THEGHOST TRAINING
Modérateur: modération
 N3 : BANNI définitivement.
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 Posté: Dimanche 14 Mar 2010 14:40Cool l'exo à la bamboo bar, par contre comme beaucoup d'exos du westside faut du matos ^^
Carnet Fonte:
http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=43930 Training is about getting out of your comfort zone and exposing yourself to challenges that are greater than you've experienced in the past so your physical body and your mind can grow. |
kinghandle's Profil
 Maître 4ème dan 
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Posté: Dimanche 14 Mar 2010 14:43 un manche a balai et deux sandows devront faire l'affaire en depannage
j'attends mes bandes elastiques et mes chaines avec impatience!!! |
N3 : BANNI définitivement.
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Posté: Dimanche 14 Mar 2010 14:46 Moi les bandes élastiques j'ai ( le starting pack d'Iron Woody) et c'est super sympa, je reprend de la puissance au Développé couché avec le lundi. Par contre les chaines vu la salle ou je bosse ca va être tendu looooool
Carnet Fonte:
http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=43930 Training is about getting out of your comfort zone and exposing yourself to challenges that are greater than you've experienced in the past so your physical body and your mind can grow. |
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Posté: Dimanche 14 Mar 2010 14:52 Merci pour la réponse. Je vais continuer les deux alors.
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Maître 4ème dan
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Posté: Dimanche 14 Mar 2010 14:52 c'est cool sa, j'ai un pote qui westside a fond (pousse 205kg en -90!!!) et qui m'as fait essayer, c'est vraiment top!!
Je comprend pour ta salle lol, moi c'est pareil, salle de remise en forme et pas de gros pousseur doncc des que tu fait quelque chose d'original tu deviens l'attraction principal!!!! rien que pour sa bientot bench avec les chaines, bien rouiller de preference mdr!!! |
Maître 4ème dan
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Posté: Dimanche 14 Mar 2010 14:58 un petit training de cet hiver avec un pote
j'ai le pantalon blanc http://www.youtube.com/watch?v=lnvWtGoHEqI |
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Posté: Dimanche 14 Mar 2010 15:08 Terrible les chaines ^^
Par contre je me suis tapé un fou rire en voyant le pantalon se dresser à 1 min 30  Désolé je sors  |
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Maître 4ème dan
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Posté: Dimanche 14 Mar 2010 15:10 xptdr sa fais toujours sa la premiere fois
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 N3 : BANNI définitivement.
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Inscription: Vendredi 20 Oct 2006 8:52 Localisation: Paris |
Posté: Dimanche 14 Mar 2010 15:19 Salut! Enormes les perfs
Et pareil pour la vidéo, j'ai mis quelques secondes avant de comprendre Carnet
Arrêtez d'être aussi pointilleux... votre corps l'est moins que votre cerveau... |
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Posté: Dimanche 14 Mar 2010 15:31 Le jour ou je pousse 180 kg ya de grandes chances que ça se dresse tellement je serais content loool
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Maître 4ème dan
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Inscription: Mercredi 10 Mar 2010 15:37 Localisation: ST QUENTIN |
Posté: Dimanche 14 Mar 2010 15:37 c'est la testo sa loool
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 Maître 4ème dan
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Posté: Dimanche 14 Mar 2010 15:57 Je ne savais pas que la muscu ça pouvait donner des érections pour certains ...
 a nul sacrifice, nul victoire.
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Posté: Dimanche 14 Mar 2010 16:51
et pour les Developpé avec les haltères, tu gardes les mains comment ? Dans quel axe je veux dire (certains les tournent à la fin - je dirais prise neutre - et les haltères se touchent dans le sens de la longueur) d'autres les gardent en pronation et les haltères se touchent par une de leurs "têtes" (j'espère que c'est clair ma description !) |
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Maître 4ème dan
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Inscription: Mercredi 10 Mar 2010 15:37 Localisation: ST QUENTIN |
Posté: Dimanche 14 Mar 2010 17:22 lol oui c'est clair, personnellement je les garde toujours en pronation que je fasse du lourd ou pas, mais en finissant prise neutre je pense que cela doit ameliorer la contraction au milieu du pec et donc donner une plus jolie finition au muscle, a tester sur du long terme!
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Posté: Lundi 15 Mar 2010 10:59 Pour ma part je garde aussi en pronation. Tourner les haltères pendant le mouvement j'ai déjà essayer mais je perds de la stabilité je trouve et je suis limite plus concentré sur mes mains pour tourner que sur mes pecs pour pousser, du évidemment au manque d'habitude, mais bref je reste en pronation tout le long.
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Maître 4ème dan
Messages: 1826
Inscription: Mercredi 10 Mar 2010 15:37 Localisation: ST QUENTIN |
Posté: Lundi 15 Mar 2010 14:41 une petite photo que je viens de retrouver
au criterium des espoirs de developper coucher l'an dernier [/img] |
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Posté: Lundi 15 Mar 2010 14:45 Coupe et Médaille bien joué
Et sinon les trapèzes de dingue Tu dois déformer tout tes t-shirts c'est pas possible |
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Posté: Lundi 15 Mar 2010 14:51 Pas mal !
Pas mal du tout. Effectivement les trapèzes sont impressionnants. J't'en reparlerai car j'ai une question à leurs propos, mais là, j'ai pas trop le temps. |
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