C'est pas plutot le contraire???E.Fedor a écrit :descendre moin bas sur les pecs.
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- Sujet : Curl pronation
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Curl pronation
Voila je voulais savoir si le curl barre pronation etait plutot a faire en series longues legeres (+ de12 reps) ou en serie courtes et lourdes (5 6reps max)??
C'est dans l'optique de gagner en avant bras.
Merci d'avance.
C'est dans l'optique de gagner en avant bras.
Merci d'avance.
- 09 juil. 2010, 16:55
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Bras et dips
Bonsoir,
Je voulais savoir si c'était possible d'obtenir des "bons bras" sans faire de dips.
Merci d'avance
Je voulais savoir si c'était possible d'obtenir des "bons bras" sans faire de dips.
Merci d'avance
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musculation exercices de musculation
Salut a tous, Je voudrais savoir si l'oiseau et le DI été "indispensable" pour un physique harmonieux?? Est-ce grave si on le pratique pas?? Pour les tractions, j'ai pris un peu de poids et maintenant je galere a faire des serie de 10 alors que avec mes kilos en moins je faisait a l'aise mes series ...
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beh avoir une carrure en V vue de devant c'est ton dos surtout qui le donnera. Les abdo n'ont rien a voir la dedans. Et sinon pour le dos, je pense 6 a 8 series de 12 sa commence a faire beaucoup. Je te conseille de faire moins de serie ( 4x12) et rester au poids ou tu es, ou moins de reps ( 5x5) et...
- 23 août 2009, 21:11
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