Modérateur: modération
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Inscription: Mercredi 17 Juin 2009 16:27 Localisation: Région Parisienne |
 Posté: Dimanche 28 Fév 2010 20:56Voilà j'ai une petite question pour mes séances BAS,
tout d'abord mon programme : ( Lundi : Séance Haut Mardi : Séance BAS Jeudi : Séance Haut Vendredi : Séance BAS ) Pour la séance BAS , quand je fais les exercices tels que "Squat 1jambe" ou "Fentes" ou même "Mollets debout" le mieux est de travailler entièrement une jambe complète et de passer à l'autre ou de faire 1série Jambe G puis Jambe D puis 2e série Jambe G etc.. ?  |
 MODERATEUR 
Messages: 7337
Inscription: Mardi 01 Aoû 2006 17:38 Localisation: DTC |
Posté: Dimanche 28 Fév 2010 22:27 alterner gauche/droite soit sans temps de repos, soit avec une du repos entre
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