[[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Voici une rubrique qui vous servira de carnet de nutrition.

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El.Pistolero666
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 07 août 2017, 08:24

Pesée du jour: 74,5kg

Alleluia !!!
Dernière modification par El.Pistolero666 le 10 oct. 2017, 11:36, modifié 1 fois.
Cyclisme et musculation, les deux plus belles choses au monde.

Carnet d'entraînement: guilhem-1m75-65-kg-vegan-prise-de-muscl ... 48290.html
Carnet de nutrition: guilhem-18ans-vegan-prise-de-muscle-65- ... 48289.html
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par MisterRayanns » 12 août 2017, 18:02

Belle progression!!

Ta diète P.1 est rééditée par rapport à ton poids actuel ou c'est celle de l'époque de tes 65kgs?
"Work until your idols become your rivals"

Mon carnet de nutrition: dylan-22ans-1m78-60kgs-vege-prise-de-ma ... 54759.html

Mon carnet LAFAY: dylan-22ans-1-78-60kgs-niveau-1a-t154770.html
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 14 août 2017, 07:32

Merci.
C'est la meme pour les jours de repos, et je grignote 200kcals de plus les jours de training icon6
Cyclisme et musculation, les deux plus belles choses au monde.

Carnet d'entraînement: guilhem-1m75-65-kg-vegan-prise-de-muscl ... 48290.html
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 14 août 2017, 07:33

Pesée du jour: 74,2kg

J'ai un gros torticolis ptn icon13
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par Advanced » 20 août 2017, 14:36

Salut,

Je crois que j'ai lu les 30 pages de ton carnet en quelques jours à peine :lol:

Je poste juste un petit message pour te dire que ton parcours est vraiment inspirant que ce soit niveau diet ou ce que tu affrontes avec tes douleurs. Je ne suis pas vegan pour un sou mais j'apprécie cette philosophie qui nous fait réaliser qu'on a accès à tout un tas d'alternatives pour combler les apports en nutriments dont on a besoin au quotidien.

Bref, courage et bonne continuation icon10
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 22 août 2017, 23:14

Aha oui carrément ! Merci en tout cas :)
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 29 août 2017, 07:33

Pesée du jour: 74,7kg

Enfin !
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par nico7516 » 29 août 2017, 17:33

allez go go :twisted:
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 04 sept. 2017, 20:29

Pesee du jour: 74,5 kg
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 18 sept. 2017, 08:38

Pesée du jour (apres une semaine de vacances sans peser): 73,2kg

Ptdr c'est incroyable meme physiquement ce se voit que j'ai secher pourtant je devais tourner a 4000/4500kcals jours a cause des malteseres, m'nms, chips et compagnies.
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 25 sept. 2017, 08:14

Pesée du jour: 75,0kg

Ca prends !
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 09 oct. 2017, 07:47

Pesée du jour: 75,1kg

Je prends en volume !
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par strawgpy » 09 oct. 2017, 12:43

En photo ça donne quoi?
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 09 oct. 2017, 21:31

Ahah bien vu, j'allais jusement en mettre ! Voila
Pièces jointes
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par nico7516 » 10 oct. 2017, 10:07

ça va c'est propre icon10
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 10 oct. 2017, 11:36

nico7516 a écrit :ça va c'est propre icon10
Merci Nico, et toi la shape ca donne quoi ? :twisted:
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par nico7516 » 10 oct. 2017, 15:00

ça avance doucement , j'augmente mes kcals petit à petit icon10
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 11 oct. 2017, 21:15

nico7516 a écrit :ça avance doucement , j'augmente mes kcals petit à petit icon10
Tu as bien raison, la muscul c'est un marathon pas un sprint ! :)
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