De l'intérêt du transverse
Modérateur: modération
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Messages: 20
Inscription: Mercredi 10 Fév 2010 0:21 Localisation: PARIS |
 Posté: Lundi 15 Mar 2010 12:49Salut les gars, auriez vous des photos de vos ventres en "étant sorti" et en étant contracté? Je suis curieux de voir si j'ai le même que vous!
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titipolska's Profil
Posté: Jeudi 18 Mar 2010 18:03
Salut ! Je ne comprend pas comment tu peux decendre le sacrum en contractant devant !? En fait tu parle de faire basculer le basin en avant !? |
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 Maître 1er dan 
Messages: 678
Inscription: Dimanche 28 Fév 2010 22:08 Localisation: Haute Savoie |
Posté: Jeudi 18 Mar 2010 18:30 @otsoa : En effet.
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Posté: Jeudi 18 Mar 2010 19:06 Ok, merci de la précision, je vais essayer
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 Master principal 
Messages: 458
Inscription: Jeudi 08 Juil 2010 14:17 Localisation: Provence |
Posté: Lundi 26 Juil 2010 18:06 Salut les gens.
Alors vous en êtes où avec vos histoires de bide rond ? J'ai lu votre post un paquet de fois, et je bosse le transverse avec l'exo de turbo et le vacum depuis quelques semaines. ça donne quoi pour vous ? |
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Posté: Lundi 26 Juil 2010 18:50 Personnellement j'ai eu mon ventre plat
 J'avais aussi une hyperlordose à coté: elle a presque disparue. |
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Master principal
Messages: 458
Inscription: Jeudi 08 Juil 2010 14:17 Localisation: Provence |
Posté: Mardi 27 Juil 2010 10:08 Elle a disparu avec les exercices ou bien autrement ?
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Posté: Mardi 27 Juil 2010 13:42 Avec les exercice de gainage + Souplesse.
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Master principal
Messages: 458
Inscription: Jeudi 08 Juil 2010 14:17 Localisation: Provence |
Posté: Mardi 27 Juil 2010 15:09 Et pour muscler le transverse t'as eu des résultats ?
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Posté: Mardi 27 Juil 2010 17:15 Oui j'ai un ventre plutot plat mtn.
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Master principal
Messages: 458
Inscription: Jeudi 08 Juil 2010 14:17 Localisation: Provence |
Posté: Mardi 27 Juil 2010 17:49 Ok, merci pour les infos
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 Maître 6ème dan 
Messages: 3211
Inscription: Jeudi 04 Fév 2010 21:54 Localisation: sud de la france |
Posté: Mardi 27 Juil 2010 20:34 Ça serait possible d'avoir une photo avant-après ?
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Posté: Mardi 27 Juil 2010 21:44 ok j'essaierai de faire sa quand je retrouverai l'appareil photo
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 Maître 4ème dan 
Messages: 1789
Inscription: Jeudi 29 Oct 2009 22:06 Localisation: west coast @ breizh |
Posté: Mercredi 28 Juil 2010 10:00 vue qu'il y en a plusieurs qui font les curieux sur les photo de ventres!!
vous pouvez passé en page 5 de mon carnet (je crois que c'est 5) j'ai fait pour le fun 4 photo, étirement abdo vers l'extérieur, stomac vacum détendu et contracter. ça montre assez bien (j'espère) que l'aspect du ventre est plus due a la souplesse et au gainage qu'a du gras. oublier pas le diaphragme il a son rôle a jouer dans l'histoire!! l'avantage quand on sait pas ou l'on va c'est qu'on est sur de pas ce trompé de chemin.
PS : désolé pour l'orthographe (dyslexique incurable) carnet Nv II.3-modif photos p.1/3/5/9/15/22/24 bilan 100ème p.12 |
Maître 6ème dan
Messages: 3211
Inscription: Jeudi 04 Fév 2010 21:54 Localisation: sud de la france |
Posté: Mercredi 28 Juil 2010 20:33 Si j'ai bien compris la 2èeme photo c'est du stomach vaccum c'est ça ?
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Maître 4ème dan
Messages: 1789
Inscription: Jeudi 29 Oct 2009 22:06 Localisation: west coast @ breizh |
Posté: Jeudi 29 Juil 2010 13:39 exactement.
l'avantage quand on sait pas ou l'on va c'est qu'on est sur de pas ce trompé de chemin.
PS : désolé pour l'orthographe (dyslexique incurable) carnet Nv II.3-modif photos p.1/3/5/9/15/22/24 bilan 100ème p.12 |
Maître 6ème dan
Messages: 3211
Inscription: Jeudi 04 Fév 2010 21:54 Localisation: sud de la france |
Posté: Jeudi 29 Juil 2010 19:45 Okey merci car j'avais un peu de mal a m'y retrouver .
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