Je ne peux qu'être d'accord avec toutes ces éloges Sanguine Un superbe corps, état d'esprit, bravo pour la personne que tu es !

Un grand BRAVO pour ce beau physique de "déesse",mais aussi,et surtout pour tout le travail fournie pour en être arrivée là...!!

Bonne continuation sur cette voie...

bonjour sanguine
juste un petit message pour te féliciter sur ton physique obtenu!!!!impressionnant

je te souhaite bon week end et bonne continuation pour la suite...

coucou sanguine , desolé j'espere pas trop flooder ton carnet avec mes compliment mais j'ai vu ta foto sur le blog et meme sur ton carnet et je dois dire que ton corp est superbe ... ( tkt je te drague pas c'est juste un point de vue entre lafayens et lafayennes tkt pas ) sur les fotos de la 1ere pages de ton carnets on voit beaucoup la différences et je trouve sa magnifique lol je pense acheté la methode pour ma copiine mDrr :p ( si elle m'entendais ^^ )

enfiin bon dans tout les cas bonne chance et bonne continuation

Ne t'inquiète pas Jean-Luc je suis sûr qu'elle nous contera sa course dans son style si agréable à lire

J'adore ! C'est un magnifique corps que tu t'es sculpté là ! Bon au départ t'étais même déjà très bien, mais alors là c'est ... y'a pas de mot, J'ADORE !!

J'arrive trop tard !!!!!! Honte à moi !!!

Tout a déjà été dit: les compliments, les remarques pertinentes, les encourragements, les félicitations...

Au risque d'être redondant, je tenais juste à te dire ceci: BRAVO !

Comme je le dis souvent à certains hommes de la méthode lafay, tu fais partie des gens qui ont une influence positive sur ce forum. Tes commentaires, tes photographies sont une véritables sources de motivation pour les femmes et pour les hommes aussi ( ) !

Ne renonce jamais Sanguine, tu es une battante !

Continue à nous surprendre !!!

Au plaisir

Salut Sanguine!

tout a été dit !!! en un mot, superbe!!!

continue ainsi, ça nous motive tous, et en particulier moi, puisque je fais la meme taille que toi, donc j'aspire à te ressembler !!! meme si je suis pertinemment convaincue que je n'aurai jamais tes mensurations, tu dois avoir les os bien plus fins que moi !!!!
Car c'est aussi ainsi que tu as commencé, dans l'ombre, avec certaines filles du forum comme "modèles" exemples à suivre!

C'est surtout ton cheminement et ta persévérance qui m'impressionnent, preuve que c'est bien une méthode au long cours, et que tout se construit dans la durée...Et ça, ça me plait, car j'aime à me surpasser, toujours...

Alors cette course? raconte nous tout !

Biz, j'adore venir sur ton carnet, meme si j'y écris peu!

félicitations pour le concours!
et félicitations pour ton parcours, tu t'es sculpté un corps de rêve!
bonne continuation

Mmmm... je ne sais pas par quoi commencer.

Tous vos messages me ravissent absolument: MERCI.
Je ne m'imaginais jamais recevoir un jour un si beau mot de Charles36!!!

Vous avez chacun éclairé mon bilan de façon éminemment pertinente, j'emporte avec moi vos conseils et encouragements que je glisserai dans mon short en cas de besoin si vous le permettez , je nous souhaite encore de très nombreux mois de pratique florissante!

Hier, je courais mon premier 10km, ma première course. Je craignais beaucoup de choses, j'avais peur. Le temps pluvieux du matin s'est dissipé magiquement dès mon réveil et le soleil s'est pointé à l'heure pour mon échauffement. C'était dans une petite commune champêtre, à un peu plus de 100km de Paris où je n'avais pas envie d'être pour ce genre de baptême.

J'appréhendais de mal gérer les liquides (moi qui ai une vessie minuscule ), contre toute attente, mon instinct s'est avéré le plus sûr et au final: 2 verres d'eau au réveil (vers 9h15), 40cl de thé (vers 10h) et quelques gorgée après mon échauffement (vers 12h50 pour un départ à 13h) m'auront pleinement satisfaite sans m'encombrer. J'ai pris une gorgée d'eau au ravito du 4e km et puis c'est tout.

Je me suis mise en fin de peloton et ai pris un départ raisonnable, considérant qu'avec l'adrénaline mes pulsations avoisinaient déjà les 90%FCM. Ensuite... j'ai vu dérouler 8 km de paysage enchanteur! Je me suis sentie, oui, comme envoûtée par l'expérience du peloton. Fidèle à mon plan, je veillais à me maintenir à +/- 90%FCM et c'était étonnamment facile, mon souffle à peine audible. La proximité des coureurs me communiquait leur force. D'aucuns répliqueraient ici : mais pourquoi dans ce cas n'as-tu pas envoyé la sauce? Ceux-là n'auront peut-être pas bien perçu la délicatesse de mon être et ce, malgré l'intrépidité de ma cuisse.

De plus, je dois dire que le marquage au kilomètre était quasi existant, je m'en foutais pas mal, mais projetais tout de même de tenter une accélération vers les deux derniers... difficile quand on ne sait pas où l'on en est. Je regarde ma montre, je vois qu'il est 13h47, et décide d'y aller.

Le brouhaha de la ligne d'arrivée se rapproche, je double une dizaine de coureurs jusqu'à ce que l'un d'entre eux se propose de sprinter. Voilà, c'est fini. Mes jambes m'auront dignement portée d'un bout à l'autre.



Je visais l'heure et j'ai bouclé en 56 minutes à mon chrono, 58 selon les résultats officiels (la faute à ma puce?). J'étais fière et comblée.

Il y aura une prochaine fois.

En lisant ton message j'avais l'impression d'être à ta place, super bon ressentie, puis que dire.. superbe course pour quelqu'un qui apréhendais
Je fais aussi de la course mon premier 10 km est prévu pour décembre, ils en organisent un près de chez moi, j'espère faire aussi bien que toi et être en dessous des 1heure
Bon courage pour la suite et au prochain 10 km

Il y aura une prochaine fois

Et voilà tout est dit, même s'il est un peu malheureux de résumer ainsi un si joli récit

Tu l'as fait, tu as apprécié et t'en es fièrement sortie!

Je visais l'heure et j'ai bouclé en 56 minutes à mon chrono, 58 selon les résultats officiels (la faute à ma puce?)

la faute au départ en queue de peloton

chapeau pour une premier chrono c'est très honorable !!!

Sanguine,

Merci pour ton récit, si bien re-transcrit ! alors ça y est, tu as participé à ta 1ere course !

Que tu as bien apprécié, puisque tu es prete à recommencer !

Une fois encore, chapeau à ton fidèle photographe! c'est super d'agrémenter avec des photos! C'est là aussi qu'on comprend pleinement le sens de brindille

Très belles performances pour une 1ere. Coté ressenti physique, ça allait un peu + vite que d"hab ou tu allais au meme rythme que tes sorties habituelles ?

J'espère participer à un évenement de ce genre dans le printemps 2011, je me prépare mentalement pour cela ! ça doit super enrichissant et motivant aussi

Bonne fin de journée

Encore un très beau récit Sanguine, on s'y croirait presque, à courrir à côté de toi !

Belle expérience en tout cas !

PS: les cuisses !!!

Ça y est tu l'as fait!!!

Comme tu le racontes, ça à l'air super agréable! Monsieur est toujours la pour prendre les bonnes photos en plus, j'apprécie beaucoup

Félicitation