[[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Voici une rubrique qui vous servira de carnet de nutrition.

Modérateur: modération

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MessagePosté: Lundi 07 Aoû 2017 8:24
Pesée du jour: 74,5kg

Alleluia !!!
Dernière édition par El.Pistolero666 le Mardi 10 Oct 2017 11:36, édité 1 fois.
Cyclisme et musculation, les deux plus belles choses au monde.

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Carnet de nutrition: guilhem-18ans-vegan-prise-de-muscle-65-70-75kg-t148289.html

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MessagePosté: Samedi 12 Aoû 2017 18:02
Belle progression!!

Ta diète P.1 est rééditée par rapport à ton poids actuel ou c'est celle de l'époque de tes 65kgs?
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MessagePosté: Lundi 14 Aoû 2017 7:32
Merci.
C'est la meme pour les jours de repos, et je grignote 200kcals de plus les jours de training icon6
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MessagePosté: Lundi 14 Aoû 2017 7:33
Pesée du jour: 74,2kg

J'ai un gros torticolis ptn icon13
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MessagePosté: Dimanche 20 Aoû 2017 14:36
Salut,

Je crois que j'ai lu les 30 pages de ton carnet en quelques jours à peine :lol:

Je poste juste un petit message pour te dire que ton parcours est vraiment inspirant que ce soit niveau diet ou ce que tu affrontes avec tes douleurs. Je ne suis pas vegan pour un sou mais j'apprécie cette philosophie qui nous fait réaliser qu'on a accès à tout un tas d'alternatives pour combler les apports en nutriments dont on a besoin au quotidien.

Bref, courage et bonne continuation icon10
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MessagePosté: Mardi 22 Aoû 2017 23:14
Aha oui carrément ! Merci en tout cas :)
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MessagePosté: Mardi 29 Aoû 2017 7:33
Pesée du jour: 74,7kg

Enfin !
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MessagePosté: Mardi 29 Aoû 2017 17:33
allez go go :twisted:
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MessagePosté: Lundi 04 Sep 2017 20:29
Pesee du jour: 74,5 kg
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MessagePosté: Lundi 18 Sep 2017 8:38
Pesée du jour (apres une semaine de vacances sans peser): 73,2kg

Ptdr c'est incroyable meme physiquement ce se voit que j'ai secher pourtant je devais tourner a 4000/4500kcals jours a cause des malteseres, m'nms, chips et compagnies.
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MessagePosté: Lundi 25 Sep 2017 8:14
Pesée du jour: 75,0kg

Ca prends !
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MessagePosté: Lundi 09 Oct 2017 7:47
Pesée du jour: 75,1kg

Je prends en volume !
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MessagePosté: Lundi 09 Oct 2017 12:43
En photo ça donne quoi?
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MessagePosté: Lundi 09 Oct 2017 21:31
Ahah bien vu, j'allais jusement en mettre ! Voila
Fichiers joints
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MessagePosté: Mardi 10 Oct 2017 10:07
ça va c'est propre icon10
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MessagePosté: Mardi 10 Oct 2017 11:36
nico7516 a écrit:ça va c'est propre icon10


Merci Nico, et toi la shape ca donne quoi ? :twisted:
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MessagePosté: Mardi 10 Oct 2017 15:00
ça avance doucement , j'augmente mes kcals petit à petit icon10
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MessagePosté: Mercredi 11 Oct 2017 21:15
nico7516 a écrit:ça avance doucement , j'augmente mes kcals petit à petit icon10


Tu as bien raison, la muscul c'est un marathon pas un sprint ! :)
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