Niniel974's ProfilOrR Je suis de l'ile de la Reunion ^^
Aujourd'hui je dois faire ma seance de cardio mais je suis pas trés motivé
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carnet Niniel 1m60 56kg Debut 19 avril
Modérateur: modération
 Maître 3ème dan 
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Inscription: Samedi 01 Mai 2010 11:55 Localisation: Ile de la Reunion |
 Posté: Mardi 11 Mai 2010 10:16 |
 master 
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Inscription: Dimanche 28 Fév 2010 15:21 Localisation: Moselle |
Posté: Mardi 11 Mai 2010 10:21 Aller, hop, hop, hop! On se motive! Le jolies fesses ça se mérite, on y va en p'tites foulées c'est parti on ne mollit pas!
"Ce sont les échecs les mieux surmontés qui donnent le droit de réussir" J. Mermoz
Mon carnet d'entrainement |
Maître 3ème dan
Messages: 818
Inscription: Samedi 01 Mai 2010 11:55 Localisation: Ile de la Reunion |
Posté: Mardi 11 Mai 2010 10:23 merci
 tu as bien raison, faut se motiver en passant aux resultats ^^ |
Maître 5ème dan 
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Inscription: Jeudi 24 Avr 2008 10:16 Localisation: Toulouse |
Posté: Mardi 11 Mai 2010 10:53 La chaaaaaaancceeee !!!
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Posté: Mardi 11 Mai 2010 10:58 oh lala uen journée plage... j'en rêve! ça fait 3 ans que j'ai pas eu de vraies vacances.
Tu habites la réunion? In Lafay we trust.
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Maître 3ème dan
Messages: 818
Inscription: Samedi 01 Mai 2010 11:55 Localisation: Ile de la Reunion |
Posté: Mardi 11 Mai 2010 18:27 oui je vis a la Reunion
seance aujourd'hui 1h de cardio ( 30 min velo elliptique, 15 min de velo, 15 min de stepper) 1h de bady balance |
 Maître 7ème dan 
Messages: 4110
Inscription: Mardi 23 Mar 2010 18:15 Localisation: amiens |
Posté: Mardi 11 Mai 2010 19:41 Oh oui le soleil
Avec nous c'est vraiment un goujat! Il se montre pendant quelques jours, obtient notre confiance, hop on se dévoile un peu plus et quand on s'y attend pas, bim il se casse d'un coup, sans rien, ni donner de nouvelles. Le rustre... «C’est bien la pire folie que de vouloir être sage dans un monde de fous.»
[ Didier Erasme ] - Extrait de Eloge de la folie Mon carnet d'entrainement \o7 |
Maître 3ème dan
Messages: 818
Inscription: Samedi 01 Mai 2010 11:55 Localisation: Ile de la Reunion |
Posté: Jeudi 13 Mai 2010 9:08 oui j'ai vu ça au info
 j'espere que vous aurez du beau temps pour ce long week
aujourd'hui seance de muscu car hier j'ai pas pu j'ai fait une rando ^^ |
 forcené 
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Inscription: Vendredi 09 Avr 2010 21:19 Localisation: Toulouse |
Posté: Jeudi 13 Mai 2010 13:48 Bienvenue Niniel!!
Jalouse de 3 points sur ton carnet!!! :
Belles performances de démarrage sur le C!!!! Moi aussi, j'veux aller à la plage et faire des randos!!! lol Bonnes séances à toi!! |
Maître 3ème dan
Messages: 818
Inscription: Samedi 01 Mai 2010 11:55 Localisation: Ile de la Reunion |
Posté: Jeudi 13 Mai 2010 17:38 coucou Newsud lol ben la Reunion t'attends pour la rando et la plage lol
merci |
forcené
Messages: 272
Inscription: Vendredi 09 Avr 2010 21:19 Localisation: Toulouse |
Posté: Jeudi 13 Mai 2010 17:47 Le problème, c'est que si je reviens à la Réunion, j'y reste!!!!! lol |
Maître 3ème dan
Messages: 818
Inscription: Samedi 01 Mai 2010 11:55 Localisation: Ile de la Reunion |
Posté: Jeudi 13 Mai 2010 17:59 ptdr
pas sur il y a des gens qui arrive pas a y vivre |
forcené
Messages: 272
Inscription: Vendredi 09 Avr 2010 21:19 Localisation: Toulouse |
Posté: Jeudi 13 Mai 2010 18:21 Ce sont des c...!!!! lol
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Maître 5ème dan
Messages: 2192
Inscription: Jeudi 24 Avr 2008 10:16 Localisation: Toulouse |
Posté: Jeudi 13 Mai 2010 18:45 Ne pas arriver à vivre dans un lieu paradisiaque faut m'expliquer là ! Enfin bon chacun son truc après...
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Maître 3ème dan
Messages: 818
Inscription: Samedi 01 Mai 2010 11:55 Localisation: Ile de la Reunion |
Posté: Jeudi 13 Mai 2010 19:52 ben le lieu est paradisaique mais la vie difficile c'est pour ça ^^
seance d'aujourd'hui echauffement exo A Bas du corps A 3min B1 30*3 des 2 jambes C 15-15-15 (avec la rando d'hier dur dur j'ai donnc preferé y aller doucement) poitrine P 15-10-10 R 20-20-15 (+5) j'ai changé de support pour le R c'est bien plus facile avec un banc Ventre Partie 1 ok L 35-30-35 (+5) K 3min O3min |
forcené
Messages: 272
Inscription: Vendredi 09 Avr 2010 21:19 Localisation: Toulouse |
Posté: Jeudi 13 Mai 2010 19:58 Très belle séance miss!!!
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Maître 7ème dan
Messages: 4110
Inscription: Mardi 23 Mar 2010 18:15 Localisation: amiens |
Posté: Jeudi 13 Mai 2010 22:29 Pinez ok avec Newsud!!
Tu fai déjà des B1??!! Et t'e déjà à 20 à C???!!! c'est pô juste.... «C’est bien la pire folie que de vouloir être sage dans un monde de fous.»
[ Didier Erasme ] - Extrait de Eloge de la folie Mon carnet d'entrainement \o7 |
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Posté: Vendredi 14 Mai 2010 9:01 Coucou Niniel !
Je n'étais pas encore venu sur ton carnet, mais tu viens de me déprimer pour la journée !! 
Quelles performances surtout sur C et B1 !!! plutôt jalouse ... 
Comme je vais penser a toi demain en faisant ma séance de muscu ! Allez bonne journée  |
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