Je ne peux pas manger après la scéance

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Valentinho
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Je ne peux pas manger après la scéance

Message par Valentinho » 21 avr. 2018, 00:59

Bonjour, je viens de commencer la musculation et tout ce passe bien, je progresse à mon rythme.
Sauf que à cause d'un changement d'horaires au travail je suis dans l'incapacité de manger après la scéance. Entre les cours et le taff, le seul moment où je peux faire la scéance c'est après le repas du soir.
Je peux bien manger une collation mais un repas tout entier c'est impossible, j'aimerai donc savoir à quel point cela pourrait être handicapant sachant en plus que je veux prendre de la masse
Merci.
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Alexjansen
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Re: Je ne peux pas manger après la scéance

Message par Alexjansen » 25 avr. 2018, 19:16

Salut,

C'est pas handicapant du tout. Pense d'abord au total calorique sur la journée, c'est de loin le plus important.
Du nouveau sur les apports en protéines optimaux: apports-optimaux-en-proteines-du-nouveau-t154083.html
Salez vos plats bordel !!!
https://www.youtube.com/watch?v=G7_-pq2JaD8

Squat: 1@170 / deadlift: 1@200 / bench: 1@107.5
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Loïc - Street
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Re: Je ne peux pas manger après la scéance

Message par Loïc - Street » 27 avr. 2018, 19:41

Salut Valentin,

Essaye dans ce cas là de manger plus tard ou plus tôt.

Tu peux aussi prendre une collation sous forme de poudre, comme de l'avoine, du sarrasin, de la patate douce pour compléter tes repas et augmenter ton total calorique sur la journée.

Ça se boit même en conduisant, donc pas d'excuses ;)
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