25 résultats trouvés
- 25 juin 2006, 16:48
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : fromage blanc epaissit la peau
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- 25 juin 2006, 16:30
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : fromage blanc epaissit la peau
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- 08 mai 2006, 19:52
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les vérités sur la course
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- 08 mai 2006, 00:21
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les vérités sur la course
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Merci esnby :wink: Pour toi Steph je dirais ça : Gardes ton pretraining si tu en as besoin ( perso j'en prends pas ) Tu devrais essayer :) moi ca me donne une de ces pêches ... mais si pour la sèche je tombe juste niveau kcal, j'arreterai ... Passer à un entrainement force ? Je sais pas trop, puisq...
- 07 mai 2006, 03:28
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les vérités sur la course
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Je veux sécher quand même relativement vite !! ( 3 semaines par là, car les restrictions alimentaires vont m'enerver...) Le mieux serait donc - prendre le pretraining comme d'habitude (même en sèche non vu qu'on fait de la force c'est mieux d'avoir de l'energie ?) - de passer à un entrainement force...
- 06 mai 2006, 19:39
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les vérités sur la course
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Tres interessant ton post !!! Et il tombeà pic pour moi... Donc avant le cardio limite faudrait prendre un pretraining ? Et une question : On voit beaucoup ecrit de ne pas faire de la muscu et du cardio le meme jour, et surtout pas a la suite ... mais mettons 1 h de course puis une scéance de muscu ...
- 23 avr. 2006, 21:51
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Je suis perdu... je veux prendre du poid rapidement!
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- 19 mars 2006, 10:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat guidé
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- 19 mars 2006, 00:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat guidé
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Pourtant vu que la trajectoire est guidée ca sollicite moins les muscles stabilisateurs donc ca demande plus de force aux muscles travaillés en premier non ? C'est plus "isolatoire" (sur ma machine guidée j'ai fait une fois du DC a charge egale c'est à peine moins dur .. mais toutes les machines ont...
- 18 mars 2006, 20:00
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat guidé
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- 18 mars 2006, 19:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat guidé
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- 18 mars 2006, 14:41
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat guidé
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- 18 mars 2006, 14:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat guidé
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- 18 mars 2006, 01:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat guidé
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100kg au squat c'est rien du tout. Jusqu'à 120 je descend bien au sol, mais au delà je m'arrête lorsque les cuisses sont parallèles au sol, pour préserver les genoux, car en descendant plus bas, à la remontée les genoux sont très sollicités, et avec une barre lourde je me méfie. Chacun ses jambes m...
- 17 mars 2006, 00:33
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat guidé
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- 16 mars 2006, 23:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat guidé
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Squat guidé
Pas de cale a barre dans ma salle donc squat au cadre guidé ... Je charge pas mal ... 100kg de fonte pure et 12 kg pour la barre .. pour du 4*10 ca me semble pas mal comme charge ! :lol: Donc je souhaiterais savoir combien retrancher a cette charge par rapport au fait que ce soit sur un cadre guidé ...
- 14 mars 2006, 21:32
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : 15 kg a prendre ... pour juin / juillet
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- 13 mars 2006, 23:40
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : 15 kg a prendre ... pour juin / juillet
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- 09 mars 2006, 11:10
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Débat : Split / Fullbody
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- 06 mars 2006, 21:49
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : 15 kg a prendre ... pour juin / juillet
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Le café et la muscu, c'est pas un très bon mélange à mon avis. La caféine favorise le puisage d'energie dans les vieilles reserves de gras au lieu de je sais plus quoi ... Désolé c'est pa précis mais c'est certain par contre, et ca augmente l'endurance, la resistance ... Par contre 8 par jour c'est ...
- 05 mars 2006, 15:41
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- Sujet : Débat : Split / Fullbody
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Je suis totalement neutre sur le débat mais je trouve que Insulte d'une source sans justification (pourquoi serait-il débile et pas toi) + insulte de tout tes opposants(une tonne de débiles car ils ne pensent pas pareil que toi ?) + cloture du débat par une fuite.. C'est choisir la facilité... Malgr...
- 04 mars 2006, 23:37
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- Sujet : Débat : Split / Fullbody
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- 04 mars 2006, 19:45
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- Sujet : Débat : Split / Fullbody
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nous sommes tous différents Exactement...c'est un peu con ce que je vais dire mais certains sont gros/maigres, ecto/meso/endo, brun/blond/roux, certains aiment le parmesan d'autres pas, certains on certaines formes de pecs etc ... et certains sont plus éprouvés par le full que par le split et inver...
- 04 mars 2006, 18:32
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- Sujet : Débat : Split / Fullbody
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Perso moi je prend fromage et dessert à table :D Je pense que les deux sont bons, étant donnés que j'ai commencer la muscu en fullbody, j'ai pris trés rapidement en quelques mois (normal c'était le début) puis à mon entrée en salle j'ai attaqué en split et j'ai pris aussi ... Les deux méthodes march...
- 03 mars 2006, 10:08
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Débat : Split / Fullbody
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