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rorov2 43 ans, 1.64, 62.5 kg maintien en attendant mieux!
Modérateur: modération
 Maître 7ème dan 
Messages: 4357
Inscription: Lundi 02 Nov 2009 18:34 Localisation: 60 ! ! |
 Posté: Lundi 06 Fév 2012 23:32Coquin va
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 Maître 3ème dan 
Messages: 998
Inscription: Mardi 18 Oct 2011 15:45 Localisation: Liège (Belgique) |
Posté: Mardi 07 Fév 2012 21:06 Rorov le coquinou !
Mon Carnet Lafay : 16 Ans - 1M78- 66 Kg - Niveau V
CNOL Intermédiaire 1/5. "Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur". |
 Sage 
Messages: 512
Inscription: Lundi 29 Aoû 2011 21:01 Localisation: 82 Tarn et Garonne |
Posté: Mercredi 08 Fév 2012 20:01 mais qu'insinuez -vous là, jeunes gens? Il n'y a pas que ça dans la vie...quoique y a pas trop d'autres choses...
Nous passâmes nos journées en balades romantiques dans un paysage blanc( après la sieste  )..et des soirées de même ou nous jouâmes au scrabble ...  http://imageshack.us/photo/my-images/252/dsc4164.jpg/ sinon onzième séance dans la bricole...putain mimix tu me contagiones  toute facçon peut pas faire autrement et "rien" n'est pas envisageable pour moi hein rune surtout que finit les séances à deux  -échauffement sans les pompes et dips - exo5 6x6 - squats legers 6x6 à 30kg 25s de repos entre séries - legs ext 6x6 20k 25s de repos entre séries - biceps en poulie legers - chaise romaine 1min10s c est vraiment du bricolage c est pas lourd mais bon c est mieux que rien, et je verrais bien demain! |
Posté: Mercredi 08 Fév 2012 20:28
Vivement que tu fasse une séance Modération : spam par mp, compte banni.
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Sage
Messages: 512
Inscription: Lundi 29 Aoû 2011 21:01 Localisation: 82 Tarn et Garonne |
Posté: Mercredi 08 Fév 2012 20:57pareil , j'espère... |
 Maître 4ème dan 
Messages: 1677
Inscription: Samedi 27 Mar 2010 21:24 Localisation: niort |
Posté: Mercredi 08 Fév 2012 22:10 Houla!?! Mais c'est pas d'ma fautabilité, dis donc, c'est mon corpes qui rale tout l'temps...
Là par contre, j'approuve!   |
Maître 7ème dan
Messages: 4357
Inscription: Lundi 02 Nov 2009 18:34 Localisation: 60 ! ! |
Posté: Jeudi 09 Fév 2012 0:08 Belle photos
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 Maître 4ème dan
Messages: 1339
Inscription: Dimanche 29 Mai 2011 15:16 |
Posté: Jeudi 09 Fév 2012 21:05 sympa la balade
carnet training Level 7
carnet nutritionCarnet Nutrition Evolution photos Photo avant/aprés Mens sana in corpore sano |
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Posté: Vendredi 10 Fév 2012 11:22 C'est beau *_*
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Posté: Samedi 11 Fév 2012 11:52 Quel romantique ce rorov
Sinon à quand la prochaine séance ? |
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Posté: Samedi 11 Fév 2012 12:35
ne le brusque pas trop a son age il a alzheimer .. les séances ...Hein ?? j en ai fait une aujourd hui ...hier...demain... Modération : spam par mp, compte banni.
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Sage
Messages: 512
Inscription: Lundi 29 Aoû 2011 21:01 Localisation: 82 Tarn et Garonne |
Posté: Samedi 11 Fév 2012 18:37 pfffff m'en parlez pas je désespère...
x1000 pour l'instant j'en sais rien! |
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Posté: Samedi 11 Fév 2012 18:46 ( prends le temps qu il te faut , on t attend
)Modération : spam par mp, compte banni.
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Sage
Messages: 512
Inscription: Lundi 29 Aoû 2011 21:01 Localisation: 82 Tarn et Garonne |
Posté: Dimanche 12 Fév 2012 12:44 douzième séance ,dimanche douze , de deux mille douze, vers onze heures...
séance thérapeutique ou comment éradiquer le mal par le mal... quadriade en mix de niveau , mimix exo 1 m5 n2 exo 2 m6 n4 exo 3 m5 n3 exo 4 5 5 5 5 5 2 mais en pronation sur la barre exo 5 m7 exo 6 m7 exo 7 m10 exo 8 3x10 hypo exo 9 pas fait...tenté mais mortel... voilà ... plusieurs trucs à déduire: -la douleur c est pas que dans la tête! -être raisonnable...c est pas mon truc! |
 Maître 5ème dan 
Messages: 2921
Inscription: Jeudi 04 Fév 2010 21:54 Localisation: sud de la france |
Posté: Dimanche 12 Fév 2012 13:07 Vas-y tranquille le temps que ça aille mieux
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Maître 7ème dan
Messages: 4357
Inscription: Lundi 02 Nov 2009 18:34 Localisation: 60 ! ! |
Posté: Dimanche 12 Fév 2012 13:23 Comprends pas grand pere
 M5 N2 ??? qu'est ce que N2 |
Sage
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Inscription: Lundi 29 Aoû 2011 21:01 Localisation: 82 Tarn et Garonne |
Posté: Dimanche 12 Fév 2012 13:27 n2 les amplis du niveau 2 etc...t es pas bien réveillé toi encore!!
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Posté: Dimanche 12 Fév 2012 16:42
Comme mimix , ca te semble logique tu te comprend mais faut quand meme te suivre meme si tu a donné un indice juste avant de detailler ta séance
T abuse t aurais pu attendre 12h 
Va falloir trouver une solution ! une adaptation , un réaménagement ou changer de sport pour quelques temps ( natation , course ... ) ?
Dans quel sens ? Modération : spam par mp, compte banni.
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