Bonsoir! je viens d'acheter des BCAA et de la L-Glutamine Extreme 1400 en gelule

Je voulais savoir quand les prendre dans la journée

Je pense prendre les BCAA matin, avnt/apres entrainement, et le soir (5 comprimé a la fois voir 6 )
Quant à la gluta 2 gélule le matin 3à5 gélules avnt l'entrainement et 2 le soir

dites moi ce que vous en dite ( je prend aussi de la prot" , du jumbo)

bonne soirée

Jumbo c'est un gainer avec de la créatine, pas une protéine...

Glutamine c'est pas très utile, et encore moins à ses doses là... c'est minimaliste ce que tu prends.

Je pense prendre les BCAA matin, avnt/apres entrainement, et le soir

Enleve le matin et le soir, prend en juste avant et après l'entrainement, entre 10-15g à chaque prise.

Essaie la poudre au lieu des capsules, c'est 2 fois moins cher et t'a pas 8345 trucs à avaler.

Oui mais le jumbo a un gout unique !! Lol et puis un shake me fait 21 gr de prot', c'est deja bien ! et puis je prends pas mal de poids avec il marche super bien ! Quant aux BCAA les avis sont partagés, un mec en salle m a dit d'en prendre tres souvent pour reconstruire le muscle
bonne soirée

Le prend pas personnellement mika mais je vois souvent des post comme le tiens de quelqu'un qui vient d'acheter un produit sans même savoir ce qui vient d'acheter vraiment , ne sais pas comment se prend le produit etc....

Je comprends pas qu'on puisse acheter un produit sans meme savoir un minimum dessus

Oui c'est pas le top mais c 'est surtout que j'ai oublié ce que le vendeur m a dit et puis les dosages varie tout le temps en fonction de mes entrainements
Sinon j'suis pas du genre a prendre n'importe quoi
bonne soirée