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par revemane
07 avr. 2006, 18:57
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : HST (Hypertrophy Specific Training)
Réponses : 54
Vues : 253635

salut, jai lu et relu ce chapitre sur le HST et apres mure reflexion j'ai decidé de faire ces exercices

seulement voila , j'ai bien attendu les 14 jours de repos avant de m y mettre et voila que meme a 80% de mon maxi j'ai tres dur arriver a terminer tous les exercices

est ce normal

?

merci
par revemane
01 avr. 2006, 20:55
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : HST (Hypertrophy Specific Training)
Réponses : 54
Vues : 253635

salut qui pourrais me traduire le tableau pour la méthode HST avec un vrai francais et pasdes abreviation :)

merci d'avance