[[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Voici une rubrique qui vous servira de carnet de nutrition.

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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 15 mai 2017, 07:17

Pesee du jour: 74,5kg

Ca sent la seche bordel xD
Cyclisme et musculation, les deux plus belles choses au monde.

Carnet d'entraînement: guilhem-1m75-65-kg-vegan-prise-de-muscl ... 48290.html
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 18 mai 2017, 08:17

Mdr je grignote tout le temps pour augmenter les calories et ce matin dans le miroir je m'observe et... j"ai secher mdr

Mes abdos se redessine super bien, les quadris se separent et les deltoides aussi :lol: :lol: icon5

C bo chaif
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par Silverston » 20 mai 2017, 16:23

C'est le soleil qui te fait fondre 8)
Va falloir cravacher pour aller chercher les 80kg :mrgreen:
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 20 mai 2017, 17:07

Silverston a écrit :C'est le soleil qui te fait fondre 8)
Va falloir cravacher pour aller chercher les 80kg :mrgreen:


Mdrrr la je suis bien content mon poignet va mieux
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 05 juin 2017, 10:21

Pesee du jour: 74,2kg :lol:
Ptdrrr jpp, ca tourne au redbull chips et macfurry et je maigris :/
Pourtant j'ai l'impression de m'epaissir.. je vais vraiment me fier de moins en moins a la balance
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par Silverston » 09 juin 2017, 18:51

C'est souvent le cas. Perso si je sors de ma diète quelques jours, je fond :lol:
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 19 juin 2017, 08:22

Pesee du jour: 73,4kg

Je fonds. En meme temps je fais plus de muscul (je pense reprendre en juin quand meme, ma spondylarthrite est sur la descendante) et je bosse 7jours sur 7, dont un boulot tres physique le week end, et avec les abdos, la piscine et la course a pied
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par Alexjansen » 19 juin 2017, 18:58

Mec en même temps si tu fais la gazelle dans les bois t'étonne pas de pas prendre du BIFTEAK BORDEL !
Tu prends une barre, tu pousses, tu tires, et c'est tout. Le reste, c'est de la perte de temps. 8)
Du nouveau sur les apports en protéines optimaux: apports-optimaux-en-proteines-du-nouveau-t154083.html
Salez vos plats bordel !!!
https://www.youtube.com/watch?v=G7_-pq2JaD8

Squat: 1@170 / deadlift: 1@200 / bench: 1@107.5
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 20 juin 2017, 06:47

Alexjansen a écrit :Mec en même temps si tu fais la gazelle dans les bois t'étonne pas de pas prendre du BIFTEAK BORDEL !
Tu prends une barre, tu pousses, tu tires, et c'est tout. Le reste, c'est de la perte de temps. 8)
Je sais bien ca mdrr, mais j'ai mal au poignets xD
Quand je reprendrai promis je fais des exos basiques mais je pourrais pas mettre lourd
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par Silverston » 20 juin 2017, 18:09

Mince, la galères ... retape toi bien icon10
Alexjansen a écrit :Mec en même temps si tu fais la gazelle dans les bois t'étonne pas de pas prendre du BIFTEAK BORDEL !
A quoi il te sers ton bifteak si tu peux pas le déplacer bordel :lol:
Complet et polyvalent, solide intérieurement ET extérieurement icon10
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 21 juin 2017, 08:37

Silverston a écrit :Mince, la galères ... retape toi bien icon10
Alexjansen a écrit :Mec en même temps si tu fais la gazelle dans les bois t'étonne pas de pas prendre du BIFTEAK BORDEL !
A quoi il te sers ton bifteak si tu peux pas le déplacer bordel :lol:
Complet et polyvalent, solide intérieurement ET extérieurement icon10
Merci Silver ! Surtout que je vise l'ecole de gendarmerie ou je vais perdre 18kilos par mois alors... icon5 :lol:
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par Pyriox » 21 juin 2017, 13:23

Si tu fais pas mal de sport, t'en feras moins en école gendarmerie. ^^

En revanche, tes journées seront peut-être plus longues qu'actuellement. :mrgreen:
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par Silverston » 29 juin 2017, 19:49

El.Pistolero666 a écrit :Merci Silver ! Surtout que je vise l'ecole de gendarmerie ou je vais perdre 18kilos par mois alors... icon5 :lol:
Je compatis, je suis dans le même cas que toi sauf que je suis rentre encore plus bas en pdc :lol:
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 03 juil. 2017, 08:24

Quel enfer mdr ! :x

Pesee du jour: 73,7kg
Dernière modification par El.Pistolero666 le 03 juil. 2017, 13:03, modifié 1 fois.
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par Alexjansen » 03 juil. 2017, 08:30

A quoi il te sers ton bifteak si tu peux pas le déplacer bordel :lol:
Tu peux avoir du bifteak ET savoir le déplacer hein ! :P

y'a pas besoin de faire des useless footings de 5h pour avoir une bonne condition cardio.
Et vous qui voulez faire gendarmerie, quitte à faire du cardio faites plutôt un sport de combat, là ce sera du cardio utile
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 11 juil. 2017, 07:50

Pesee du jour: 73,5kg
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 26 juil. 2017, 07:57

Pesee du jour: 73,6kg
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Re: [[Guilhem, 19ans, 1m75, 75kg, vegan]]---> Road to 80kg

Message par El.Pistolero666 » 31 juil. 2017, 08:21

Pesée du jour: 73,4 kg

J'ai pris des bras et pecs mais pas niveau poids :?:
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