Voilà, mon grand père était champion soviétique de kayak, je vous assure qu'il faisait peur, c'etait terrifiant les muscles qu'il avait, il etait super bg et très respecté! J'ai envi de prendre les mêmes muscles, sauf qu'évidemment lui c'etait tout naturel car il a commencé à 15 ans. J'en ai 19 et j'aimerais un peu accelerer et je sais pas si le gainer fuel pro est utile? ou bien les anabolic fuel ou créatine?
Je parle d'avoir que du muscle sans gras, sachant que ce n'est pas comme la musculation, on brule de la graisse et on travaille vraiment beaucoup.

Merci

et tout ce qui est protéines en poudre ou supplément? (ex créatine, anabolic fuel) ça ne pourrai pas m'aider pour mes débuts? ensuite je pense que cela ne me servira plus car quand je vois l'état des kayakiste ils sont super baleze et sans suppléments

Ok merci
Mais je peux me permettre de manger des fois de la sauce accompagné de ma viande etcc?
Peux tu me préciser ce qu'il faut catégoriquement oublier pour avoir un résultat de muscle sec?

J'en doute pas que les fast food, on oublie...

sachant que ce n'est pas comme la musculation, on brule de la graisse et on travaille vraiment beaucoup.

Bah ouais, la muscu ce n'est que de la gonflette, on ne travaille pas vraiment et on ne brule pas de kcals

Je ne m'avancerais pas trop mais le kayack, tout seul ( sans muscu à coté par exemple), pour prendre du muscle, ça me semble un peu dur.

Et puis "champion sovietique" ça veut tout dire , ça m'étonnerait que ton grand père n'est pas connu les anabolisants surtout en tant que champion, très en vogue dans le milieu sportif russe depuis les années 30. Le sport, notamment "de force", dans les pays de l'Est est une culture, ton aïeul a du forcément fréquenter autre chose qu'un bassin balisé.
Quel était son nom, peut être peut on en trouver une photographie ?

ne t'offense pas, je voulais dire qu'au kayak c'est beaucoup plus physique, et on a moins de temps pour se regarder au miroir
On transpire et donc brûle des graisses tandis qu'à la musculation on peut stopper, se promener à gauche à droite.

Nemrof, tu es de l'est?
Je ne pense pas qu'il se dopait, car toute ma famille m'a bien dit qu'il y a eu une période de pauvreté et ils avaient faim, le travail et tout n'allait pas, et ils fesaient beaucoup de sport, et mangaient ce qu'ils pouvaient. Il courrait tout les matins, donc brûlait beaucoup, et ne connaissait pas la muscul ni les programmes de prise de masse, et dans une période de faim, encore moins des anabolisants.
Il était d'abord champion d'Ukraine, puis de Sibérie ensuite de l'URSS.
J'ai déjà eu beau le chercher moi qui veut le retrouver mais je ne l'ai pas trouvé, la question, entre autre, n'est pas la.
Evidemment je compte continuer la musculation pour améliorer mes résultats, tapez Antonio Rossi, champion Italien de kayak, quel corp non? pourtant dans toute mes recherches je n'ai pas trouvé de sujet qui parlent du fait qu'il fasse de la musculation, bisard.. Pourtant si il en fait, pourquoi le cacher? c'est pas du dopage

Je voulais juste savoir si les compléments pouvaient m'aider et lesquels, car le gainer fuel, prise de masse, ne me servira à rien vu que je vais transpirer et travailler intensivement.

et un petit conseil pour la nourriture à éviter? Car je peux pas en être au stade à compter les grains de riz et autre, ma mère me prendrait pour un fou. J'aimerais juste un conseil générale pour la nourriture à éviter

Donc voilà, sinon je ne sais pas comment il était si muscler en courrant tout les matins, sans prise de masse, sûrement qu'on doit avoir une morphologie ainsi.

On transpire et donc brûle des graisses tandis qu'à la musculation on peut stopper, se promener à gauche à droite.

Quand tu transpires, tu perds de l'eau
D'ailleurs, je ne sais pas quel entrainement tu pratiques en muscu, mais moi je peux te dire qu'à la fin de mes séances, je suis trempé ...

Je voulais juste savoir si les compléments pouvaient m'aider et lesquels, car le gainer fuel, prise de masse, ne me servira à rien vu que je vais transpirer et travailler intensivement.

En quoi il ne te servirait à rien? (je vais travailler intensivement etc... ce n'est pas un argument, je ne comprends pas ta justification )

Tony rossi n'a pas un physique extra ordinaire non plus, si ton grand père était taillé comme ça en effet il ne devait pas beaucoup mangé. Tu as des a priori sur la muscu assez faux, musculation veut juste dire renforcement musculaire , ça n'est pas soit de la gonflette soit un sport où l'on se repose plus qu'on ne travaille ça inclut plus de choses que cela.
Tu veux des suppléments mais compte t'en séparer après parce que les kayakistes

NdrAlex a écrit:sont super balèze et sans suppléments

, déjà beaucoup de sportifs prennent des suppléments et ce ne sont pas des suppléments qui te feront atteindre un corps musclé, ça passera forcément par la nourriture, le repos et un travail spécifique en parallèle de ta discipline.
Tous les mecs costauds kayakistes et de surcroît pros ont recours à la musculation, comme l'ensemble du monde sportif pro du patineur artistique jusqu'au boxeur.

Merci, je tenais en aucun cas insulter la musculation, loin de la
Je compte bien en pratiquer pour gagner en force, muscle, et autre.

Je voulais dire, vu que tu n'as pas saisi la 'justification' que la prise de masse, c'est sensé se faire sans transpirer car apparemment en transpirant on élimine cette "masse".(d'après les gens qui me l'ont venu dans un magasin spécialisé)
Je voulais dire que justement au kayak apparemment vu qu'on transpire,cela ne coïncide pas avec ce que l'on m'a dit à propos de la prise de masse, donc je ne vois pas à quoi pourrait me servir le produit si je transpire? Voilà, sans rancune hein

Oulà ! renseigne toi mieux sur la muscu parce que tu énonces des inepties assez énormes et non viables si on pousse la logique jusqu'au bout...
On transpire tous, pas besoin de faire des efforts musculaires intenses pour cela, on ne perd pas des kg en transpirant ça se saurait depuis le temps. La masse gagné par une prise de masse n'est pas que de l'eau sinon autant ne pas s'exercer et se contenter de boire...
Si tu veux prendre du muscle il s'agit de manger plus conjointement à un entraînement, car il faut apporter de la matière supplémentaire, le muscle est de la matière .
J'aurais tellement de choses à rectifier et à te préciser pour que tu ne te fourvoies pas à nouveau que le meilleur conseil que je puisse de te donner est de lire le forum.
Et laisse tomber les suppléments.

que la prise de masse, c'est sensé se faire sans transpirer car apparemment en transpirant on élimine cette "masse".

Comme je t'ai dis, en transpirant, tu perds de l'eau, c'est tout, eau que tu regagneras en buvant.
Après Nemrof a très bien expliqué ...

Tu manques de connaissances (dans ce domaine), nous t'en avons apporté, maintenant comme déjà dit juste au dessus, lis le forum, ça regorge d'infos

PS : oui sans rancune