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Moi je pense que sa dépendra de mon emploi du temps car mes heures de travail ne sont pas fixes.
Mais sinon le meilleur moment de la journée pour s'entrainer c'est quand ?
Au levé ? L'après midi 2h après avoir manger ? Vers 4h ?
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Quand s'entrainer ?
Modérateur: modération
9 messages
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 Posté: Dimanche 05 Fév 2012 10:10 |
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 MODERATEUR 
Messages: 7331
Inscription: Mardi 01 Aoû 2006 17:38 Localisation: DTC |
Posté: Dimanche 05 Fév 2012 11:27 vers 18h
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 Maître 5ème dan 
Messages: 2708
Inscription: Lundi 14 Mar 2011 7:15 Localisation: Nancy/ Vesoul |
Posté: Dimanche 05 Fév 2012 18:32
Tu parles d'un point de vue pratique (mais ces horaires ne sont aps fixes) ou biologique (réponse hormonale ou autre)? le carnet du nounours
recettes à base de protéines en poudre recettes de gauvain La diète ultime Wod CrossFit Gandhi: "la violence ne résout rien" Chuck Norris: " c'est parce que tu tapes pas assez fort" CrossFit: "Maintenant le Fitness est un sport" |
 Maître 4ème dan 
Messages: 1582
Inscription: Jeudi 20 Nov 2008 20:07 Localisation: Nûrburgring |
Posté: Dimanche 05 Fév 2012 19:58 Biologiquement c'est en fin de journée le mieux.
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Maître 5ème dan
Messages: 2708
Inscription: Lundi 14 Mar 2011 7:15 Localisation: Nancy/ Vesoul |
Posté: Dimanche 05 Fév 2012 20:19 et pour quelle raison? la fameuse sensibilité (et le pic) d'insuline dont parle le docteur delabos dans la chrononutrition?
le carnet du nounours
recettes à base de protéines en poudre recettes de gauvain La diète ultime Wod CrossFit Gandhi: "la violence ne résout rien" Chuck Norris: " c'est parce que tu tapes pas assez fort" CrossFit: "Maintenant le Fitness est un sport" |
Maître 4ème dan
Messages: 1582
Inscription: Jeudi 20 Nov 2008 20:07 Localisation: Nûrburgring |
Posté: Dimanche 05 Fév 2012 20:27 Je connais plus la raison excat. Apres c'est une generalite pour certaines personnes ce sera plutot le matin.
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 Maître 5ème dan
Messages: 2130
Inscription: Dimanche 06 Fév 2011 20:18 |
Posté: Dimanche 05 Fév 2012 20:32 Je pense que Metalliman était ironique
 Le mieux c'est quand t'as le temps et l'envie  Carnet muscu:
antoine-20ans-regime-bilan-2-mois-p-48-t86525-846.html Carnet nutri: a-b-20ans-regime-bilan-2-mois-t94291.html Vidéo 28 tractions large/pro http://www.youtube.com/watch?v=ybuVpD_g ... tube_gdata |
Maître 4ème dan
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Inscription: Jeudi 20 Nov 2008 20:07 Localisation: Nûrburgring |
Posté: Dimanche 05 Fév 2012 20:52 Non, les etudes ont montrees qu'en fin de journée c'etait le meilleur moment
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Maître 5ème dan
Messages: 2130
Inscription: Dimanche 06 Fév 2011 20:18 |
Posté: Dimanche 05 Fév 2012 21:09 Oui j'en avais entendu parler, mais faut faire en fonction de ses horaires et ça reste un détail.
Carnet muscu:
antoine-20ans-regime-bilan-2-mois-p-48-t86525-846.html Carnet nutri: a-b-20ans-regime-bilan-2-mois-t94291.html Vidéo 28 tractions large/pro http://www.youtube.com/watch?v=ybuVpD_g ... tube_gdata |
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