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- 19 janv. 2011, 10:26
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse ectomorphe 58.5 -> 65 kg
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Ton plan alimentaire est extrêmement déséquilibré ... t'as beaucoup de carences. Tu ferais bien de tout revoir. Le petit déjeuner = obligatoire. Tu dois partir sur une base de 5 à 6 repas par jour ! De plus avec un budget de 20euros par semaine...ca va etre super dur de manger correctement ! (voire ...