Bonjour a tous,
j'ai commencé la méthode il y a a peu près trois jours .
Le problème qui se pose, c'est que je n'est pas du tout compris comment faire l'exercice E et K2 ( oui je sais Le Gros Boulet lol )
Pourtant, j'ai lu et relus le livre et l'explication p 163-192 mais rien à faire je ne comprends toujours pas.

De plus j'ai examiné le forum, mais dès qu'un sujet parle a peu près de mon problème l'explication est donnée par Mp pour protéger l'auteur ( si j'ai bien compris )
Une âme charitable pourais t'elle m'aider a les réaliser? Car sa fais depuis 3 jours que je fais l'impasse dessu et j'ai peur de prendre du retard vis a vis des autres exercices.

Merci d'avance.

Ps : Pour l'exercice G y a t'il des répétitions max?

Désolé pour ceux qui se retrouveront dans ton cas mais je te reponds par mp pour E et K2.
Pour G il n'y a pas de reps max mais (c'est peut-être pas ton cas mais c'est ce que j'ai compris) il y a ça dans la faq:
4.30. Exercice G – Je trouve l’exercice G trop facile !

Remontez lentement en soufflant profondément et en rentrant le ventre au maximum, dès le début du mouvement. Votre ventre doit être rentré bien avant d'arriver en haut.

Vous soufflez donc fort dès le départ, lentement, profondément, en creusant le ventre. Faite cela en enchaînant les répétitions sans vous reposer en bas et vous nous en direz des nouvelles.

ok ok je crois que j'ai enfin compris comment réaliser ces exo.
je te remerci énormément pour la clarter de ton explication, BIG O
Je test ça dans 10 min et jte tien au courant ^^

BIG O a écrit:Désolé pour ceux qui se retrouveront dans ton cas mais je te reponds par mp pour E et K2.

Bonjour,
je me permet de remonter ce topic, puisque je suis également un nouveau sur la méthode et devine: j'ai le même soucis de compréhension pour ces deux exos (surtout E qui n'est pas très clair à mes yeux entre la position haute et la position basse: un coup on est dans le cadre, un coup contre un mur ^^) . Jpeux compter sur quelqu'un pour un petit MP?

merci!

Bienvenue Arioch256 sur ce si sympathique forum . Pas de problème, je t'envoie le mp que j'avais envoyé à bandéras. Au moins tu as eu la présence d'esprit de faire une recherche .

sympa, merci ! je vais attendre que la boite à MP se réveille alors
a+



Edit:
GLoire à Big O, Big O Présideennnnnnnnnntt (et vive les boutons d'envois )

Lol merci Arioch256.
mais euuuh, "prévisualisation" est juste à côté

bonjour a tous je viens d'acheter le livre et je voudrais m'y mettre , pour l'exercices E1 il faut faire une sorte de chaise sans mur sur une jambe mais en faisant des repetitions et K2 j'ai pas trop compris , BIG O si cela te derange pas biens ur pourrais tu m'envoyer les explications sur les 2 exercices que ta as envoyer par MP a Arioch256 si cela te dérange pas , merci encore .

Bienvenue shourou tu vas t'éclater avec cette méthode . Je t'ai fait parvenir le mp (du premier coup Arioch ).

merci beaucoup j'ai tout compris enfin surtout pour K2 pour E1 c'était bien ce qu eje pensais mais il me fallait une confirmation , mais merci beaucoup .

Et bien moi comme les autres je comprend pas bien l'exercice E, pourrais tu m'envoyer aussi une explication stp, je commence demain et j'essaye de me familiariser avec les exercices avant de commencer.
Merci d'avance BIG O

Voilà c'est fait, bonne chance pour tes débuts.

Merci à toi O grand maitre vénéré, ta puissance n'a d'égal que ta sagesse !

J'adore ce topic .

yo

ptdr tu m'étonnes! BIG O grand spécialiste du mp expliquant E et K2. tu devrais avoir un statut spécial pour ça

Sinon proposes ton explication à Olivier pour une éventuelle réédition du 1er livre de la méthode (ça peut servir)

salut BIG O!

pourait tu m'envoyer l'explication par mp stp, je pense que j'ai compris le mouvement mais j'en suis pas sur.

Merci d'avance

Envoyé, le spécialiste a encore frappé .

grand chef du K2, dis tu m'envoies ton mp magique...
Je suis en train d'investiguer sur cet exo voir s'il n'est pas responsable de mon pb de dos donc ton explication m'aidera peut-etre parce que moi je pensais avoir compris
mouhahahahah
merci