Modérateur: modération
 Posté: Mercredi 01 Sep 2010 20:35AH ! Toi aussi tu trouve plus dur l'exo 1 !
C'est que tu l'execute bien  car quand je vois des personnes prendre 3modes de plus que leur meilleur mode du niveau II je comprend pas tu vois car les emplitudes sont bien plus dur...
Enfin tu as raison applique toi bien sur les emplitudes ça serait con de ce blaisser à vie tu vois. Bonne seance sinon |
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 Maître 1er dan 
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Posté: Mercredi 01 Sep 2010 21:03 Oui l'ampli de l'exo 1 est vraiment plus dure car on descend quand même pas mal
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Maître 1er dan
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Posté: Vendredi 03 Sep 2010 15:37 Aujourd'hui 3ème séance du niveau III :
exo 1 : mode 8 (+6) exo 2 : mode 8 (+6) exo 3 : mode 8 (+6) exo 4 : mode 8 (+6) exo 5 : 4x40sec (+20sec) exo 6 : mode 8 (+4) annulation de l'exo ischio-jambiers, vraiment trop galère cet exo  need help xD
exo 7 : mode 30 (=) exo 8 : mode 7 (+6) exo 9 : mode 12 (+3) Séance agréable  Les dips commencent pas mal a se corcer, le reste ca va encore  Dernière édition par Khanab le Samedi 04 Sep 2010 10:04, édité 1 fois.
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Posté: Vendredi 03 Sep 2010 16:47 merci de ton passage bien le debut du niveau 3! et j'aime beaucoup tes épaule bonne continuation
en s'entrainant 1000 jours on peut atteindre l'ardeur du debutant, mais en s'entrainant 10000 jours on peut atteindre la verité ultime!
Mon carnet d'entrainement mes dessins: Mon carnet |
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 Maître 3ème dan 
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Posté: Vendredi 03 Sep 2010 17:21 Au top cette séance
Bien joué vieux ! |
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Posté: Samedi 04 Sep 2010 0:14 Attention tu c/c trop.
C'est pas ta 2ème séance, mais ta 3ème séance de Niveau III. Et en suivant la méthode, on ne commence par au mode 4 au Niveau III normalement ?? |
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Maître 1er dan
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Posté: Samedi 04 Sep 2010 10:09 c/c ?
En lisant turbo, non on ne commence pas au mod 4  |
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Posté: Samedi 04 Sep 2010 13:45 c/c = copier/coller
Ah oui, selon tes perfs au niveau précédant tu commences à tel mode au niveau suivant. Hmm Lorsqu'on est débutant, je ne suis pas partisan de cette idée car on arrive beaucoup plus vite à la stagnation et cela risque de miner le moral du pratiquant. De plus, commencer bas fais du bien moralement et physiquement. Après chacun fait comme il veut Dernière édition par virit le Samedi 04 Sep 2010 16:21, édité 1 fois.
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Maître 1er dan
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Posté: Samedi 04 Sep 2010 16:14 Bah j'ai justement commencé assez bas écoute ^_^ normalement j'aurai du commencer mode 8
Séance aujourd'hui : exo 1 : mode 9 (+6) exo 2 : mode 9 (+6) exo 3 : mode 9 (+6) exo 4 : mode 9 (+6) exo 5 : 4x45sec (+20sec) exo 6 : mode 9 (+4) exo 7 : mode 30 (=) exo 8 : mode 7 (=) exo 9 : mode 13 (+3) Ca commence sérieusement a se compliquer sur l'exo 1, et un peu sur l'exo 4 aussi, le reste ça va Demain repos ça va me faire du bien  |
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Posté: Samedi 04 Sep 2010 16:27 Jolie seance on est au même niveau
Demain le jour de ton repos je fais ma seance et je tente le mode 10 |
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Posté: Dimanche 05 Sep 2010 8:45 Bon repos.
Belle avancée et bonne motivation, je te souhaite bonne continuation. |
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Posté: Dimanche 05 Sep 2010 14:53 super mec,un joli mode 9 validé,continue ainsi,tes objectifs pour ce niveau?
http://www.musculaction.com/forum/noorn ... 65895.html Mon carnet d'entrainement
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Posté: Dimanche 05 Sep 2010 16:14 Salut, virit à raison les modes indiqués dans turbo en début de niveau sont a appliquer dans les cas ou tu fais une boucle. Mais comme la c'est la première fois que tu fais le niveau tu aurais du suivre le livre vert.
Enfin si tu y arrives comme ça c'est pas un problème non plus ^^. Sinon bon physique continues comme ça |
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 Nouveau 
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Inscription: Lundi 30 Aoû 2010 11:34 Localisation: Saint germain en laye |
Posté: Dimanche 05 Sep 2010 16:42 Waouuh +8 cms de tour de poitrine en 2 mois seulement
 !! Et en plus sans prendre du tour de taille, je dis bravo !! Bonne continuation ++ |
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Posté: Dimanche 05 Sep 2010 18:01 belle séance
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 Passionné 
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Inscription: Mercredi 04 Aoû 2010 9:50 Localisation: France (78) |
Posté: Lundi 06 Sep 2010 17:45 Waouh, quel physique !
Superbe, dessiné tout comme y faut et tout
Et tu monte vite dans les modes en plus, ça promet ! Bon courage |
Maître 1er dan
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Inscription: Mardi 17 Aoû 2010 20:02 Localisation: Seine saint denis |
Posté: Lundi 06 Sep 2010 21:40 Séance aujourd'hui :
exo 1 : mode 10 (+6) exo 2 : mode 10 (+6) exo 3 : mode 10 (+6) exo 4 : mode 10 (+6) exo 5 et 6 : pas fais, manque de temps exo 7 : mode 30 (=) exo 8 : mode 7 (=) exo 9 : mode 13 (=) Ca commence a piquer sérieusement sur tous les exos ! surtout les dips et les tractions  Par contre, le troisième exo passe tranquillou |
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Posté: Lundi 06 Sep 2010 22:12 Bien joué !!!
Puis respect tu as quand même validé le mode 10 aux tractions ! |
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