jay911's Profil
Merci
-
Devenir Fan sur facebook
26/04 : Se muscler avec le Sandow-fit
12/04 : Musculation avec TRX
04/03 : Test des gants Gripad
03/03 : La musculation des seniors
Dosage gainer ???
Modérateur: modération
6 messages
• Page 1 sur 1
 Nouveau 
Messages: 9
Inscription: Jeudi 26 Nov 2009 12:27 Localisation: bretagne |
 Posté: Jeudi 11 Mar 2010 17:55Hello, J'ai acheté un gainer et ma question est de savoir si je dois prendre la même dose les jours d'entrainement que les jours de repos
Merci |
|
Posté: Jeudi 11 Mar 2010 20:44 Salut, normalement les doses de gainer ne changent pas, 2 ou 3 fois/jour la même quantité.
|
|
Nouveau
Messages: 9
Inscription: Jeudi 26 Nov 2009 12:27 Localisation: bretagne |
Posté: Jeudi 11 Mar 2010 20:57 Sur mon gainer (MASS 3150) 250g = 1050 calories ! Je pense commencer par 2 * 125 gr/jour c'est déja énorme, non ???
|
 Maître 4ème dan 
Messages: 1693
Inscription: Samedi 28 Juil 2007 21:30 Localisation: Wavre |
Posté: Jeudi 11 Mar 2010 21:02 tout dépend comment tu comptes l'utiliser ?
Il remplace un repas ou une collation etc ? Méthode Lafay, Niveau II
Diète suivie actuellement : prise de masse. Taille: 1m94 - Poids: ~86kgs Que ton aliment soit ton seul médicament ! |
Nouveau
Messages: 9
Inscription: Jeudi 26 Nov 2009 12:27 Localisation: bretagne |
Posté: Jeudi 11 Mar 2010 21:24 C'est pour prendre aux collations : 10h et 16h (entrainement à 18h30)
|
|
Posté: Vendredi 12 Mar 2010 18:02 Sur le mien les doses sont a prendre a tes horaires les jours sans entrainement et les jours d'entrainement c'est une dose 1h30 avant l'entrainement et une autre dose juste après.
Après on a pas le même gainer donc bon, c'est peut être différent. |
|
6 messages
• Page 1 sur 1
Retourner vers Prise de masse - Grossir
Qui est en ligne
Utilisateurs parcourant ce forum: Ralphinator et 0 invités
