Bonjour,

Voila ca fait maintenant quelques semaines que mon médecin m'as diagnostiquer une dysplasie des hanche. Je dois allé voir un chirurgien orthopédique pour voir plus en détail mon problème.

Abattu, j'ai arrêté la muscu et le sport. Je pratiquais la méthode lafay et je me demandais si ça serait bien ou pas de recommencer?

Merci pour vos réponse.

Une "dysplasie des hanches" ?

Je n'en avais entendu parler que pour les chiens.
En gendarmerie, les chiens utilisés sont très tôt diagnostiqué sur ce type de problème (1 sur 3 je crois).

Résultat: le chien est directement viré car il ne supportera pas les charges de travail importantes.

Le chien se fatiguerai trop vite et serait inapte au service au bout d'une paire d'année.

Voilà tout ce que je peux te dire concernant la dysplasie des hanches.

Y a pas mal de choses que tu peux faire sans forcer sur tes hanches !
En évitant des trucs style squat ect..Mais le plus prudent serait de
consulter un spécialiste pour savoir vraiment ce que tu dois éviter .

Bonjour,

Le mieux serait de demander au chirurgien son avis (car il connait ton stade de dysplasie avec la radio).
Mais je pense que tu peut reprendre la méthode: avec le haut du corps
-evite pour l'instant les exo de type: E, F => remplace les par de la fonte avec une machine a charge guidé ou tu est assis et les poids son au niveau de tes pieds (je sais pas si tu voit la machine, ni si tu a accès a la machine) mais sa te permettra de bosser les genous.
-Les mollets tu peut bosser (exo W je crois).
-par contre l'exo d'abdo (H je crois, avec la barre de traction), le fait pas car quand tu monte tes genous, ta hanche se met en flexion se qui détend la capsule articulaire et les ligaments de ta hanche (en gros ta hanche devient moins stable car les ligaments la retiens plus)

Après pour les sport d'endurance, jogging,... faudra demander ton chirugien.

Bonne continuation

Bon courage et bon retablissement