Ohlalalala
J'ai également vu cette émission....oh pinaiz!
Non mais là c'est exagéré! Se faire une lipo à 20 ans...oui Lilly, moi aussi je dis que ce sont des feignasses! Genre: elles ont dans la tête l'image d'un mannequin de couverture de mag et oublient que tout est retouché!

Cette émission m'a effrayé...les gens ne s'acceptent plus, ne prennent plus soin d'eux et préfèrent cette facilité couteuse et d'une durée infime! Et la santé....bah ça leur passe au-dessus du brush!

les gens ne s'acceptent plus, ne prennent plus soin d'eux et préfèrent cette facilité couteuse et d'une durée infime!

il faut dire la pression du beau corps est vraiment intense dans nos sociétés (regardez un peu les magazines, toutes les photos retouchées...)
mais en même temps, on banni toute forme d'effort, et de contrainte, et ce des le plus jeune age

pas étonnant que les minettes de 20 ans aient juste pas envie de se faire ch**r à faire du sport, la plupart des gens preferent un régime que d'aller faire du cardio

pour ce qui est du

meme avec des années de sport ca ne se remettra jamais"

evidemment il vend son truc, mais on ne peut pas tout rattraper avec du sport bien sur, je pense a des pathologies comme le tablier de grossesse par exemple, ben ca nécessite de la chir

mais par contre ca necessite aussi pour bien marcher d'avoir perdu son gras et d'avoir des abdos solides, donc ce n'est pas une excuse pour ne pas faire de sport

Tu es toute jolie ! Te décourages pas, tout vient à point à qui sait attendre Il te faudra peut-être du temps mais au moins ça sera un corps sain, beau, tonique et durable !!

Coucou Lilly :) Attention aux étirements tout de même, c'est une bonne occasion pour se faire bien mal, d'autant qu'on est généralement bien détendu et (c'est un peu le but) qu'on tire le muscle ciblé au max de sa capacité.
Prends ton temps, de toute façon changer son corps est un travail de longue haleine, et ce n'est pas en forçant que ça ira plus vite

Et même sans être question de forcer, chaque morphologie est différente, du coup on a chacune ses limites par rapport à l'un ou l'autre exo
Enfin, AnneF a tout dit, essaie de repérer lequel a bien pu te faire cette vilaine douleur, afin de t'en protéger les fois à venir !

Et bon courage pour la suite !

merci pour vos conseils les filles, je vais tacher de faire attention !

Là vais faire de la cardio besoin de me défouler, arghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

pour Litote voilà moi



bon allez je vais bosser un peu

I love You !

Très jolie photo & les mèches se maries pas mal du tout avec ta couleur de cheveux

Ohhh c'est très mignon les couples Lafayens ..J'en fait partit aussi

Lilly : Quel joli visage !!! Sur ton 1er avatar, c'était toi, non ? Je m'étais dis que tu avais de très beaux yeux.

bon ben pas de cardio pour moi j étais trop énervée. Cherchez pas lol pis manque de tps avec les loulous.

Merci pour ma tête

oui toki c était mes yeux ^^ j osais pas mettre plus. Lol

Estelle oui couple aussi, il finit ses exos la

pour les mèches merci

deep, te moque pas ^^ t as vu la mamie !
mais merci du petit mot



Dites, les étirements c est tous les soirs ? Ça me dérange pas mais je demande au cas ou...

Les étirements c'est aussi souvent que tu veux, sauf AVANT une séance de muscu, où il est déconseillé de faire plus de quelque secondes par exo
A part ça, si tu es motivée pour faire de la souplesse (tous) les jours, c'est tout benef !

Et, ça a déjà été dit, mais joli petit minois tout de même ! Coquette, la "mamie" !

Mon compliment n'étais pas ironique.

Tu es toute belle !! Avec un petit air coquin en prime

OrR, toujours un petit air.... avec les bêtises qu'on lit sur les carnets, voilà, ca déteint

Deep merci...

bon coucou la compagnie... mais oserais je dire c'est quoi ce binz ? je retrouve plus vos carnets faut aller à la page je sais pas combien...
Ou alors c'est moi qui ai du mal ce matin

Il va falloir que je bosse + ma cardio (VE + corde à sauter) aujourd'hui et demain car je sens que les effets que le sport a sur moi manquent gravement, je suis à cran !

Sinon demain mission chronometre ou frequencemetre, ce qu'on va trouver, on a a priori une belle arriere saison je vais en profiter avant l'hiver !

bon courage à tou(te)s !

Oh wiiii, t'es cro jolie

ca se trouve on m'imaginait blonde

Tiens Litote, j'ai pensé à toi hier soir, j'ai essayé le Nauli bon moi ca fait pas comme toi... mais mon homme semblait impressionné... qu'est ce que ca detend le bidou

Par contre j'arrive pas trop à respirer en le faisant c'est normal ?

Ah non surtout pas blonde ! Tu as le physique que j'imaginais avec ton caractère

Oui oui c'est normal, surtout ne respire pas sinon tu vas bien roter après
Il faut couper sa respiration pendant la durée du nauli

Bon, photo