sayer les grinate et pizza c zapper , tt les gras fini !! et merci pr vos conseil

Achetes des noix des noisettes et des amandes aussi pour les bons lipides + du poisson gras (maquereaux)
Et surtout ne te contente pas de ce que je t'ai donner , essaye de comprendre le pourquoi du comment

Ou achète la méthode de nutrition

tu peux quand même te faire plaisir une fois par semaine (mais avec modération )car sinon tu vas finir par craquer (on est pas des machines)

des nouvelles :

ENFIN TROUVER UN APPART ! apres 2 semaine de galere j'ai trouver un petit studio !! Développé couché ce week end c'est les meuble , deja ajourd'hui 3 heures pour monter un lit mezannine (merci conforama ^^ ) Développé couché j'ai deja commencer un repérage , j'ai un endroit dans la salle de bain pour placer une barre de traction ,, étant donner que je n'est pas de chaise , je voulais demander pour les dips si vous connaissiez des support qui si plie pr se ranger ds un placard ? et je ne suis aps loin du parc montsouris pr ceux qui connaissent paris Développé couché j'irais surement courir de temps en temps la bas . Mon prochain message seras ma 1ere séance de la reprise .

a bientot

félicitations pour ton appart', surtout que c'est pas évident de se loger a Paris.
Pour les dips, achète un trétix ça prend pas de place. Par contre prends en un bien solide, ça se pète facilement ( j'en ai fait les frais )

un tretix ? j'ai vut sur certain site que c'etait pas super solide et sur le forum un disait que ca ne tient que une 10ene de seance .

salut ce week-end si j'ai le temps (80m²de béton a faire à la main)
je me fabrique un chassis faisant C,K2 B si tu as le matos pour le monter je te filerais des photos (environ 100€ de fourniture)

we je serais intéresser file des que tu l'as fais , et merci d'avance

Ouais j'avoue que le trétix c'est pas super résistant, j'en suis a mon 2e, le 1er a tenu 2 mois . Mais j'ai vu qu'on pouvait le renforcer avec une sangle...
Ha ouais Rico ce serait cool

Tu as aussi les chaises pliantes à 7 € la chaise chez Conforama... tu en prends 2, ça te fait 14 €, et c'est solide. Tu poses du poids sur les deux chaises ou alors tu les mets sur un tapis et c'est parti !

j'y est penser en plus j'etais a confo rien que ce matin

Salut mec, pas de news ? S' en est ou la méthode