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Prise de masse "naturelle"
Modérateur: modération
26 messages
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 Posté: Mardi 24 Jan 2012 13:19carrément....tu tournes à environ combien de Kcal/jour?!
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StraightEdge's Profil
 Maître 6ème dan 
Messages: 3073
Inscription: Mardi 27 Avr 2010 20:02 Localisation: 63 |
Posté: Mardi 24 Jan 2012 22:34 En ce moment je suis a 3450 kcal ( moyenne entre jours on et jours Off)
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Posté: Mercredi 25 Jan 2012 11:42.Oui c'est pas le mieux,mais en ne prenant pas en compte les supplément alimentaires,le meilleur reste les œufs!!Si le forumeur demande la meilleur source de protéine post training(hors supplément)ben c'est les œufs.La whey optimiserait son trainng mais il en veut pas donc...on répond à sa requête. |
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Maître 6ème dan
Messages: 3073
Inscription: Mardi 27 Avr 2010 20:02 Localisation: 63 |
Posté: Mercredi 25 Jan 2012 12:19 A tu des liens qui indique que les oeufs sont le meilleurs source de proteines post training, je penser que c'était le lait c'est pour sa.
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Posté: Mercredi 25 Jan 2012 12:31 Oui j'ai des liens, en fait le lait et les oeufs,mais les oeufs ont une assimilation plus rapide!!Je les envoie tout à l'heure!
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Maître 6ème dan
Messages: 3073
Inscription: Mardi 27 Avr 2010 20:02 Localisation: 63 |
Posté: Mercredi 25 Jan 2012 13:02 Ok merci mais la vitesse d'assimilation ne fait pas tout, j'avais vue que niveau anabolisme le lait été superieur, enfin j'attend tes liens avec impatience, merci
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1344
Inscription: Dimanche 04 Juin 2006 0:24 Localisation: Liège |
Posté: Mercredi 25 Jan 2012 14:59 le lait est sûrement le plus anabolisant car il contient
des IGF-1 ainsi que pas mal de leucine. Ancien pseudo : Jun-Fan.
Mon carnet Lafay - N VII boucle Mon carnet de Nutrition Finalement modifier son corps à l'extrême ne revient-t-il pas à fuir le temps comme une oeuvre d'art traverse les époques ? La quête ultime d'une existence idéale dans un corps que l'on a choisi. |
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Maître 6ème dan
Messages: 3073
Inscription: Mardi 27 Avr 2010 20:02 Localisation: 63 |
Posté: Mercredi 25 Jan 2012 15:06 Exacte je ne sait pas si on a lu la méme etude mais ils disaient que le meilleurs lait dans ce cas la étaient le lait entier grace au role anabolisant des lipides .
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