pléhystocène's Profil
Traction 1 bras
Modérateur: modération
 Maître 4ème dan 
Messages: 1290
Inscription: Samedi 29 Sep 2007 20:45 Localisation: gers 32 |
 Posté: Lundi 31 Aoû 2009 23:29terrible
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Posté: Dimanche 20 Sep 2009 17:06 |
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 Maître 3ème dan 
Messages: 878
Inscription: Dimanche 30 Mar 2008 11:05 Localisation: France |
Posté: Dimanche 11 Oct 2009 10:40 Salut,
Ca fait bosser quoi la traction a une main? |
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Posté: Dimanche 11 Oct 2009 14:43 la même chose qu'a 2 mains, mais juste sur un coté.
“The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.”
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Maître 3ème dan
Messages: 878
Inscription: Dimanche 30 Mar 2008 11:05 Localisation: France |
Posté: Dimanche 11 Oct 2009 17:52 genre si on arrive a faire des séries de 6 ou 8 de chaques bras y'a moyen d'avoir bcp plus de force et de masse?
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Posté: Dimanche 11 Oct 2009 20:53 oui sauf qu'il faut que tu équilibre les 2 bras sinon tu vas etre beaucoup plus musclés d'un côté que l,autre et sa ne sera pas très esthétique.
“The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.”
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 N1 : AVERTISSEMENT de la modération
Messages: 1129
Inscription: Mardi 18 Mar 2008 21:07 |
Posté: Mercredi 14 Oct 2009 20:35 Tu fais un après l'autre. ^^
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Posté: Mercredi 02 Déc 2009 14:15 voila en parcourant ce topic je crois que personne n'a poster cette video qui est pour moi la plus impressionnante!!
http://www.dailymotion.com/video/xkf0h_tractions_sport |
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Posté: Mercredi 02 Déc 2009 14:42 Idem que pas mal de commentaires que j'ai lu, en me tenant le poignet j'ai pas vraiment compter mai je peux en faire au moins 5, mais sans me tenir le poignet j'arrive même pas à décoller !
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 Maître 4ème dan
Messages: 1939
Inscription: Vendredi 03 Aoû 2007 16:51 Localisation: Paris |
Posté: Jeudi 04 Mar 2010 12:07 |
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Posté: Jeudi 04 Mar 2010 12:25 bien joué
Moimemee : les tractions un bras c'est surtout une demonstration de force. S'entrainer avec des tractions un bras c'est pas très utile, déjà t'en fera pas bcp et tu risques plus de te déséqulibrer voire te blesser. Y'a déjà suffisament à faire avec les tractions deux bras^^ (lestées ou non) |
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N1 : AVERTISSEMENT de la modération
Messages: 1129
Inscription: Mardi 18 Mar 2008 21:07 |
Posté: Jeudi 04 Mar 2010 16:50 Joli, t'as pris ton temps sur la montée ^^
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Maître 4ème dan
Messages: 1939
Inscription: Vendredi 03 Aoû 2007 16:51 Localisation: Paris |
Posté: Jeudi 22 Juil 2010 0:52 Avec beaucoup de travail et d'acharnement, j'en passe 2 et full amplitude:
http://www.youtube.com/watch?v=eWuBMnZgY7I |
 master 
Messages: 337
Inscription: Mardi 04 Mai 2010 16:33 Localisation: doubs |
Posté: Dimanche 29 Aoû 2010 1:48 la classe ripper c'est des figures que j'espere un jour pouvoir passer avec la meme aisance que toi
et au final pouvoir faire se que fait se mec...:
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ see that  |
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Posté: Dimanche 29 Aoû 2010 9:08 trop dur la traction 1 bras, je quitte pas le sol !
suis je le seul ? xD |
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Posté: Lundi 01 Aoû 2011 2:07 pléhystocène a écrit:
http://youtube.com/watch?v=8ZOjNz6bjIs& ... ed&search= comme il est TROP FORT !!! on a l'impression qu'il force meme pas... Son niveau est respectable mais tout a fait ateignable en 1 ans à peine les muscle up ne sont en rien difficile c'est la base de la plyometrie. Après ses tractions a un bras n'en sont pas. Par contre se niveau se compte pas en mois mais en année: http://m.youtube.com/index?desktop_uri= ... vYNE5cgBkA |
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