Soulevé de Terre jt

Questions sur les exercices de musculation.

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Soulevé de Terre jt

Message par KalipsecAttitude » 12 janv. 2018, 10:49

Salut tout le monde !
Pour recruter les ischios au maximum sur cet exo vaut-il mieux descendre en longeant les genoux ou en se penchant vers l'avant ? Merci d'avance
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Ghal
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Re: Soulevé de Terre jt

Message par Ghal » 12 janv. 2018, 13:54

euh les deux
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Re: Soulevé de Terre jt

Message par Divicos » 13 janv. 2018, 09:30

La barre longe les jambes sinon tu vas rajouter trop de pression sur les vertèbres.
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Re: Soulevé de Terre jt

Message par fred 750 » 17 janv. 2018, 19:41

sur un Soulevé de Terre JT tu as forcement un décalage tu ne peux pas avoir la barre collé aux genoux a ne pas confondre avec un Soulevé de Terre sumo/tradi
mon carnet: carnet-de-fred-t151789.html
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Re: Soulevé de Terre jt

Message par Ghal » 17 janv. 2018, 22:24

euh si
cdsb90
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Re: Soulevé de Terre jt

Message par cdsb90 » 20 janv. 2018, 11:02

tu ne peux pas avoir la barre collé aux genoux
:shock: :shock: :shock: :shock:

Bien sur que si, ca frotte même. Il faut se pencher au max (sans arrondir le dos) et longer tes genoux. Effet garanti pour la résistance des ischios et fessiers.
Mon carnet d'entretien : cdsb90-t139207.html
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