Nono14[38 ans-172cm-64kg] Boucle 1 NIV IV

Les carnets et l'évolution des pratiquants de la méthode Lafay.

Modérateur: modération


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MessagePosté: Mardi 30 Jan 2018 21:35
Séance 293 du 30/01/18

Niveau IV, Boucle I, Séance 52

Exo1: Mode 9
Exo2: Mode 5 ( A6 )
Exo3: Mode 5
Exo4: Mode 9 ( C1 )
Exo5: Mode 9
Exo6: Mode 9
Exo7: Mode 16
Exo8: Mode 24 ( P )
Exo9: Mode 14 ( quatrième niveau )

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MessagePosté: Vendredi 02 Fév 2018 21:57
Séance 294 du 02/02/18

Niveau IV, Boucle I, Séance 53

Exo1: Mode 10
Exo2: Mode 5 ( A6 )
Exo3: Mode 5
Exo4: Mode 6 ( C1 )
Exo5: Mode 7
Exo6: Mode 10
Exo7: Mode 17
Exo8: Mode 25 ( P )
Exo9: Mode 15 ( quatrième niveau )

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MessagePosté: Lundi 05 Fév 2018 20:45
Séance 295 05/02/18

Niveau IV, Boucle I, Séance 54

Exo1: 11/11/11/11/11/9
Exo2: Mode 5 ( A6 )
Exo3: Mode 5
Exo4: Mode 5 ( C1 )
Exo5: Mode 7
Exo6: Mode 11
Exo7: Mode 17
Exo8: Mode 26 ( P )
Exo9: Mode 16 ( quatrième niveau )

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MessagePosté: Samedi 10 Fév 2018 15:11
Séance 269 du 09/02/18

Niveau IV, Boucle I, Séance 55

Exo1: Mode 6
Exo2: Mode 6 ( A6 )
Exo3: Mode 6
Exo4: Mode 6 ( C1 )
Exo5: Mode 7
Exo6: Mode 12
Exo7: Mode 17
Exo8: Mode 27 ( P )
Exo9: Mode 17 ( quatrième niveau )

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MessagePosté: Mardi 13 Fév 2018 22:29
Séance 297 du 13/02/18

Niveau IV, Boucle I, Séance 56

Exo1: 12/12/12/12/11/8
Exo2: Mode 5 ( A6 )
Exo3: Mode 5
Exo4: Mode 5 ( C1 )
Exo5: Mode 8
Exo6: Mode 13
Exo7: Mode 17
Exo8: Mode 28 ( P )
Exo9: Mode 18 ( quatrième niveau )
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MessagePosté: Mercredi 14 Fév 2018 15:10
Pas mal du tout les séries de 12 au Niveau IV qui n'est pas facile vu l'amplitude. icon10

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MessagePosté: Vendredi 16 Fév 2018 22:02
Séance 298 du 16/02/18

Niveau IV, Boucle I, Séance 57

Exo1: Mode 7
Exo2: Mode 7 ( A6 )
Exo3: Mode 7
Exo4: Mode 7 ( C1 )
Exo5: Mode 7
Exo6: Mode 7
Exo7: Mode 17
Exo8: Mode 28 ( P )
Exo9: Mode 18 ( quatrième niveau )

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MessagePosté: Lundi 19 Fév 2018 20:56
Séance 299 du 19/02/18

Niveau IV, Boucle I, Séance 58

Exo1: 13/13/13/11/9/7
Exo2: Mode 5 ( A6 )
Exo3: Mode 5
Exo4: Mode 5 ( C1 )
Exo5: Mode 8
Exo6: Mode 8
Exo7: Mode 17
Exo8: Mode 28 ( P )
Exo9: Mode 15 ( quatrième niveau )
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