Abdos : Trop de BF ? Pas assez musclés ?

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JBoxing
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Abdos : Trop de BF ? Pas assez musclés ?

Message par JBoxing » 14 mars 2018, 01:17

Bonjour/soir à tous, je viens vers vous car je me pose beaucoup de questions en ce moment.
Y'a clairement une différence entre les deux photos ci-dessous :
Capture2.PNG
Capture2.PNG (175.86 Kio) Consulté 360 fois
Capture.PNG
Capture.PNG (93.83 Kio) Consulté 360 fois
La première photo, ce sont mes abdos. Visibles, mais pas marqués plus que ça.
La deuxième, c'est tout simplement mon objectf (abdos clairement visibles)
Avec le gars de la deuxième photo, on fait sensiblement le même poids donc je m'interroge :
Je n'ai pas les mêmes abdos que lui parce que je suis encore trop gras, ou bien parce que je n'entraine pas mes abdos assez, ou bien autre chose...?
Merci d'avance pour votre réponse.

JBoxing -
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Loïc - Street
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Re: Abdos : Trop de BF ? Pas assez musclés ?

Message par Loïc - Street » 14 mars 2018, 07:59

Faut dire ce qui est aussi, le mec de la 2ème photo est maigre et ne parait pas épais pour un sou.

Je ne suis pas certain que ce soit une bonne référence à viser comme objectif...

En règle général les abdos ne doivent pas être un objectif en soi, car ils dépendent quasiment entièrement de l'alimentation (pas quand tu débutes évidemment et qu'il y a 0 muscles), ce qui veut dire qu'il faut être sec toute l'année pour être écorchée, donc c'est limiter aussi sa marge et son potentiel de progression.

Ceux qui durent dans ce sport ne sont souvent écorchés qu'avant la compétition.

Personne ne peut-être à 8% de MG toute l'année de toute façon, ça serait une torture à vivre.
JBoxing
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Re: Abdos : Trop de BF ? Pas assez musclés ?

Message par JBoxing » 14 mars 2018, 10:49

Merci pour vos réponses.
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