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J'continue d'essayer de comprendre leur mouvement en attendant de trouver une barre plus pratique mais bon.. ça m'embête
Bar-barians Requirements (VIDEO)
Modérateur: modération
 Posté: Mercredi 30 Déc 2009 17:08Ouais.. ben chez pas genre les tractions une main rien qu'à la vue je vois que j'y arrive pas (sans se tenir le poignet), mais vu comme ça le muscle-up enfin j'comprends pas ce qui me bloque en fait :s...
J'continue d'essayer de comprendre leur mouvement en attendant de trouver une barre plus pratique mais bon.. ça m'embête |
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 N3 : BANNI définitivement.
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Inscription: Lundi 16 Fév 2009 20:46 Localisation: Alsace (Bas-Rhin) |
Posté: Mercredi 30 Déc 2009 17:24 Tu peut faire combien de traction en pronation (largeur d'épaule)?
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Posté: Mercredi 30 Déc 2009 17:32 En max j'dois tapper dans les 14-15
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N3 : BANNI définitivement.
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Inscription: Lundi 16 Fév 2009 20:46 Localisation: Alsace (Bas-Rhin) |
Posté: Mercredi 30 Déc 2009 17:48 Je voit que tu fait la méhode. Attend encore un peu histoire d'en passer dans les 25 par la. Après ya toute la technique du mouvement, faut utiliser tes jambon pour donner l'impulsion.
Et oui faut une bonne barre. |
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Posté: Mercredi 30 Déc 2009 17:53 La BT500 de décathlon pourrait être pas mal non ? Je dis ça parce que c'est ce que j'ai et que j'imagine bien effectuer le mouvement dessus, c'est stable et tout ça.
"Lorsqu'un changement négatif s'effectue de manière suffisamment lente, il échappe à la conscience et ne suscite la plupart du temps pas de réaction, pas d'opposition, pas de révolte." Olivier Clerc
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 Maître 4ème dan 
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Posté: Mercredi 30 Déc 2009 20:11 Même avec beaucoup de force, sans technique c'est très très très difficile de faire un muscle up.
Regarde le mouvement des jambes, le balancement etc.. et quand tu aura bien assimiler la technique (et que tu arrivera a la faire) tu retentera  |
 Master principal 
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Posté: Mercredi 06 Jan 2010 20:06 Moi j'aurais bien voulu voir mr lafay tester le bar barians requirement
En tout cas pour moi ca reste un de mes objectifs ... Une fois arriver a mon objectifs niveau poids ( 88kg ) , je passe a du lafay , et apres tout ca peut etre que je tenterais 
Mais au final jai toujours pas compris ce qu'il étaient ces bar barians
Juste un groupe de jeune qui s'amuse a faire des tractions toute la journée ?? En tout cas respect pour ces mecs |
 Nouveau 
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Inscription: Samedi 17 Jan 2009 17:53 Localisation: Aurillac |
Posté: Jeudi 07 Jan 2010 21:42 Un jolie articles sur eux ....
http://www.paperblog.fr/2228069/demonst ... r-barians/ Et franchement le niveau physique qu'il faut pour en arriver la  |
 Interessé 
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Inscription: Lundi 11 Jan 2010 22:51 Localisation: Strasbourg |
Posté: Vendredi 05 Mar 2010 14:22 |
 Maître 4ème dan
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Inscription: Vendredi 18 Déc 2009 14:52 Localisation: French' Riviera ! Ou ? Entre St Tropez et Monaco :DDD |
Posté: Samedi 20 Mar 2010 10:24 Aucun Lafayens qui n'a fait une vidéo ? Ou un qui pense être capable de le faire, et qui va faire une vidéo ? Vraiment, j'ai hâte !!!
Ces mecs, ils ont un physique parfait, pas trop de masses, et une force extraordinaire !! * Méthode Lafay : Mon Carnet d'Entrainement > 17 ans - 187 Cm - 75 Kilo - Niveau II² | Recommencement de la méthode *
Challenge TNT 10' Dips : 154 Répétitions. |
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Posté: Samedi 20 Mar 2010 12:06 Ripper , sur la deuxieme video sur les bartendaz que tu as envoyer , par hasard personne ne connaitrait les deux titres qu'on entend derrière ? je les trouvent boostantes j'aimerais les écouter pendant la méthode.
Sinon peut être d'ici 4 mois , et après une sèche , j'essaierai , d'ici la j'espère que de nouvelles video seront poster! J'ai trouver les musiques , si quelqu'un est intéresse: http://www.youtube.com/watch?v=eWCsd9mYF-c http://www.youtube.com/watch?v=AOdM0dTJKPw |
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Posté: Samedi 20 Mar 2010 18:54 Très agréable à regarder
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Moniteur Lafay 
Messages: 1505
Inscription: Jeudi 28 Jan 2010 19:38 Localisation: lille |
Posté: Mercredi 31 Mar 2010 11:31 + 1 avec F.rp
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 Maître 4ème dan
Messages: 1939
Inscription: Vendredi 03 Aoû 2007 16:51 Localisation: Paris |
Posté: Lundi 19 Avr 2010 10:01 xlxjbxlx: Le lien de la première musique n'est plus d'actualité^^
C'est quoi le titre? Les requirements ont changés: "Requirements are as folllows: 5 muscle ups, 45 dips, 25 pull ups, 55 press up and 5 muscle ups to be completed with straight form. In 6 mins or under - any order, except muscle ups must be completed at the start and again at the end!" La première vidéo d'un mec qui les accomplis: http://www.youtube.com/watch?v=MZ6mLurb ... r_embedded |
N3 : BANNI définitivement.
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Inscription: Dimanche 12 Avr 2009 10:47 Localisation: Paris |
Posté: Lundi 19 Avr 2010 18:36 On se rends pas compte au début de la vidéos mais quand il fait les pompes on voit qu'il a de bon gros bras.
Mon carnet
Citation de Christo10 : Gaby toi t'es un bisounours. |
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Posté: Mercredi 26 Mai 2010 18:20 giggs ; tempman freestyle instrumental. Je ne suis pas certain du titre , c'est celle que je préfère des deux , l'autre je ne l'ai pas trouvé sans le rappeur par dessus qui gâche la musique.
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Posté: Mercredi 26 Mai 2010 20:31 C'est clair, y'aurait pas un lafayen qui pourrait accomplir les requirements de 2010, ce serait sympa
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Posté: Vendredi 28 Mai 2010 0:04 c'est vraiment dur comme test...
ce sont vraiment juste les élites du poids du corps qui sont capable de réaliser se genre de choses... “The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.”
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