Kitana's Profil
Nouveau carnet pour un nouveau départ.
Je m'appelle kit j'ai 25 ans et je pesais 89 kilo il y a peu. Je suis en surpoid depuis 4 ans, avant cela j'étais très sportive et n'avais jamais dépassé les 64 kilos.
J'ai arrêter de pensé au pourquoi ou comment plutot c'est arrivé (non pas la bouffe) pour me concentrer a présent sur l'avenir, ce qui est un énorme pas pour moi, je ne veux plus pleurer en pensant au passé ce que je pouvait faire et tout. le sport et ma forme me manque et voilà je veux retrouver tout ça.
Donc me voici, mes objectifs:
- - Reperdre assez de kilos pour me sentir mieux dans mon corps et moins fatiguée et surtout des centimètres
- retrouver une bonne souplesse
- Reprendre des forces, me tonifier
- Me re-muscler entièrement comme a l'époque
- Récupérer assez d'endurance pour pouvoir reprendre un sport de combat peut être même le full.
- Une fois l'objectif atteint une bonne définition musculaire et qui sais peut être même un joli petit triceps saillant
Programme:
- - 1 mois rééquilibrage rallongée a deux + rééducation de l'épaule
- Niveau alimentaire: chrono nutrition
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