18 résultats trouvés
- 08 févr. 2012, 23:11
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Besoin d'aide plan alimentaire
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Re: Besoin d'aide plan alimentaire
Alors voila j'ai tout les aliments à partir de demain j'essaye ... Déjeuner (5h) - 2 oeuf ( au plat) - Flocon d'avoine melanger avec un lait de soja gout fraise 100% vegetale je sais pas ce que sa va donné, je vais faire sa froid je suppose ) - Banane - Eau 10h - 2 tartine pain blanc ( pas encore ac...
- 07 févr. 2012, 23:39
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Re: Besoin d'aide plan alimentaire
j'essayerai les flocon d'avoine avec le lait de soja, on verra le gout.
et les oeufs m'en ferais deux au plat.
Merci pour vos conseils
et les oeufs m'en ferais deux au plat.
Merci pour vos conseils
- 07 févr. 2012, 22:54
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- Sujet : Besoin d'aide plan alimentaire
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Re: Besoin d'aide plan alimentaire
Sui vraiment nul mais les oeufs comment on les mange ?
Brouillé, a la coque, ... ?
Sinon pour les flocons d'avoine, je peux mélanger avec quoi pour éviter le lait, j'adore mais direct diarhée après :'(
Brouillé, a la coque, ... ?
Sinon pour les flocons d'avoine, je peux mélanger avec quoi pour éviter le lait, j'adore mais direct diarhée après :'(
- 07 févr. 2012, 17:51
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Re: Besoin d'aide plan alimentaire
aide ? critique ?
- 06 févr. 2012, 23:01
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- Sujet : Besoin d'aide plan alimentaire
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Re: Besoin d'aide plan alimentaire
Voila idée de programme, donnez vos avis ... Matin : 2 œufs à la coque 100gr de corn flakes avec du lait écremé 1 banane 1 jus multivitamines 10H : 2 tranches de jambon de poulet ou de dinde 1 pomme Midi : Salade de pâte (thon, maïs, ananas, pâtes et huile d'olive) OU Tartines avec filet de poulet o...
- 06 févr. 2012, 15:10
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- Sujet : Besoin d'aide plan alimentaire
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Besoin d'aide plan alimentaire
Bonjour à tous, je m'appelle Manu, j'ai 22 ans et je fais 62KG pour 182 CM. Je cherche à grossir et en muscle. J'ai commencer programme fullbody et je suis prêtà manger sainement pour prendre du poids. En effet avant je mangeais, pizza (surgeles), hamburgers (surgeles), routier fricadelle, frites .....
- 14 févr. 2010, 17:47
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- 14 févr. 2010, 16:02
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- 14 févr. 2010, 15:50
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- 14 févr. 2010, 14:50
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- 14 févr. 2010, 14:40
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- 14 févr. 2010, 13:00
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- 14 févr. 2010, 11:03
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- 14 févr. 2010, 10:50
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- 14 févr. 2010, 10:48
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- 14 févr. 2010, 10:39
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Questions DM/curl barre
Quelques questions .... Demain dans mon programme j'ai curl barre et dm. Pour le DM c'est mieu debout ou assis ? Pour le curl barre c'est mieu barre EZ ou barre normal ? Pour le curl barre c'est mieu d'appuyer mes bras sur un banc incline et de ramener les bras vers moi ou de le faire debout dans le...
- 14 févr. 2010, 10:15
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- 30 août 2009, 11:22
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- Sujet : Tutoriel de création de programme musculation FullBody
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