[[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Voici une rubrique qui vous servira de carnet de nutrition.

Modérateur: modération

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MessagePosté: Lundi 15 Mai 2017 7:17
Pesee du jour: 74,5kg

Ca sent la seche bordel xD
Cyclisme et musculation, les deux plus belles choses au monde.

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MessagePosté: Jeudi 18 Mai 2017 8:17
Mdr je grignote tout le temps pour augmenter les calories et ce matin dans le miroir je m'observe et... j"ai secher mdr

Mes abdos se redessine super bien, les quadris se separent et les deltoides aussi :lol: :lol: icon5

C bo chaif
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MessagePosté: Samedi 20 Mai 2017 16:23
C'est le soleil qui te fait fondre 8)
Va falloir cravacher pour aller chercher les 80kg :mrgreen:
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MessagePosté: Samedi 20 Mai 2017 17:07
Silverston a écrit:C'est le soleil qui te fait fondre 8)
Va falloir cravacher pour aller chercher les 80kg :mrgreen:



Mdrrr la je suis bien content mon poignet va mieux
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MessagePosté: Lundi 05 Juin 2017 10:21
Pesee du jour: 74,2kg :lol:
Ptdrrr jpp, ca tourne au redbull chips et macfurry et je maigris :/
Pourtant j'ai l'impression de m'epaissir.. je vais vraiment me fier de moins en moins a la balance
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MessagePosté: Vendredi 09 Juin 2017 18:51
C'est souvent le cas. Perso si je sors de ma diète quelques jours, je fond :lol:
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MessagePosté: Lundi 19 Juin 2017 8:22
Pesee du jour: 73,4kg

Je fonds. En meme temps je fais plus de muscul (je pense reprendre en juin quand meme, ma spondylarthrite est sur la descendante) et je bosse 7jours sur 7, dont un boulot tres physique le week end, et avec les abdos, la piscine et la course a pied
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MessagePosté: Lundi 19 Juin 2017 18:58
Mec en même temps si tu fais la gazelle dans les bois t'étonne pas de pas prendre du BIFTEAK BORDEL !
Tu prends une barre, tu pousses, tu tires, et c'est tout. Le reste, c'est de la perte de temps. 8)
NO FOOD NO GAIN !!! :twisted:
Du nouveau sur les apports en protéines optimaux: apports-optimaux-en-proteines-du-nouveau-t154083.html
Salez vos plats bordel !!!
https://www.youtube.com/watch?v=G7_-pq2JaD8
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MessagePosté: Mardi 20 Juin 2017 6:47
Alexjansen a écrit:Mec en même temps si tu fais la gazelle dans les bois t'étonne pas de pas prendre du BIFTEAK BORDEL !
Tu prends une barre, tu pousses, tu tires, et c'est tout. Le reste, c'est de la perte de temps. 8)


Je sais bien ca mdrr, mais j'ai mal au poignets xD
Quand je reprendrai promis je fais des exos basiques mais je pourrais pas mettre lourd
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MessagePosté: Mardi 20 Juin 2017 18:09
Mince, la galères ... retape toi bien icon10

Alexjansen a écrit:Mec en même temps si tu fais la gazelle dans les bois t'étonne pas de pas prendre du BIFTEAK BORDEL !

A quoi il te sers ton bifteak si tu peux pas le déplacer bordel :lol:
Complet et polyvalent, solide intérieurement ET extérieurement icon10
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MessagePosté: Mercredi 21 Juin 2017 8:37
Silverston a écrit:Mince, la galères ... retape toi bien icon10

Alexjansen a écrit:Mec en même temps si tu fais la gazelle dans les bois t'étonne pas de pas prendre du BIFTEAK BORDEL !

A quoi il te sers ton bifteak si tu peux pas le déplacer bordel :lol:
Complet et polyvalent, solide intérieurement ET extérieurement icon10


Merci Silver ! Surtout que je vise l'ecole de gendarmerie ou je vais perdre 18kilos par mois alors... icon5 :lol:
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MessagePosté: Mercredi 21 Juin 2017 13:23
Si tu fais pas mal de sport, t'en feras moins en école gendarmerie. ^^

En revanche, tes journées seront peut-être plus longues qu'actuellement. :mrgreen:

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MessagePosté: Jeudi 29 Juin 2017 19:49
El.Pistolero666 a écrit:Merci Silver ! Surtout que je vise l'ecole de gendarmerie ou je vais perdre 18kilos par mois alors... icon5 :lol:

Je compatis, je suis dans le même cas que toi sauf que je suis rentre encore plus bas en pdc :lol:
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MessagePosté: Lundi 03 Juil 2017 8:24
Quel enfer mdr ! :x

Pesee du jour: 73,7kg
Dernière édition par El.Pistolero666 le Lundi 03 Juil 2017 13:03, édité 1 fois.
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MessagePosté: Lundi 03 Juil 2017 8:30
A quoi il te sers ton bifteak si tu peux pas le déplacer bordel :lol:


Tu peux avoir du bifteak ET savoir le déplacer hein ! :P

y'a pas besoin de faire des useless footings de 5h pour avoir une bonne condition cardio.
Et vous qui voulez faire gendarmerie, quitte à faire du cardio faites plutôt un sport de combat, là ce sera du cardio utile
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MessagePosté: Mardi 11 Juil 2017 7:50
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MessagePosté: Mercredi 26 Juil 2017 7:57
Pesee du jour: 73,6kg
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MessagePosté: Lundi 31 Juil 2017 8:21
Pesée du jour: 73,4 kg

J'ai pris des bras et pecs mais pas niveau poids :?:
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