Salut à tous je m'appelle Jimmy j'ai 20 ans, je suis Belge.
Je suis étudiant mais j'ai pour objectif de rentrer à la défense et pour cela je veut me préparer au mieux. Et aussi pour mon plaisir visuel... ne pas être maigre....

Je suis sur ce forum car j'ai commencer la musculation il y a 6 mois et je me rend compte que l'alimentation est une grande part des choses, mais je ne m'y suis pas assé consacré...
J'ai trouvé le forum en cherchant sur google, mes ex je vais les cherche sur musculation.com

Mon objectif est d'attraper une bonne base tout en m'amméliorant au cardio (prinsipalement course à pied car c'est cela que l'on fait souvent a la defense).

Je favorise la prise de masse, et je fait un cardio par semaine 60min + 10 min de cardio avant chaque séance de musculation....

Pour plus d'info sur; ou j'en suis: je vais poster un sujet dans: débutant musculation

merci d'avance a tous