Oui bien sûr il ne faut pas trop se prendre la tête, sinon on ne vit plus

Litote, je te suis à 100% là-dessus, rien de plus salutaire qu'un peu d'insouciance en la matière.

J'ai croisé tellement de gens préoccupés par une alimentation soi-disant "épurée" qui ont fini en dépression... et je les comprends, c'est parfois un tel pensum.

Quand les dogmes de l'alimentation santé viennent doucement miner la santé mentale, STOP!

Par ailleurs, je reste persuadée qu'il y a des méchantes cochonneries à fuir absolument , voire à dénoncer, nous pouvons à peu près tous nous entendre là-dessus

Sanguine si tu veux bien progresser, tu es obligée de faire très très attention à ton alimentation, regarde le carnet de Drecker par exemple

Ma progression actuelle me convient parfaitement, Barça

Je respecte les choix de Drecker, les tiens, les vôtres...

Simplement, je crois qu'il serait légitime de respecter aussi les gens qui choisissent de n'être pas "obligés de faire très très attention".

Douce nuit à tous

Je me suis mal exprimé, le "tu" avait une valeur générale et ne s'adressait pas spécifiquement à toi.
Quand on veut avoir une grosse masse musculaire et être très sec dans le même temps, les sacrifices de toutes sortes, notamment alimentaires, sont nombreux.

On ne peut pas acquérir une grosse masse musculaire et être sec en même temps, voyou !

Regarde Charles

regarde le carnet de Drecker par exemple

justement va lire un de ses derniers messages c'est assez édifient : il stop sa diet pour le moment

"pour le moment"
normal qu'il la stoppe, il va entrer en prise de masse

Désolé du HS Sanguine

Bonjour Sanguine et merci pour ton passage sur mon carnet.
J'aime assez ce qu'il se passe sur le tien (les discussions autour de la nourriture et de la nutrition) si bien que je crois que je vais y repassser régulièrement

Bonne continuation et à bientôt .

Bon dimanche à toutes et tous,
Voici un petit tableau récapitulatif de cette 27e semaine de méthode:



Observations:

BAS DU CORPS Je profite bien de cette boucle qui me permet à la fois de diminuer doucement les temps de repos tout en peaufinant au passage l'exécution des exos grâce au relatif petit nombre de répètes. Ça reste exigeant et agréable, bon travail du souffle. Je pense aller jusqu'à un mode25 pour redescendre à un mode15 avec 20" de repos. Tout cela si possible avant la fin août.

POITRINE J'aimerais parvenir à valider au minimum un tiers de mode sur R/Q/P à chaque séance 100% pour passer au niveau2 d'ici la fin août avec l'expérience d'un mode10 dans les bras. Suis pas convaincue d'arriver à 25 répètes à T/T1, mais en attendant je soigne au mieux l'exécution.

PÉRINÉ/DIAPHRAGME/SOUPLESSE Continuer de leur octroyer une place malgré le temps qui manque toujours...

À bientôt sur vos carnets

Tu es plus que bienvenu, littledom

belle synthése sanguine mais n'oublies pas le diction du jour

POITRINE Arrow J'aimerais parvenir à valider au minimum un tiers de mode sur R/Q/P

il faut RQPR

le "dicton" Alain!!

A fréquenter le carnet de Sanguine, ne serais-tu pas en train d'en perdre ton latin?

Non pas SPQR mais bien CQFD!

Sub, je crois que la sagesse d'Alain m'invitait plutôt à Ré-Qu-Pé-Rer comme il se doit entre mes séances...

Cette science du calembour (et ce même avec les exos femmes qu'il ne côtoie pas que je sache ) est assez déconcertante, je l'avoue.

Oui, Sanguine mais il a écrit diction :p

Je suis vraiment un ch**** car je fais plein de fautes horribles quand j'écris. Je m'en rends compte et j'ai l'impression que c'est de pire en pire, merci l'ordinateur

méa cumpa une faute de frape ...il s'agit bien de dicton ....le i étant si proche du o

bonne nuit à vous

Bonne nuit Monsieur!

Bonne nuit Sanguine!