Bonjour,
Devant renforcer mes fessiers pour corriger une hyperlordose lombaire, je suis en quête d'exos qui pourront me le permettre sans trop prendre de masse.

Je pensais à faire du stepper de temps en temps et utiliser les machines de la salle dévolues aux fessiers en séries longues. Est-ce un bon compromis ?

La masse, elle viendra avec l'alimentation, pas avec les exercices que tu fais...