Bonsoir,

Je viens d'acquérir la méthode Lafay pour femmes et j'ai une interrogation au sujet du rééquilibrage que je dois faire pendant 2mois, combien de répétition par exercices ?

Merci pour vos réponses.

coucou !

Personnellement moi j'en faisais qu'une de répétition et ça m'a suffit à avoir des bon début de résultat dès mon 1er mois de rééquilibrage ! après certes tout dépend de la personne mais en 2 mois t'inquiète qu'ils seront présent !!
Une répétition que tu tiens 30 seconde voir 1 minute si tu te sens à l'aise avec l'un d'eux

Bon rééquilibrage et pense à ouvrir ton carnet qu'on puisse te suivre et nous poser tes questions aussi

Merci Lola pour tes précisions.

Je vais pouvoir commencer le programme sans tarder.

J'ai 59 ans 1/2 et quelques kilos à perdre (3,5-4) suite à la ménopause.


J'espère y arriver !


Merci pour tes encouragements

A+