Combien de fois faut-il répéter les exercices I, I-1, I-2, I-3, I-5, I-6 et J, J-1, J-2.
la 1ère fois je ne les ai fait qu'une fois, mais je pouvais faire plus. Aujourd'hui j'ai répété chaque exercice 2 fois mais pareil j'aurai largement pu faire plus (sauf I-6 ou j'ai fait 1X10 mais pareil j'aurai pu faire plus).

Merci pour vos réponses.

Pour les exercices I et Compagnie, tu peux en faire 2 séries, même si tu as l'impression de pouvoir en faire +, ce n'est pas pour autant qu'ils ne sont pas efficaces !
POur I6, tu peux faire une série avec le nombre de répets que tu veux, jusqu'à ce que tu sentes quelque chose...
Perso, j'en suis à 1 x 40...

Merci collègue!
Je ferai comme ça alors!