Bonsoir, je recherche quelques séances d'entrainement a domicile (je sais vous allez me dire, la muscu' c'est souvent en salle etc) mais avec le boulot plus une vie de famille pas forcément le temps ni les moyens d'aller en salle alors j'aimerais me restreinte a des moyens du bords mais qui pourrait porter ces fruits. J'attend vos réponse avec impatience merci d'avance.

Salut,

Si matos à disposition : fullbody

si pas : méthode lafay

+1 pour la méthode lafay GOD à domicile et avec un temps réduit à consacré c'est le top