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Modérateur: modération
 Posté: Lundi 06 Fév 2012 20:16Hello,
j'ai une petite question à vous posez, sa fait plus au moins un an que je fais de la musculation mais j'ai un petit souci, mais bras grossisses, mais aucune forme n’apparaît ... J'ai un peu de graisse sur le corps mais ça va ... Auriez-vous un conseil pour des protéines ou autre chose ? Merci bcp  !!! |
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 20:41 Personnellement j'ai pris de la protéine jumbo et je la trouve vraiment pas mal car elle est bien complète. Je suis passer depuis peut à de la 100% Whey car on ma dit que c'était encore mieux (tout dépend de se que l'on cherche) mais tu devrai essayer.
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 20:55 Je cherche à ce que les muscles soient tracé ... mais j'ai un peu de graisse au dessus ... je peux prendre du whey ?
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 21:00 Cela dépend surtout de ton alimentation et de ton entrainement, la protéine ne reste qu'un complément sa ne fait pas tout.
Mais si tu veut en prendre oui je te conseil la Whey c'est efficace |
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 21:05 Ça fait un moi que je mange très sain, salade le soir et sandwich jambon-fromage pour le midi car j'ai 7kg à perdre ... Ce qui fait que je maigri, mais je veux vraiment que les muscles soient tracés, apparent ... Donc whey niquel pour sa ?
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 21:10 Une alimentation adapter c'est pas salade le soir et sandwich le midi, c'est pas comme sa que tu aura les meilleurs résultats. Tu devrai vraiment te renseigner sur des régimes de sèche ou prise de masse suivant se que tu cherche.
Mais oui la whey nikel |
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 21:15 Okay merci, oui mais quand je dit salade, je me suis mal exprimé, c'est salade avec blanc de poulet un jour, pattes l'autre jour et ainsi de suite ...
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 21:21 D'accord. Et puis je suis surement pas le mieux placé sur se forum pour te parler de nutrition de toute façon
Essaye la whey sa je t'assure que ça marche. |
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 21:48 Merci
!!! Ok je vais test ! Ça coûte combien plus au moins ? |
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 22:00 Un pot de 2.25kg coûte environs 60e
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 22:20 Ok et vaut mieux prendre de "l'isolats" ou du "concentré" ( vu sur google haha )
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 22:26 Je ne suis pas très caler sur se sujet
 mais l'isolat semble mieux pour la sèche aparement donc si tu veut te dessiné privilégie peut être ça. Mais renseigne toi peut être vers quelqu'un d'autre |
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 22:30 Ok ça va , merci beaucoup en tout cas !!!
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 22:31 De rien
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Posté: Lundi 06 Fév 2012 23:57 Petite question , et les barres protéinés, elles servent à quoi ?
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 N3 : BANNI définitivement.
Messages: 2579
Inscription: Samedi 12 Juin 2010 12:40 Localisation: Lyon |
Posté: Mardi 07 Fév 2012 9:55 a rien et c'et cher ! tous comme le gainer sité juste avan a 60euros les 2.5kl mdr ! quel arnaque...!
 1m83,77kl (84k fin de prise de masse, 81kl depuis la séche...).
Liste Des Meilleurs Gainers ...! post2074025.html#p2074025 Si Si Silva : http://www.youtube.com/watch?v=53zdxvajCEs Mon Carnet : |
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Posté: Mardi 07 Fév 2012 10:27 haha merde, que faire !!!
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Posté: Mardi 07 Fév 2012 11:23 Deja tes prot tu commande sur MP =>http://www.myprotein.com/fr/products/impact-whey-protein
Et pour les barre prot très bien en collation mais super cher, le bon plan recette-pour-des-barres-de-cereales-maison-t71631.html , tu a que tu bon tu peut adapter proportions et taille des portions suivant tes envies/besoins 1h d' entrainement c' est 4% de votre temps, PAS D'EXCUSE
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