Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb02 » 14 avr. 2018, 12:55

Tu peux dire non aussi Willy des fois.
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 14 avr. 2018, 15:49

Oui mais là, c'est trop tentant!!!

Avec son petit short gris alu!! Merde!! ça te tente pas toi!?
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb02 » 14 avr. 2018, 16:20

Oui mais on lui donne tout ce qu'il veut, après tu vois bien ce que ça donne :roll:
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 14 avr. 2018, 16:23

Ah c'est not' petit chouchou.....
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 16 avr. 2018, 18:39

On s'y r'met?

Tractions supi - PDC - ris 2min
9/8/8/8 +1 rep

Back Squat //- Rappel - 74Kg - ris 1min -
8/8/8/8 +4 rep

Soulevé de Terre - RPT - ris 2 min+mise en place
2 à 147,5Kg +2.5Kg
4 à 132Kg +2Kg
6 à 122Kg +2Kg
enchainé avec des fentes marchées: 30 pas - 1x à pdc, 1 x à pdc+10Kg

Développé couché - Tout bien comme il faut pour passer à la télé. ris 1 min
10 à 30Kg
10 à40Kg
10 à 50Kg

TS: Youhou!!+1!
BS: RAS
Soulevé de Terre: icon13 icon12 icon13
Fentes: Doucement, doucement... J'ai pas envie d'avoir des courbatures monstrueuse comme à chaque fois!
Développé couché: Et ben RAS.... Même pas une petite gêne de rien du tout...
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par PaddyBerlin » 16 avr. 2018, 18:55

Good. icon10
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Flanigan » 16 avr. 2018, 20:14

Développé couché monte le plus haut, t'as l'air trop cool la dessus
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Qyers » 16 avr. 2018, 20:26

"Fais pas le con Willy, l'écoute pas "

Une certaine épaule, de concert avec un certain coude.
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Flanigan » 16 avr. 2018, 21:10

J'avais zappé c'est vrai

La séance est de tte façon excellent ! icon10
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par 300-spirit » 16 avr. 2018, 22:16

Du tout bon willy icon10
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Maedhros » 17 avr. 2018, 08:40

Fentes: Doucement, doucement... J'ai pas envie d'avoir des courbatures monstrueuse comme à chaque fois!
Mauviette (ref Marty inside) :twisted: :twisted:
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 17 avr. 2018, 08:46

:lol: :lol: :lol:

Je comptais pas l'écouter de toute façon... :mrgreen:


icon12 Merci!
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pierre176 » 17 avr. 2018, 08:48

super tractions willy icon10 :wink:
bench 1@130 DL trap bar 1@200 kg STR 8@140 trap barre dips 2*PDC+90kg Tractions 2@PDC+55kg

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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Full Power » 17 avr. 2018, 10:02

Squat, soulevé de terre et fentes... Il est fou !!! :lol: :mrgreen:

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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 17 avr. 2018, 10:17

:lol:
Mais non mais non, y'a pire, y'a des mecs, qui font deux fois du squat dans la même séance!

Merci!
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Full Power » 17 avr. 2018, 10:25

Ah oui aussi :lol:
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb02 » 17 avr. 2018, 14:47

Flanigan a écrit :Développé couché monte le plus haut, t'as l'air trop cool la dessus
Suis un peu, on va pas encore en faire tout un flan!
Flan.... flani. ...
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Re: Willy, 46 ans, 1m75, 82Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par 300-spirit » 18 avr. 2018, 08:28

elb02 a écrit :
Flanigan a écrit :Développé couché monte le plus haut, t'as l'air trop cool la dessus
Suis un peu, on va pas encore en faire tout un flan!
Flan.... flani. ...
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Bisous weak'elb :mrgreen:
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