stephenv's ProfilMaxi à 110kg, réalisé il y a 2 jours.
(5 repas validées à 100kg au lieu d'une).
Poids 80kg super sec.
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26/04 : Se muscler avec le Sandow-fit
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1RM max - développé couché
Modérateur: modération
 Administrateur du forum 
Messages: 3876
Inscription: Mardi 31 Aoû 2004 17:00 Localisation: Jomtien Thailand |
 Posté: Jeudi 05 Aoû 2010 20:59 |
 N3 : BANNI définitivement.
Messages: 1186
Inscription: Lundi 16 Fév 2009 20:46 Localisation: Alsace (Bas-Rhin) |
Posté: Jeudi 05 Aoû 2010 21:04 Good ça.
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 N3 : BANNI définitivement.
Messages: 196
Inscription: Mercredi 14 Juin 2006 13:49 |
Posté: Mercredi 01 Sep 2010 17:02 110kgs pour 59kgs de pdc, réalisé samedi
ratio = 1.86 Cool ce topic ^^ |
 Sage 
Messages: 540
Inscription: Mercredi 03 Juin 2009 16:39 Localisation: entre 2 tréteaux |
Posté: Mercredi 01 Sep 2010 17:28 Putain costo le Fenix
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N3 : BANNI définitivement.
Messages: 1186
Inscription: Lundi 16 Fév 2009 20:46 Localisation: Alsace (Bas-Rhin) |
Posté: Mercredi 01 Sep 2010 17:29 |
N3 : BANNI définitivement.
Messages: 196
Inscription: Mercredi 14 Juin 2006 13:49 |
Posté: Vendredi 03 Sep 2010 12:29 |
Interessé 
Messages: 48
Inscription: Mercredi 15 Sep 2010 11:37 Localisation: Proche de Roanne |
Posté: Samedi 18 Sep 2010 18:15 106kg pour un poid de corp a 92kg il y a de sa 3 mois
se qui me faisait 4 mois de pratique |
 Nouveau 
Messages: 8
Inscription: Mardi 12 Oct 2010 14:56 Localisation: poitiers |
Posté: Mardi 12 Oct 2010 16:28 salut je fait 1,77 pour 72kg et mon max et de 100 kg tout rond !!
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N3 : BANNI définitivement.
Messages: 173
Inscription: Jeudi 03 Aoû 2006 18:29 |
Posté: Vendredi 15 Oct 2010 10:08 127.5 avec de la marge pour 74kg.
échec limite à 132, tant pis, au boulot. |
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Posté: Jeudi 21 Oct 2010 13:39 .
Dernière édition par bastoun80 le Mardi 08 Mai 2012 13:11, édité 1 fois.
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 N3 : BANNI définitivement.
Messages: 885
Inscription: Vendredi 20 Oct 2006 8:52 Localisation: Paris |
Posté: Mardi 26 Oct 2010 17:43 145kg au couché pour 79kg pdc
Carnet
Arrêtez d'être aussi pointilleux... votre corps l'est moins que votre cerveau... |
N3 : BANNI définitivement.
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Inscription: Lundi 16 Fév 2009 20:46 Localisation: Alsace (Bas-Rhin) |
Posté: Mardi 26 Oct 2010 17:44 |
N2 : BAN temporaire par la moderation
Messages: 1597
Inscription: Mardi 17 Juil 2007 18:15 Localisation: marseille |
Posté: Mardi 26 Oct 2010 18:30 régle numéro une:ne jamais parler du fight club régle numéro deux ne jamais parler du fight club...
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Posté: Mardi 26 Oct 2010 22:53 J'aime comme il te plante ça le Rollin
Un des seul, ou le seul, a avoir un ratio de 2  |
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Maître 2ème dan 
Messages: 744
Inscription: Samedi 24 Juil 2010 11:52 Localisation: 26 Drome |
Posté: Mercredi 27 Oct 2010 11:25 Maxi a 93kg pdc 55kg.
Mon carnet:
lenul181-t66880.html PDC 56, RM Développé couché 101kg. Les limites ne sont faites seulement pour ceux qui ne se dépassent pas. |
N3 : BANNI définitivement.
Messages: 1186
Inscription: Lundi 16 Fév 2009 20:46 Localisation: Alsace (Bas-Rhin) |
Posté: Mercredi 27 Oct 2010 11:35 Bien pour le PDC!
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 N3 : BANNI définitivement.
Messages: 1191
Inscription: Jeudi 11 Jan 2007 11:44 Localisation: Avignon |
Posté: Mercredi 27 Oct 2010 12:05 "Un des seul, ou le seul, a avoir un ratio de 2"
pour un ratio de 2 il lui faudrait 158kg, le plus proche du coeff 2 c'est Fenix ^^ Carnet Fonte:
http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=43930 Training is about getting out of your comfort zone and exposing yourself to challenges that are greater than you've experienced in the past so your physical body and your mind can grow. |
N3 : BANNI définitivement.
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Inscription: Vendredi 20 Oct 2006 8:52 Localisation: Paris |
Posté: Mercredi 27 Oct 2010 12:29 Carnet
Arrêtez d'être aussi pointilleux... votre corps l'est moins que votre cerveau... |
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