Salut à tous.
Aujourd'hui je reprends lafay après une semaine de pause.
Tout se passe bien,je progresse à B1 et à A3.
Maintenant c'est au tour de A2,a peine je pose mes mains sur les chaises mes bras commencent à trembler.Je commence à faire ma première série,je fais quatre...(j'étais censé faire 10)
Échec total ! Mes triceps étaient mort.
Je viens donc vers vous pour savoir si c'est grave et si vous n'avez pas des conseils pour que ça ne m'arrive plus à l'avenir.
Merci d'avance

PS: désolé pour la petite histoire un peu longue

Salut,
c'est la difficulté induite par l'exercice 1 et 2 qui te fait chuter sur l'exercice 3.
Pour pouvoir progresser sur cet exercice, il faut diminuer cette difficulté, donc mini-boucler les deux autres exercices (revenir sur des modes moins élevé).

Ok merci d'ta réponse (rapide )
Jpenser à cette solution mais j'étais pas sur