil. 2010, 18:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pompes la "tête en bas"
- Réponses : 28
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- 31 juil. 2010, 09:37
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- Sujet : Pompes la "tête en bas"
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- 03 oct. 2009, 12:28
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- Sujet : traction claquées
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- 20 juin 2009, 15:15
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Prise de volume fessier mais pas cuisse ni haut des cuisses
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- 18 mars 2009, 18:45
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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- 14 mars 2009, 21:39
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- Sujet : "Comment grandir naturellement à tout âge"
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- 14 mars 2009, 21:10
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- Sujet : "Comment grandir naturellement à tout âge"
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- 28 févr. 2009, 16:31
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- Sujet : Powerball : pipo ou concret ?
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- 27 févr. 2009, 13:59
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Powerball : pipo ou concret ?
- Réponses : 27
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Powerball : pipo ou concret ?
Bonjour à tous, j'ai acheté une powerball.. J'ai cherché sur le forum, il est ressorti un sujet mais plutôt évasif alors je me permet de rouvrir ici. Si vous avez des expériences à faire partager sur cet engin, ou des remarques c'est ici. J'aimerais savoir si y'a moyen de bien développer ( au moins ...
- 17 janv. 2009, 14:09
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
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- 17 janv. 2009, 13:46
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- Sujet : chrononutrition
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Rétention d'eau patati et patata, en gros suffit que tu sois pas allé pissé à des moments judicieux...etc, en gros tu as peut-être perdu du poids ( peut-être pas autant cependant que les semaines passées ) mais tu n'a pas pu t'en rendre compte à cause de phénomès dû à ton métabolisme.. les mystères ...
- 17 janv. 2009, 13:15
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- Sujet : chrononutrition
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Oh faut pas se prendre autant la tête. Peut- être que c'est dû à l'eau. Mieux vaut tabler sur le mois. Et t'as le droit aux repas joker lol. Si cela continue pendant 2-3 semaines, là tu peux commencer à revoir certains points. Tu fais de la cardio ( natation, vélo, course à pied, vélo elliptique ) à...
- 10 janv. 2009, 09:44
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- 02 janv. 2009, 18:23
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- 02 janv. 2009, 17:59
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- 08 déc. 2008, 17:40
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- Sujet : Article masse sèche / Sécher sans sèche ou cardio
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bon j'ai fais ma première journée hier de gavage.. on commence avec 10 tartines au beurre avec confiture d'abricot. suivi de deux hamburgers le midi c'était un bon roti ( viande rouge ) baignant dans de la sauce au beurre avec des frites. l'aprem : 10 tartines au beurre avec confiture d'abricot. sui...
- 02 déc. 2008, 21:28
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Woot, merci du post. bon je vais tester les deux les uns à la suite des autres. Les fêtes se rapprochent, donc les bons repas aussi, je penses qu'effectuer le programme de doublage calorique, dans un premier temps sur 2 mois serait pas mal ( c'est la durée conseillée par l'article.) , puis dans un s...
- 02 déc. 2008, 20:43
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- Sujet : Article masse sèche / Sécher sans sèche ou cardio
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- 02 déc. 2008, 20:42
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- Sujet : chrononutrition
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De ce que j'ai lu le programme avec doublage de ration calorique le dimanche peut s'effectuer avec un autre programme en parallèle la semaine, car certains sont en prise de masse légère, d'autre en sèches , etc. sinon si je souhaite mélanger les deux méthodes. je vois pas pourquoi il faudrait que je...
- 02 déc. 2008, 19:36
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- Sujet : chrononutrition
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Plop, pour soutenir Mr.Pingouin , je suis dans la même optique que toi, 1m67 pour 57,500 kilos. Je suis plutôt dessiné sauf aux abdos ( on voit seulement les 2 du haut et encore moyen de faire beaucoup mieux ), mes zones de graisses se situent clairement aux poignées d'amour etc. donc ça me m'étonne...
- 30 nov. 2008, 16:14
- Forum : Nutrition
- Sujet : Article masse sèche / Sécher sans sèche ou cardio
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- 30 nov. 2008, 15:51
- Forum : Nutrition
- Sujet : Article masse sèche / Sécher sans sèche ou cardio
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>> Faites du cardio modérément. Limitez-vous à trois séances hebdomadaires de 30 minutes de cardio à intensité très moyenne. Vous ferez du bien à votre cœur sans provoquer une combustion excessive de calories qui risquerait de diminuer les effets positifs du programme de suralimentation. Euh je fai...
- 30 nov. 2008, 15:41
- Forum : Nutrition
- Sujet : Article masse sèche / Sécher sans sèche ou cardio
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- 30 nov. 2008, 15:03
- Forum : Nutrition
- Sujet : Article masse sèche / Sécher sans sèche ou cardio
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- 01 août 2008, 20:40
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les vérités sur la course
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Voici une discussion interessante sur la cardio et la prise de masse : Le lien vers la discussion : Le condensé : Attention : Le cardio n'empêche pas de prendre du volume,la course muscle c'est certain, mais pour le volume, ça dépend quel type de course. simplement que ça fait une dépense d'énergie ...